南疆深度游全攻略看这篇就够了！

发表时间：2025-10-15

该攻略由新疆兵团中国青年旅行社推出，聚焦南疆 “丝路秘境” 特质，从地理、人文、行程、出行方式等多维度，为旅行者提供 15 日深度环线的完整参考，助力探索原始且多元的新疆南疆地区。

一、南疆核心特质：地理与人文双重魅力

1. 地理概览：多元地貌的视觉盛宴

南疆以塔里木盆地为核心，拥有丰富且独特的地质景观，堪称 “地质博物馆”。

帕米尔高原：有 “亚洲屋脊”“万山之祖” 之称，坐拥慕士塔格峰（海拔 7509 米）等众多雪峰。

塔克拉玛干沙漠：世界第二大流动沙漠，藏有神秘沙漠公路与枯死胡杨林，被誉为 “死亡之海”。

喀什噶尔绿洲：丝绸之路上的 “璀璨明珠”，滋养千年文明延续。

克孜尔峡谷：经亿万年风蚀水切形成，展现震撼红色峡谷奇观。

2. 人文风情：活着的丝绸之路博物馆

南疆是多民族聚居地，保留纯正西域风情，人文体验丰富。

喀什老城：世界现存规模醉大的生土建筑群，迷宫般街巷中可感受开城仪式、高台民居土坯建筑及古老手工艺传承。

塔什库尔干塔吉克自治县：居住着中国唯一白色人种塔吉克族（自称 “鹰的民族”），鹰笛、鹰舞是其文化瑰宝。

周日牛羊巴扎：能体验延续千年的交易方式，品尝地道新疆美食，是感受当地生活的最佳场所。

二、经典行程：15 日深度环线推荐

攻略规划了覆盖南疆核心区域的 15 日环线，兼顾自然景观与人文体验。

第 1-3 天：乌鲁木齐 - 库尔勒 - 库车：探访库车大峡谷红色奇观，参观比莫高窟历史更悠久的克孜尔千佛洞，感受库车老城龟兹古国遗风。

第 4-7 天：阿克苏 - 喀什：深度体验喀什老城，前往艾提尕尔清真寺，在百年老茶馆与当地人共饮砖茶，同时办理帕米尔高原之行所需的边防证。

第 8-10 天：帕米尔高原之旅：沿中巴友谊公路前行，欣赏白沙湖梦幻景色，在喀拉库勒湖仰望 “冰山之父” 慕士塔格峰，探访塔吉克族村落，挑战盘龙古道。

第 11-13 天：莎车 - 和田：走访莎车老城感受叶尔羌汗国文化，在和田间玉巴扎体验试手气与手工地毯制作，穿越世界醉长流动沙漠公路。

第 14-15 天：沙漠公路 - 返回乌鲁木齐：沿途欣赏塔克拉玛干沙漠壮美风光，秋季可在轮台胡杨林停留，最终返回乌鲁木齐。

三、出行关键信息：方式、预算与注意事项

1. 出行方式选择

不同出行方式适配不同需求，包车自由行被推荐为最佳选择。

出行方式适用人群核心特点

包车自由行 2-4 人小团队、家庭出行 5 座越野车日均 800-1500 元，7 座商务车日均 1000-1800 元，费用含司机、油费、过路费和保险，灵活度高

自驾有丰富驾驶经验者需选四驱越野车，需做好充分准备，尤其应对沙漠路段和高原山路

跟团初次到访、希望省心者安排省心，但灵活度较低

2. 费用预算参考（15 天深度游）

预算因住宿、餐饮等标准不同存在差异，人均约 9500-15000 元。

交通费用：包车人均约 4500-6000 元（按 4 人分摊计算）。

住宿费用：中等水平酒店人均 200-400 元 / 晚，15 天总计约 3000-6000 元。

餐饮费用：每日人均 80-150 元，15 天总计约 1200-2250 元。

门票杂费：景点门票、区间车等费用人均约 800-1200 元。

3. 重要注意事项

边防证办理：前往塔县需在喀什办理，建议通过包车公司代办。

高原反应：帕米尔高原海拔 3000-4000 米，需提前准备氧气瓶，避免剧烈运动。

文化尊重：清真寺内保持安静，未经允许不随意拍摄当地人，女性建议携带头巾备用。

时差问题：新疆使用北京时间，但实际作息晚 2 小时，餐厅通常下午 2 点供应午餐、晚上 8 点供应晚餐。

最佳季节：4-5 月杏花盛开、气候宜人；7-8 月高原凉爽、适合避暑；9-10 月瓜果丰收、胡杨金黄。

安全提示：南疆治安良好，但需注意沙漠行车安全，避免单独深入未开发区域。

四、专业旅行建议

南疆地域广阔、景点分散，建议选择当地正规旅行社包车服务，兼顾行程灵活度与专业司导服务。

需提前 2-3 个月规划行程，尤其旅游旺季，可确保预订到理想车辆与住宿。

如果需要一份南疆 15 日行程每日重点体验清单，方便您直观查看每天的核心游玩内容和准备事项，联系新疆兵团中国青年旅行社工作人员 ——