云南/昆明夕阳红旅游老年团专列报价攻略

这份云南夕阳红纯玩攻略，专为长辈设计，核心是低海拔、慢节奏、纯玩无购物、适老服务拉满，附3条经典线路、选团避坑与行前必备，昆明出发可直接落地执行。
 
一、选线总原则（必看）
 
- 海拔红线：优先昆明(1900m)、大理(1970m)、版纳(550m)、腾冲(1640m)；玉龙雪山只到甘海子+蓝月谷，不登顶、不配大索道。
- 节奏铁律：每天1个主景点，下午留休息；车程≤3小时，景点内能坐电瓶车绝不走路。
- 纯玩硬标准：合同写明“0购物、0自费、0景中店”，一价全包（门票、交通、住宿、餐、保险）。
- 适老服务：双导游（全陪+地接）、24小时管家、随团医护或急救包、无障碍酒店、少油少辣软烂餐。
 

忆揽芳华-昆大丽版8天

首款高端专属-夕阳红里的“爱马仕”

当岁月慢慢沉淀，我们终于明白：最好的风景，不在匆忙的打卡清单里，而是和老友、家人一起，慢慢走、慢慢聊的从容时光里。「忆揽芳华」，专为咱们55⁺的长辈打造，告别走马观花，用独家的贴心设计，让每一段旅程都温暖又体面。

一价全含（昆大丽） ：玩得省心，花得放心

全程一价全含，从石林、玉龙雪山、崇圣寺三塔，到蝴蝶泉、洱海游船、大理古城、丽江古城，所有门票和体验项目都包含在内，无自费、无隐形消费，只管安心玩、放心游。

大理住2晚，3+4舒享酒店

3钻舒适酒店，温馨安心，就像家里一样踏实；

一晚4钻温泉酒店，泡一泡温润的汤泉，把一身的疲惫都泡没了；

还有一晚4钻温德姆品牌酒店，国际品质，住着安心又体面。

我们用“3+4舒享酒店”的安排，让你每晚都睡得香、住得有面子。

2+1陆地头等舱（D2-D5天） ： 奢享宽座 尊荣出行

专为长辈舒适出行设计，满15人即可升级2+1陆地头等舱：

座位宽宽敞敞，腿能伸直，头枕软软的，就像坐在家里的沙发上；

从石林到大理，从洱海到雪山，一路舒舒服服，体面又轻松，再也不怕坐车累。

暖心陪伴，专为长辈定制

行程宽松舒适，不早起、不赶路、不折腾，

懂您怕累的顾虑，懂您爱拍照的心情，

专业导游贴心陪伴，像家人一样周到照顾。

全程5A+地标景区，拒绝廉价小景点

市面上普通夕阳红，多是免费小景点拼凑；我们独家首创，全程只走5A景区与核心地标，不凑数、不敷衍、不糊弄，每一站都是云南名片！让您这趟旅行：玩得值、看得美、说出去有面子。

