神龙山巴人石头城温馨提示

做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。

着装尽量轻便，鞋要合脚。

有心血管疾病的老人最好有人陪同。