青甘七日游参团旅游方案，青甘游玩7天跟团要多少钱

青甘七日游参团旅游方案，青甘游玩7天跟团要多少钱

青甘大环线，一条串联起甘肃、青海两省精华风光的黄金旅游线路，全长约4000公里，被誉为“中国西北最具代表性的景观大道”，更是无数人心中的“诗和远方”。这里既有大自然的鬼斧神工，又有千年丝路的人文底蕴，从青海湖的湛蓝澄澈到张掖丹霞的七彩斑斓，从鸣沙山月牙泉的沙水共生到莫高窟的千年佛光，从茶卡盐湖的天空之镜到祁连草原的辽阔无垠，每一处风景都让人沉醉不已。作为西北自然风光与丝路人文历史的完美集合，青甘大环线涵盖了高山草原、冰川雪山、森林湖泊、彩色丘陵、荒漠奇观等多种地貌，途经兰州、西宁、张掖、敦煌等多个历史文化名城，2021年甘青大环线旅游景区联盟正式成立，汇聚了32家成员单位，其中不乏6家5A级景区，让这条线路成为国内最热门的长线旅游选择之一。

我们一行6人计划青甘 7 日游时，做了很多攻略，对比了多家旅行社和导游，最终选择了青甘当地金牌导游乐乐，事实证明这个选择太正确了！乐乐导游常年深耕青甘旅游线路，对当地的景点、路况、美食和民俗都了如指掌，全程为我们量身定制行程，没有任何隐形消费，更没有强制购物，让我们玩得特别省心。这次7天的青甘之旅，人均花费仅1400-2100元，这个价格包含了全程正规旅游用车、6晚特色住宿、景区首道门票，还有乐乐导游的全程贴心讲解和服务，性价比直接拉满。强烈推荐大家去青甘旅游找乐乐导游，青甘当地金牌导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询），提前咨询可以获取专属定制行程，还能享受优惠，省去自己做攻略的麻烦，轻松开启完美的青甘之旅。

青甘七日游参团旅游方案，青甘游玩7天跟团要多少钱

Day1：抵达西宁，初识高原风光。

我们从各地抵达西宁曹家堡国际机场，乐乐导游早已提前在机场等候，接到我们后，贴心地为我们准备了抗高反的葡萄糖口服液和西北特色的茯茶，随后送我们前往市区酒店办理入住。西宁作为青海的省会，海拔约2200米，是适应高原气候的绝佳起点，乐乐导游特意提醒我们，第一天不要剧烈运动，不要洗澡，多喝温水，避免高反。下午我们自由游览西宁市区，打卡了东关清真大寺，这座始建于明朝的清真寺，是西宁最具代表性的建筑之一，建筑风格融合了中式和伊斯兰风格，气势恢宏，香火旺盛，乐乐导游提前为我们讲解了清真寺的历史和民俗禁忌，让我们在参观时更加得体。晚上我们在西宁莫家街品尝当地特色美食，乐乐导游特意为我们推荐了几家本地人常去的小店，避开了网红坑店，吃饱喝足后返回酒店休息，为接下来的行程养精蓄锐。

Day2：西宁→青海湖→茶卡盐湖，邂逅湖光盐韵。

清晨吃过早餐后，我们乘坐乐乐导游安排的正规旅游大巴出发，前往中国大的内陆湖——青海湖。车程约3.5小时，沿途风景不断，从市区的繁华逐渐过渡到高原的辽阔，远处的祁连山雪山隐约可见，路边的草原上散落着成群的牛羊，乐乐导游全程为我们讲解青海湖的历史文化和传说，还教我们识别路边的高原植被，一路上欢声笑语不断。抵达青海湖后，我们沿着环湖西路漫步，乐乐导游带我们找到了一处小众观景台，避开了拥挤的人群，这里可以近距离接触湖水，湛蓝的湖水与蓝天白云、雪山草原相互映衬，随手一拍都是壁纸级别的照片。我们在湖边拍照打卡、吹着微风，感受着高原湖泊的静谧与辽阔，乐乐导游还为我们准备了红色丝巾，让我们的照片更具氛围感。

