巴厘岛好的spa、巴厘岛水疗推荐地（一）

来到巴厘岛有一样是您必须要体验的、那就是让人舒适享受的SPA，下面就为您介绍一下巴厘岛比较著名的SPA水疗馆。

巴厘岛中部水疗推荐：Jamu-Jamu SPA

这家附设于Bagus Jati Villa的SPA于2002年8月开业。Jamu-Jamu SPA的位置稍微有点偏远，车子由乌布出发，必须经过一段蜿蜒的山路，然后就会发现令人惊艳的Bagus Jati Resort，这座爪哇风格的建筑，秀丽地屹立于山间。

这里的材料都以新鲜天然的植物制成，没有任何化学药物成分，特别推荐”放松与呵护系列”里的脸部保养疗程（Tropical Facial）。这一疗程是遵循古法，将热带花朵、水果和香料等材料混合，并依客人肤质的不同而加以调整。

果酸疗程（Fruit Acid Peel and Oxygenation Facials）则有减少皱纹，让肌肤重新绽放年轻的光泽的神奇功效，所用的果酸提炼自新鲜的有机水果，而非化学合成。蜂蜜全身护肤也是不错的选择，从前蜂蜜是用来治疗伤口、淡化伤痕、促进皮肤生长的良药，被100%的蜂蜜敷裹全身，再加上轻柔的按摩，真是种甜腻的幸福。

印度式的Ayurveda则是巴厘岛比较少见的疗程。这种来自印度的自然疗法认为，人体就是小宇宙，由三种力量（doshas）所主宰。人体治疗的目的就是让人体的这三种力量达到平衡与和谐，现在Ayurveda已被世界卫生组织认可为有效的治疗方式。

Jamu-Jamu SPA所使用的技法包括Pizhichil、 Shirodhara、Udgarshana、Pinda Sweda、Lepas、Navarakizhi等。Pizhichil是将加热的药油滴在身上并按摩，据说有抗老化、促进身体I柔软度、增强神经和循环系统等作用。Shirodhara则是以温热的精油不断冲洗前额，据说这样可打开”第三眼”–也就是人的精力中心，除可增进肌体免疫力外，还有益于头、颈部的健康。

登巴萨水疗推荐：美丽殿度假酒店SPA

位于海神庙附近海边的美丽殿，其夕阳美景被公认为全岛之冠。庭园里高大的椰子树与传统建筑构筑出浪漫的热带风情，5座半开放式的SPA凉亭，是为了能让人在海边享受SPA而特设的。

这里最特别的，莫过于来自欧洲的专业海洋疗法。这项疗法是利用海水、海藻中的有效物质容易被肌肤吸收的特性，来加快人体内毒素的代谢，从而使肌肤焕然一新。

除了以重金打造的海洋疗程外，Nirwana SPA还提供传统的仪式治疗系列（Ritual Treatments）。这些疗程是昔日巴厘岛居民用来治疗感冒等病症的传统疗法。例如清洁效果极佳的“Nyuh Grading Seed”就是从前的宗教仪式之一，其内容是利用青椰子和郁金子研磨成的粉末去角质，并以萝卜泥、海藻和莱姆汁混合而成的敷料护肤——这些敷料可提供大量的维生素和矿物质；洗完澡后再进行45分钟的巴厘岛式按摩。

Rempah-Rempah是传统仪式治疗里的套装疗程：先以巴厘岛式的按摩手法按摩全身，接着以混合香料去角质，并以茉莉花水泼洒全身。接着在由20多种草药调成的温水里入浴，并将全身裹敷于Boreh药草里——这个步骤特别有助于排毒及去除体味。

库塔水疗SPA推荐

Natalie SPA

这是一家SPA专门店。开业以来，这里一直因周到的服务和公道的价格而吸引了不少游客的光顾，特别值得一提的是，这里还有不少懂得中文的员工。

一进门的右侧是足底按摩室，提供足底穴道按摩，颇受日本游客欢迎，这里最多可容纳6人。地下室附设有免费的桑拿间供客人使用。

双人按摩房多半位于2楼，附设有淋浴设备和浴池。

这里的服务项目比较简单，按摩手法以巴厘岛式为主。身体护理的疗程以Lulur为主，其中较特别的是火山泥和死海黑泥护肤，所用的死海黑泥是从以色列进口的，滋养和修复的效果都很不错，但若遇到死海泥断货，则会改用自欧洲进口的火山泥来代替。

