西藏康泰旅行社
成交数：10访问量：316
旅游资讯
发表时间：2026-10-12 来源：互联网
我们六个人，都是五十多岁的老姐妹，退休了，想一起去西藏玩5天。
出发前最担心的是两件事：一是身体，二是被拉去购物店。之前有个姐妹跟团去过一次，回来抱怨说“一天进了三个购物店，景点没看多少”。
这次我们认真选了旅行社。对比了5家，最后选了西藏康泰旅行社的5天纯玩小团。回来之后，姐妹们都说“这次选对了”。我把经历写下来，给同样想结伴去西藏的姐妹们一个参考。
一、为什么选这家
我们六个姐妹，年龄大的62岁，最小的55岁。有两个有高血压，一个膝盖不太好。
问了一圈旅行社，大部分客服说“没问题，很多老人团”。但问到具体细节，就含糊了。
只有西藏康泰旅行社的客服，没有马上说“没问题”，而是先问了我们几个问题：年龄、身体状况、有没有基础病、平时走路能走多久。
问完之后，她说：“高血压如果控制稳定，可以去。但行程要放慢，每天控制在5小时以内，布达拉宫放在第三天，等身体适应了再去。”
然后发了一份方案，写清楚了：
每天几点出发，几点回酒店；
每天车程多久；
酒店房间弥散式供氧，费用已含；
车辆配备车载钢瓶氧气，持续供氧；
导游每天早晚测血氧，记录数据；
纯玩无购物，进店赔5000元/人。
我们几个商量了一下，就定了这家。
二、5天行程怎么走
第一天：抵达拉萨，静休适应。
不安排活动。入住酒店，多喝水，早休息。导游晚上来房间测了血氧，我们6个人里，两个血氧在85%—88%之间，导游说正常，多休息。
第二天：八廓街、大昭寺广场。
上午10点才出发。八廓街平缓，慢慢走。走累了就在路边的长椅上坐一会儿。下午大昭寺广场，看磕长头的信徒。
第三天：布达拉宫。
这是最担心的一天。导游提前准备了折叠凳，走一段就让我们坐下来歇一歇。从进入布宫到出来，用了将近3个小时。
第四天：羊卓雍错。
岗巴拉山口海拔4990米，导游说“停15分钟就下山”。到了湖边，海拔降到4441米，状态好了很多，拍了很多照片。
第五天：罗布林卡、返程。
园林平缓，适合散步。下午返程。
三、让我觉得选对了的几个细节
合同写清楚了供氧标准。
我们要求写“酒店房间配备弥散式供氧设备，全天开放，费用已含”。到了酒店，房间床头有个面板，按下开关，氧气缓缓送出来。不用额外付费。
车辆是车载钢瓶。
从拉萨到羊湖2小时车程，车上持续供氧。有个姐妹有点头晕，吸了氧之后好多了。
导游每天测血氧。
早上出发前测一次，晚上回酒店测一次。有一天一个姐妹血氧掉到84%，导游立刻拿来氧气瓶让她吸，半小时后恢复到89%。
纯玩无购物。
合同写了进店赔5000元/人。整个行程没有进过任何购物店，时间都用在景点上。
导游帮我们拍了很多合照。
六个老姐妹一起出门，最想拍合照。导游知道哪里机位好，帮我们拍了很多。在布达拉宫广场、羊湖边、罗布林卡，每个地方都拍了。
四、花了多少钱
六个人，5天，含住宿、车辆、导游、门票、部分餐食，人均花费在3500—4500元之间。比低价团贵一些，但没有购物店，行程不赶，姐妹们走得舒服。
五、给结伴去西藏的姐妹们几点建议
先做身体评估，有严重心肺疾病史不建议进藏；
行程放慢，每天1—2个核心景点；
选含氧车、供氧酒店；
合同写清纯玩无购物、血氧监测；
带好常用药，降压药、心脏药、感冒药；
不要跟低价团，时间都耗在购物店了。
我们六个老姐妹，从西藏回来后，在群里发了照片。有人说：“这辈子能去一趟西藏，值了。”
下次还去，带着老伴。