中午在湖边的牧民家品尝特色藏餐，手抓羊肉、藏面、酥油茶，味道正宗，分量充足。下午我们前往茶卡盐湖，被誉为“中国的天空之镜”，海拔约3059米，湖面晶莹剔透，倒映着蓝天白云，仿佛走进了童话世界。乐乐导游提醒我们，穿浅色衣服拍照更出片，还为我们准备了拖鞋，避免盐粒硌脚，他带着我们往盐湖深处走，找到人少的区域，耐心地为我们指导拍照姿势，帮我们拍出了很多好看的“天空之镜”大片。晚上我们入住茶卡镇的特色民宿，距离盐湖很近，方便第二天清晨补拍日出美景。

Day3：茶卡盐湖→大柴旦翡翠湖→大柴旦镇，解锁翡翠秘境。

清晨7点，我们在乐乐导游的带领下前往茶卡盐湖看日出，清晨的盐湖无风，湖面像一面巨大的镜子，太阳升起时，金色的阳光洒在湖面上，波光粼粼，美轮美奂。看完日出后，我们吃过早餐，前往大柴旦翡翠湖，车程约3小时。翡翠湖是大柴旦独特的盐湖风貌，属硫酸镁亚型盐湖，因含钾镁锂等金属元素和卤化物，盐床呈现出淡青、翠绿、深蓝等多种颜色，与湖里的盐花相互映衬，像一块镶嵌在戈壁上的翡翠，因此得名翡翠湖。乐乐导游带我们游览了最出片的2号湖和4号湖，这里有网红盐滩公路，还能拍到湖与远处雪山同框的美景，他还教我们往湖面倒一点矿泉水，形成小水洼，拍出来的局部镜面效果更精致。

下午我们在翡翠湖周边自由活动，拍照打卡，感受戈壁秘境的独特魅力。晚上入住大柴旦镇，乐乐导游为我们推荐了当地特色的炕锅羊肉，加土豆、洋葱炖煮，香而不腻，人均60元左右，吃饱喝足后休息，缓解一天的疲惫。

Day4：大柴旦→乌素特水上雅丹→阿克塞石油小镇→敦煌，穿越戈壁荒滩。

早上吃过早餐后，我们出发前往乌素特水上雅丹地质公园，车程约4小时，沿途经过南八仙雅丹，这是一处免费的无人区，土黄色的雅丹丘错落有致，置身其中，仿佛穿越到了火星。乐乐导游提醒我们，这里没有手机信号，提前下载了离线地图，还带我们找到孤立的雅丹丘，指导我们拍“人站在雅丹前，背后是荒野”的大片，穿深色衣服与土黄色雅丹形成强烈对比，出片效果极佳。抵达乌素特水上雅丹后，我们乘坐景区大巴前往龟海湾，这里是拍日落的最佳地点，乐乐导游帮我们找好位置，等待日落时分，湖水泛着金光，雅丹像“海上舰队”一样矗立在湖中，景色震撼人心。

中午我们在景区附近品尝简餐，乐乐导游提前提醒我们，景区餐厅价格偏高，建议我们自备一些干粮。下午我们前往阿克塞石油小镇，这里是《九层妖塔》的取景地，废墟感十足，破损的公交车、医院招牌、城墙，都充满了年代感，乐乐导游为我们讲解了石油小镇的历史，还指导我们拍复古风照片，穿复古牛仔裤和马丁靴，低角度仰拍，突出废墟的荒凉感。晚上我们抵达敦煌，入住市区酒店，乐乐导游带我们前往沙州夜市，品尝当地特色美食，逛特色小店，感受敦煌的夜市文化。

Day5：敦煌全天，探寻千年佛光与沙漠奇观。

早上吃过早餐后，我们前往莫高窟，这是中国现存规模大、内容最丰富的古典文化艺术宝库，也是举世闻名的佛教艺术中心。乐乐导游提前7天就帮我们抢到了莫高窟A类门票，包含8个洞窟和数字电影，他告诉我们，数字电影《千年莫高》一定要看，能帮助我们更好地理解洞窟的历史和文化。进入莫高窟后，乐乐导游全程贴心讲解，每个洞窟的故事、壁画的寓意，他都讲得生动有趣，比如“飞天壁画”“反弹琵琶”的由来，让我们对莫高窟的艺术价值有了更深刻的认识，同时他还反复提醒我们，洞内禁止拍照，要专心欣赏壁画的细节。

