到甘南六天五晚旅游攻略，旅游团费用大公开

甘南，这片位于甘肃西南部的藏地秘境，以其壮丽的自然风光、深厚的宗教文化和独特的民族风情吸引着无数旅行者。这里平均海拔3000米左右，既有高原的辽阔与壮美，又不失草原的温柔与灵动。拉卜楞寺的转经长廊、桑科草原的牛羊成群、扎尕那的石城仙境……每一处都让人心驰神往。如果你渴望一场远离尘嚣、净化心灵的旅行，那么甘南六天五晚的纯玩之旅绝对是你的不二之选。

这次甘南之行，我选择了跟团游，而带队导游琪琪的专业与热情让我印象深刻。她不仅熟悉甘南的每一处风景，更懂得如何让我们在旅途中既玩得开心又吃得舒心。更令人惊喜的是，这次六天五晚的纯玩之旅，人均价格才800-1200元之间，性价比超高！如果你也想去甘南，不妨联系当地金牌导游琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询），她会为你量身定制一场难忘的甘南之旅。

六天五晚行程安排

第一天：兰州启程，初探拉卜楞寺

清晨，我们从兰州出发，一路向西，向着甘南进发。抵达夏河后，第一站便是被誉为“世界藏学府”的拉卜楞寺。这座藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界最长的转经长廊，漫步其间，仿佛能感受到信仰的力量在指尖流淌。琪琪带着我们参观了寺内的佛殿、壁画和唐卡，每一幅都诉说着悠久的历史和深厚的佛教文化。傍晚时分，我们前往桑科草原，骑马驰骋在草原上，感受风在耳边呼啸的畅快，欣赏五彩斑斓的野花，聆听鸟儿欢快的歌声。

第二天：甘加秘境，探访八角古城

第二天，我们前往甘加秘境。这里地质构造独特，拥有壮观的崖壁、广袤的草原、清澈的湖泊和奇特的石林等景观。站在高处俯瞰，整个甘加秘境尽收眼底，大自然的鬼斧神工令人惊叹不已。接着，我们来到八角古城，这座呈独特八角形的古城，城墙历经岁月的洗礼，依然轮廓清晰。登上古城墙，远处的草原与山脉连绵起伏，仿佛能听到历史的回声。傍晚时分，我们抵达郎木寺镇，这座一镇跨两省的小镇，充满了浓郁的宗教氛围。

第三天：郎木寺晨光，花湖漫步

第三天清晨，我们游览郎木寺中的赛赤寺和格尔底寺，感受藏传佛教的庄严与神秘。随后，我们进入纳摩大峡谷，峡谷内溪流潺潺，两侧石壁陡峭，绿树成荫，宛如一处世外桃源。下午，我们前往若尔盖花湖，这里宛如热尔大坝草原上的一颗明珠，湿地广袤无垠，湖水清澈见底，是众多鸟类的栖息地。沿着栈道漫步其中，仿佛置身于一幅美丽的画卷之中。傍晚时分，我们前往黄河九曲第一湾，乘坐电梯或徒步登上观景台，欣赏壮观的日落美景。夕阳的余晖洒在河面上，波光粼粼，黄河九曲十八弯被染成了一片金黄，美不胜收。

第四天：莲宝叶则探秘，阿万仓湿地寻踪

第四天，我们前往莲宝叶则。这里海拔较高，独特的地质构造造就了奇峰罗列、怪石嶙峋的景观，山峰雄伟壮观，圣湖清澈湛蓝，宛如仙境一般。漫步在景区内，呼吸着清新的空气，感受着大自然的壮美与宁静，心灵也仿佛得到了净化。傍晚时分，我们抵达阿万仓湿地，这里广袤无垠，河流蜿蜒曲折，水草丰美，牛羊悠然自得地吃草，展现出高原湿地独特的宁静与和谐之美。