Jamu SPA at Alam Kul Kul

小巧典雅的Alam Kul Kul饭j店位于Kuta海滩旁，附设的SPA由Jamu Traditional SPA经营，店内运用竹、藤等材质的古董家具和当地手工艺品营造出一种温馨的气氛。

这里所提供的服务种类较少，例如身体按摩就只提供一种手法——融合了巴厘岛式和经络式的按摩。身体套装疗程分为传统和新世纪两个系列，前者包括了最常见的Lulur、Boreh、Kemiri Nut Scrub和Coconut Mangir。

Kemiri又称为Candlenut，中文名称为石栗。早先巴厘岛人都以磨碎的石栗粉来清洗身体，这种富含维生素E及Omega 3的石栗粉特别适合干性及敏感性肌肤。Coconut Mangir则是清洁效果更甚于Lulur的一种疗程，敷料由米粉、新鲜的椰子或胡萝卜，以及磨碎的花瓣和蒸馏水混合而成。按摩时取用敷料以圆周的方式涂抹全身，这款能深层清洁肌肤的SPA非常适合男士。

Well Being Spa

Well Being位于库塔最热闹的市区北边，开车约需20分钟车程，因距离稍远，可事先预约并请店方接送。店面四周是绿油油的稻田，圆弧造型的门窗将Well Being装点得就像个童话小屋，大理石和瓷砖光可鉴人，明亮而一尘不染的环境吸引了很多日本客人前往。Well Being的顾客以日本人居多，费用也较一般的SPA店高些，但只要来过一次，就会觉得物有所值。

Rejuvenation其实就是一般所谓的Lului套装疗程。这里所用的Lulur敷料的颜色较白，因为原料以石栗、人参、芦荟等成分为主。

另外，这里的芳香疗法按摩较为特别：结合了淋巴引流和足底按摩，同时燃烧精油以帮助客人放松情绪。这种按摩可以促使体内毒素的排出，并通过刺激淋巴使人体的免疫力得以加强。

Exotic touch of Bali则是结合了Boreh护肤和芳香疗法的按摩，可以有效促进人体的新陈代谢，尤其适合长期坐在办公室的上班族。

库塔水疗推荐：努沙杜瓦日航酒店SPA

努沙杜瓦海边山崖上的日航（Nikko）饭店，有着巴厘岛绝无仅有的景色：饭店建在洁白沙滩边40米高的峭壁上，砖红色的屋顶衬着蓝得不可思议的天空，美若海角一仙境。

搭电梯上顶楼，往下望去便是有着漂亮曲线的不规则游泳池，远!眺则可以看到广阔的海景。

日航饭店的Spa由Mandara经营。Mandara可以说是巴厘岛SPA的开山始祖，也是巴厘岛目前的SPA连锁中心，许多五星级旅馆或高尔夫球场里附设的SPA都属于Mandara。

“Mandara”这个词源于古老的印度传说，据圣书上记载，Mandara是座圣山，所涌出的泉水具有强大的破坏与再生能力，代表着更新的魔力与生生不息的生命力。Mandara秉持这种精神，希望能带给顾客一种充满生命力的美。

吸取流传已久的古老智慧中的精华，Mandara将巴厘岛的养生之道发扬光大。这里结合了药草、按摩、水疗，以及对天地的虔诚之心，总能让人在不知不觉中进入最美的梦乡。

“两人四手”可以说是Mandara的招牌按摩，它发源于夏威夷，这经种按摩融合了日式Shiatsu、夏威夷Lomi Lomi、泰式、瑞典式和巴厘岛式共5种按摩手法。这种按摩由两个按摩师共同来服务，其中一位是带领者，称为Mother，另一位则是对称者，称为Mirror。这两个人以一致的节奏，对称地按摩，两人甚至连呼吸都必须调整一致，据说如此才能达到按摩的最佳效果。

日航饭店的SPA位于饭店的最底层，漂亮的游泳池将SPA区分为两部分：一是主建筑底层的接待中心，这里有芳疗室、健身中心、桑拿房、蒸气浴室、美容沙笼以及布置如洞穴般的Jacuzzi ，穿过游泳池上的小拱桥，便来到了另一部分海滩旁的一栋栋小别墅，这里是强调隐秘性的双人SPA Villa，宽敞的空间以传统的半开放式建筑为主体，每栋别墅都配有私人浴室和精心设计的庭院。