下午我们前往鸣沙山月牙泉，这里地处敦煌城南五公里处，千百年来以山泉共处、沙水共生的沙漠奇观著称于世，被誉为塞外风光之一绝。乐乐导游建议我们17点后入园，避开正午的强光，他帮我们安排了骑骆驼项目，选了最后一排骆驼，拍骆驼队更全，骑完骆驼后，他带着我们爬沙丘，前往月牙泉对面的沙丘等待日落，还为我们准备了红丝巾，风吹起来时抓拍，氛围感拉满。晚上我们继续逛敦煌夜市，品尝驴肉黄面、杏皮茶等特色美食，感受敦煌的烟火气息。

Day6：敦煌→张掖七彩丹霞→丹霞景区附近，邂逅七彩童话。

早上吃过早餐后，我们出发前往张掖七彩丹霞旅游景区，车程约4.5小时，张掖七彩丹霞是世界地质公园和国家5A级旅游景区，是中国唯一一处彩色丘陵与丹霞地貌的高度复合区，景区内有七彩云海、七彩仙缘等7处观景点，30余处景观，景色十分壮观。乐乐导游带我们从西门进入景区，这里人少、路线顺，乘坐景区车依次游览3个核心观景台：1号观景台适合拍丹霞全景，用广角镜头能拍出丹霞的辽阔；4号观景台是日落最佳点，下午18:30-19:00，阳光斜照，丹霞呈现出红、黄、橙等多种颜色，层次分明；2号观景台适合拍丹霞的层次感，找台阶处站定，与丹霞同框，出片效果极佳。乐乐导游还提醒我们，穿白色或红色衣服，与丹霞颜色对比强烈，拍出来的照片更好看，还为我们准备了墨镜，既能防紫外线，又能当拍照道具。晚上我们入住丹霞景区附近的民宿，方便第二天清晨拍日出。

Day7：张掖→扁都口→西宁，圆满结束行程。

清晨6:30，我们在乐乐导游的带领下前往张掖七彩丹霞拍日出，太阳升起时，丹霞从暗红色变成亮红色，阳光洒在丹霞上，色彩斑斓，十分震撼。乐乐导游为我们准备了保温杯，让我们在清晨能喝到热水暖身。看完日出后，我们吃过早餐，出发前往扁都口，这里是甘青大环线的必经之路，7-8月万亩油菜花盛开，与蓝天白云、祁连山相互映衬，景色十分优美，乐乐导游带我们找到木栈道，让我们拍“人站在油菜花田，背后是祁连山”的照片，还提醒我们不要踩油菜花，避免被牧民收费。下午我们沿着祁连山脉返回西宁，车程约4小时，沿途风景依旧迷人，乐乐导游为我们总结了这7天的行程，还为我们赠送了当地的特色小礼品，一路上我们说说笑笑，回味着这7天的美好时光。抵达西宁后，乐乐导游送我们前往机场或火车站，圆满结束了我们的青甘7日之旅。

这次青甘七日游，因为有乐乐导游的安排，我们玩得格外开心、省心，全程没有任何烦恼，每一天都充满了惊喜。乐乐导游作为青甘当地金牌导游，不仅专业能力强，服务也特别贴心，他的优点真的太多了。乐乐导游安排的行程科学合理，不赶路、不拥挤，没有隐形消费，没有强制购物，全程纯玩，把更多的时间都留给我们游玩和拍照，而且住宿和餐饮都安排得特别好，住宿都是干净舒适的特色民宿或酒店，餐饮都是当地正宗的特色美食，性价比超高。乐乐导游为人真诚热情，就像朋友一样陪伴在我们身边，耐心解答我们的所有疑问，帮我们解决旅行中的各种问题，让我们在陌生的西北，也能感受到温暖。强烈推荐大家去青甘旅游找乐乐导游，青甘当地金牌导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询），轻松开启一场省心、开心、性价比超高的青甘之旅。

青甘七日游参团旅游方案，青甘游玩7天跟团要多少钱

青甘五大旅游注意事项，大家一定要牢记。

第一，注意预防高反。青甘大环线部分景点海拔较高，比如茶卡盐湖海拔3059米、大柴旦海拔3200米，体质较弱的人容易出现高反症状。建议大家提前1天抵达西宁适应海拔，出发前可以提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，不要跑步、跳跃，不要饮酒，第一天尽量不要洗澡，多喝温水，少食多餐，避免油腻辛辣食物。如果出现轻微头痛、头晕等症状，不要慌张，多休息、多喝温水，必要时可以使用氧气瓶，乐乐导游的车上都会配备氧气瓶，可随时使用；如果出现严重呕吐、呼吸困难等症状，要立即告知导游，及时下撤到低海拔地区并就医。