第五天：娘玛寺祈福，扎尕那仙境

第五天，我们参观娘玛寺，寺内供奉着转经筒，需要多人合力才能转动。转动经筒，许下美好的心愿，感受藏传佛教神秘而强大的力量。随后，我们前往尕海湖，这里是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原东部重要的湿地。每年6-9月，黑颈鹤、黑鹳、大天鹅等近百种候鸟在此栖息繁殖，成为观鸟的胜地。傍晚时分，我们抵达扎尕那，这里被《中国国家地理》评为“十大非著名山峰”之一，四面环山，藏式榻板木屋错落有致地分布着，与梯田、森林相互映衬，构成了一幅如诗如画的田园风光图。

第六天：洛克之路风光，返程兰州

最后一天清晨，我们早起欣赏扎尕那美丽的晨景，然后踏上洛克之路的部分路段。这条以美国探险家命名的道路，风景优美，沿途穿越草甸、农田、古冰川遗迹等。虽然路况较为复杂，但沿途的美景绝对让你觉得不虚此行。途中，我们可以欣赏到独特的自然风光和淳朴的藏族村落。下午，我们带着满满的美好回忆踏上返程之路，结束这次难忘的甘南之旅。

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旅游注意事项

高原反应

甘南平均海拔3000米左右，初到者可能会有轻微的高原反应。建议提前准备红景天、葡萄糖口服液等药物，保持良好的休息，避免剧烈运动。如果出现严重的高原反应症状，如头痛、呼吸困难等，应及时就医或前往低海拔地区休整。

气候与穿衣

甘南昼夜温差大，即使夏季也需要携带冲锋衣、毛衣等保暖衣物。同时，紫外线较强，需备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。在草原等户外活动时，还需携带防蚊虫的药品。

文化尊重

在甘南旅行，要尊重当地的宗教信仰和民俗风情。进入寺院需脱帽、禁止拍照；转经需顺时针方向；不要随意触摸藏族同胞的头顶；拍摄藏民需征得同意等。

环保出行

甘南的自然环境非常脆弱，我们要爱护当地的自然环境，不乱扔垃圾，不破坏草原植被。在草原上产生的垃圾需带走或就地掩埋，共同保护这片净土。

路况了解

甘南部分路段路况可能不太好，尤其是前往一些偏远景区的道路。提前了解行程中的道路状况，确保出行安全。如果是自驾游，需谨慎驾驶；跟团游则建议选择经验丰富的司机和车辆。

当地特色美食推荐

手抓羊肉

手抓羊肉是甘南的招牌美食之一，选用若尔盖草膘羊清水炖煮，肥肉透亮如琥珀，手撕蘸椒盐、生蒜片，配砖茶解腻。肉香混着草甸清气直冲天灵盖，让人回味无穷。

牦牛酸奶

牦牛酸奶是甘南的特色甜品之一，表层凝脂淡黄如蜜蜡，撒上白糖和青稞粒，勺挖酸冽奶香冲喉。配油馓子脆软双杀，口感醇厚，解腻开胃。

藏包

藏包又称“卓华包子”，因形如牛眼睛而得名。它小巧玲珑、皮薄汤多、肉质鲜嫩、风味独特。吃藏包时，先在包子底下用嘴咬一小口，将包子的鲜汤吸入口中，吸完了汤再吃皮和馅，别有一番风味。

酥油茶

酥油茶是甘南草原藏族日常生活中不可缺少的饮料。它是用酥油、砖茶和盐制成的一种草原上特有的茶道。喝酥油茶可以抵抗寒冷、生津止渴、香醇可口、润肺强体。在藏家做客时，喝三碗酥油茶是礼仪之一。

糌粑

糌粑是甘南藏族的主食之一，它是将青稞炒熟后磨成的面粉，用手拌捏成粑状即可食用。初尝时似粗粝版驴打滚，细品则麦香混奶脂回甘。糌粑抗高反效果显著，是藏族同胞日常生活中的重要食物。

编辑：丽