石林、玉龙雪山、崇圣寺三塔：三大5A景区，雄奇壮观，轻松游览；

洱海游船、蝴蝶泉、大理古城+丽江古城、野象谷+原森森林公园：经典地标，悠闲慢逛，自在不赶路。

 
二、3条经典纯玩线路（昆明出发，2026年参考价）
 
线路1：低海拔无忧·昆明-大理-版纳 6天5晚（首选，55-75岁）
 
- 行程：

D1昆明接机→酒店休息→翠湖喂鸥；

D2石林（电瓶车）→普洱茶歇；

D3大理古城→洱海游船→喜洲小马车；D4蝴蝶泉→飞版纳→曼听公园；

D5傣族村寨→野象谷（电瓶车）；

D6版纳飞昆明→送机。

- 适配点：全程低海拔，无高反风险；版纳段飞机替代长途车。
- 价格：约2480元/人（纯玩，含往返机票）。
 
线路2：温泉养生·昆明-腾冲-芒市 6天5晚（适合喜欢安静、泡温泉）
 
- 行程：D1昆明→芒市（动车）；

D2勐巴娜西珍奇园→树包塔；

D3腾冲热海（泡脚）→和顺侨乡（电瓶车）；

D4北海湿地（游船）→滇西抗战纪念馆；

D5腾冲温泉酒店→芒市；

D6芒市飞昆明→送机。
- 适配点：温泉养生，人文厚重，节奏最慢。
- 价格：约2680元/人（纯玩，含动车+机票）。
 
线路3：经典全景·昆明-大理-丽江 6天5晚（适合身体硬朗）
 
 

D1	各地→昆明
D2	昆明→石林（赠送电瓶车）→大理
D3	大理一日深度游 | 专属尊享动线方案 大理古城→洱海游船→洱海生态廊道→崇圣寺三塔（赠送电瓶车）→蝴蝶泉
D4	大理新华小镇→丽江→丽江古城（可自由选择A线或B线，2选1） A线：雪山峡谷演艺公园 B线：玉龙雪山→小索道→蓝月谷
D5	丽江→黑龙潭公园→束河古镇→纳西药膳宴→乘车返昆明
D6	集散中心→昆明

 线路4：昆大丽版8天：

D1	各地→昆明
D2	昆明→石林（赠送电瓶车）→大理
D3	大理一日深度游 | 专属尊享动线方案 大理古城→洱海游船→洱海生态廊道→崇圣寺三塔（赠送电瓶车）→蝴蝶泉
D4	大理新华小镇→丽江→丽江古城（可自由选择A线或B线，2选1） A线：雪山峡谷演艺公园 B线：玉龙雪山→小索道→蓝月谷
D5	丽江→黑龙潭公园→束河古镇→纳西药膳宴→乘车返昆明
D6	昆明→动车赴版纳→野象谷
D7	傣族村寨→原始森林公园→动车返昆明
D8	集散中心→昆明

三、选团与报名避坑（关键）
 
1. 资质核验：选云南本地国旅、中青旅等正规社，查营业执照、旅行社责任险（保额≥500万）。
2. 合同条款：必写“纯玩无购物”“每日行程表”“酒店星级/名称”“餐标（≥30元/人/餐）”“交通方式”“退费规则”。
3. 年龄与健康：55-75岁免体检，75岁以上需三甲医院体检报告+家属陪同；隐瞒高血压、心脏病等后果自负。
4. 报价陷阱：警惕“999元云南游”，多为购物团；纯玩团价格低于2000元/人需谨慎。
5. 定制需求：支持“一单一团”，可调整行程、增加医护、延长休息时间。
 
四、行前准备与随身物品
 
- 证件：身份证、老年证（部分景点免票/半价）、医保卡、病历复印件。
- 衣物：云南早晚温差大，带薄外套+长袖T恤；版纳穿短袖，备防晒衣；玉龙雪山带厚外套（或租）。
- 药品：常用药（降压、降糖、胃药）、急救药（硝酸甘油）、晕车药、创可贴、碘伏；氧气瓶（1-2瓶/人，当地可买）。
- 其他：保温杯、防滑鞋（古城石板路）、遮阳帽、墨镜、防晒霜（SPF50+）、湿纸巾。
 
五、云南本地靠谱旅行社推荐（昆明）
 
1. 重庆环亚云南分社：3年+老年团经验，24小时医护，三星+无障碍酒店。
2.  重庆环亚云南分社：25年专做银发团，管家+摄影跟拍，纯玩无购物。
3.  重庆环亚云南分社：低海拔专线，每日步数管控，适老餐定制。
 
六、报名方式与出发须知
 
- 报名渠道：旅行社门店、官方公众号、欣欣旅游网等正规平台。
- 预订时间：提前15-30天，旺季（3-4月、10-11月）提前30天。
- 集合地点：昆明长水机场/昆明南站，导游举牌接机/接站。