昆明大理丽江泸沽湖8天7晚旅游团攻略线路

昆明+大理+丽江+泸沽湖7晚8天攻略（可直接落地）
 
核心：昆明1晚→大理2晚→丽江2晚→泸沽湖2晚→返程，节奏舒缓，兼顾风景与体验，交通以动车+包车/拼车为主，适合家庭与深度游。
 
每日行程与住宿
 
- Day1 抵达昆明（住昆明）
- 上午：接机/接站，入住市区（南屏街/翠湖附近，出行便利）
- 下午：逛斗南花市、翠湖/海埂大坝（冬季看红嘴鸥）
- 晚上：昆明老街吃汽锅鸡、野生菌火锅

- Day2 昆明→大理（住大理古城/洱海门）
- 上午：昆明站动车约2小时到大理站，二等座约145元；入住后逛大理古城，登五华楼、洋人街
- 下午：龙龛码头看洱海，磻溪S弯骑行（电动车约60元/天）
- 晚上：古城吃酸辣鱼、喜洲粑粑，感受夜景 

- Day3 大理环湖（住大理双廊/挖色）
- 上午：喜洲古镇看白族民居、吃破酥粑粑，海舌公园打卡
- 下午：双廊古镇逛玉几岛、太阳宫，挖色码头看洱海日落
- 晚上：双廊海景民宿，吃洱海砂锅鱼

- Day4 大理→丽江（住丽江古城/束河古镇）
- 上午：大理站动车约1.5小时到丽江站，二等座约60元；入住后逛束河古镇（人少安静）
- 下午：丽江古城四方街、大水车、木府（门票约40元）
- 晚上：四方街纳西打跳，吃腊排骨火锅

- Day5 丽江·玉龙雪山（住丽江）
- 上午：提前约票！冰川公园大索道+进山费+环保车，人均约300元；登顶4680米，看冰川
- 下午：蓝月谷（“高原蓝宝石”），看《印象丽江》演出（约140元）
- 晚上：回古城休息，避免剧烈运动防高反

- Day6 丽江→泸沽湖（住泸沽湖大落水/里格）
- 上午：丽江拼车/包车约4小时到泸沽湖（约100元/人），途经金.沙江峡谷
- 下午：里格观景台俯瞰全景，乘猪槽船游湖（约100元/人），看水性杨花
- 晚上：大落水参加摩梭篝火晚会（约30元/人），喝苏里玛酒

- Day7 泸沽湖环湖（住泸沽湖）
- 上午：里格半岛看日出，走婚桥、草海漫步
- 下午：环湖打卡女神湾、格姆女神山索道（约90元），摩梭家访
- 晚上：湖景房观星空，吃湖鱼火锅 

- Day8 泸沽湖→丽江→返程
- 上午：拼车/包车约4小时回丽江
- 下午：丽江站动车/飞机返程；时间充裕可逛忠义市场买伴手礼

 
交通与预算（人均）
 
- 交通：动车约400元+拼车/包车约200元，合计约600元
- 门票：石林（可选）+玉龙雪山+木府+泸沽湖+演出，合计约600元
- 住宿：7晚舒适型约1200-1800元（湖景/星空房略贵）
- 餐饮：约800元（含特色餐）
- 总计：人均约3200-3800元（不含往返大交通） 
 
关键贴士
 
- 预约：玉龙雪山大索道务必提前3天在“丽江旅游集团”预约，旺季更要早
- 装备：玉龙雪山/泸沽湖早晚温差大，备防风外套、墨镜、防晒霜、雨具
- 高反：昆明/大理/丽江海拔适中，玉龙雪山/泸沽湖需缓慢行动，备便携氧气瓶
- 习俗：泸沽湖尊重摩梭文化，不随意询问走婚细节，不踩踏火塘三脚架
 
要不要我把这份行程改成“老人/亲子友好版”，每天只保留2个核心景点、缩短车程，并标注轮椅通道和儿童友好餐厅？

昆明大理丽江泸沽湖旅游跟团/昆大丽泸旅游团7晚8天线路推荐：http://www.cncn.com/xianlu/888585679021