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旅游指南
2012-09-21
高原反应
稻城亚丁海拔高，含氧量低，昼夜温差大，气候干燥。初到高原的游客多会有正常的高原反应，只是程度不同而已。
首先，建议游客在前往稻城亚丁之前的一个礼拜，可服用一些抗缺氧的药物，如红景天口服液、肌酐口服液、红参含片等，可有效缓解高原反应症状。可购买便携装的氧气备用，方便路上不时之需。切忌不要带感冒上高原，很容易引发肺水肿。
其次，建议游客选择香格里拉镇住宿，相对于稻城县城和亚丁村 3700 米的海拔，香格里拉镇可谓“稻城亚丁天然氧吧”，非常适合初上高原的游客住宿。
最后，在游览过程中不要剧烈运动，爬山要缓慢而行。
特别提醒
由于稻城亚丁属于高海拔区，进入高原不少人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 年老体弱多病者也不能贸然前往，要去须在做好充分准备后，专门安排特殊的行程。高山反应特强者，即便是青壮年，也还是不去的为好。
此线路因景区原始独特，条件相对艰苦，高原温差较大，要随时注意添加衣物。要遵守保护区各种内规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
礼仪/禁忌
1、藏族最大的禁忌是杀生。
2、神山（亚丁自然保护区内）严禁动土，严禁带走神山的一草一木一石。
3、遇到寺庙、玛尼堆等最好下马，并必须从左往右绕行。
4、进寺庙时忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟等。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物更不得动手摸。对神圣之物不可用单指指点，只能五指并拢，手心向上点指。
5、忌用单手接递物品。如主人倒茶时，客人需双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
6、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次以示祭天、地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
7、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
8、禁忌在别人后背吐唾沫、拍手掌；不得跨越法器、火盆。
藏族肉食禁忌
佛教徒在最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。有些佛教徒更惊讶的是禁忌不吃任何肉食，因为是为了避免伤害那些小生命，藏族人一般绝对禁吃驴，马肉和狗肉（佛教里狗的灵魂和人是平等的，它是很高尚的，所以不用需吃它）。有些地区也不吃鱼肉。
食品
去稻城亚丁，一般可在小金县城、丹巴县城、新都桥、雅江、理塘、稻城等地用餐，但亚丁用餐条件很差，整个行程中肯定会遇到口味不适应的问题，如有可能，最好自备一些干粮、零食和水果。我们此行之前在资阳购足了纯净水、各式干粮，在稻城又购了20斤苹果。后来，在亚丁景区里面，这可是解决了大问题的。
初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。
汽油
由于甘孜州人烟稀少，自驾车去稻城的游客，应在每一个县城加油点尽量加满油，以免途中尴尬。药品：应带一些治疗拉肚子和感冒的药品。初到高原，部分人会出现气紧、头昏、呕吐等高原反应。切勿过于紧张，可立即服用一些红景天口服液、肌肝口服液，并可使用氧气瓶等，症状会立即得到缓解。
要遵守保护区各种内规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。景区不允许生火及帐篷露宿。也不允许杀生 (因为是神山)。
旅游电话
旅游中遇到什么问题需要投诉，可以拨打稻城县旅游文化局电话：0836-5728276