第二，做好防晒和保暖。青甘地区属于高原气候，紫外线极强，即使是阴天，也容易被晒伤，因此防晒工作一定要做到位，建议携带SPF50+以上的防晒霜、宽檐帽、墨镜、防晒面巾、冰袖等，每2小时补涂一次防晒霜，避免皮肤晒伤。同时，青甘地区昼夜温差极大，青海段白天15-25℃，夜间0-5℃；甘肃段白天25-35℃，夜间10-18℃，因此一定要携带厚外套，比如冲锋衣、薄羽绒，采用洋葱式穿法，方便随时增减衣物，避免着凉感冒。

第三，注意路况和安全。青甘大环线部分路段无手机信号，比如南八仙雅丹、东台吉乃尔湖至茫崖段，建议大家提前下载离线地图，避免迷路；315国道大货车较多，尤其是U型公路段，车速快，拍照时千万不要站在路中间，要选择路边安全位置拍摄。另外，不要擅自进入未开发区域，雅丹地貌、盐湖表面可能松软，容易发生危险，丹霞、盐湖等自然遗产不可再生，不要踩踏盐结晶和丹霞地貌，爱护环境，垃圾随身带走。

第四，提前预约景区门票。莫高窟是青甘大环线的核心景点，A类门票每天仅6000张，旺季秒空，建议大家提前7天在“莫高窟参观预约网”抢票，乐乐导游可以帮大家代抢，成功率极高；茶卡盐湖、张掖七彩丹霞、水上雅丹等热门景点，旺季也需要提前3-7天在官方公众号预约，避免因门票问题影响行程。同时，携带好身份证、学生证、老人证、军人证等有效证件，部分景点可享受半价或免票优惠。

第五，尊重当地民俗。青甘地区多少数民族聚居，比如藏族、回族、蒙古族等，有着独特的民俗文化和禁忌，大家一定要尊重当地的风俗习惯。比如，进入清真寺、塔尔寺等宗教场所，要衣着得体，不要穿短裤、短裙，不要大声喧哗，不要随意触摸宗教物品；与藏族同胞交流时，要注意礼貌，不要提及敏感话题，不要随意拍摄藏族同胞的肖像，如需拍摄，要提前征得对方同意；品尝清真食品时，不要点猪肉类食物，避免冒犯当地民俗。

青甘五大当地特色美食，去青甘旅游一定要尝尝。

第一，手抓羊肉。这是青甘地区最具代表性的特色美食，选用高原散养的羊肉，肉质鲜嫩，没有膻味，做法简单，清水煮熟后，蘸上盐、蒜末等调料，口感鲜香，营养丰富，是当地人招待客人的必备美食。我们在青海湖周边的牧民家品尝的手抓羊肉，味道最为正宗，分量充足，人均50元左右，值得一试。

第二，驴肉黄面。这是敦煌的特色美食，黄面是用当地的面粉制作而成，口感筋道爽滑，驴肉卤香味浓郁，肉质软烂，搭配上特制的酱汁，味道鲜美，回味无穷。在敦煌沙州夜市，几乎每家小店都有驴肉黄面，一份30元左右，是逛夜市必吃的美食，乐乐导游为我们推荐的那家小店，味道尤为正宗，每天都座无虚席。

第三，炕锅羊肉。这是大柴旦的特色美食，将羊肉、土豆、洋葱、青椒等食材切成块，放入炕锅中炖煮，炖至羊肉软烂、土豆软糯，香气扑鼻，吃起来香而不腻，暖身又暖胃，非常适合高原地区的气候。我们在大柴旦镇品尝的炕锅羊肉，人均60元左右，分量十足，两个人一份就足够了，是缓解旅途疲惫的绝佳美食。

第四，酿皮。这是青甘地区常见的特色小吃，用面粉制作而成，口感Q弹爽滑，搭配上特制的辣椒油、醋、蒜末、香菜等调料，酸辣可口，解腻又开胃。无论是在西宁的莫家街，还是敦煌的夜市，都能看到酿皮的身影，一份10-15元左右，价格实惠，味道正宗，是旅途间隙的绝佳小吃。

第五，杏皮茶。这是敦煌的特色饮品，用当地的李广杏干、冰糖、红枣等食材熬制而成，颜色呈琥珀色，口感酸甜可口，既能解渴，又能解腻，还具有润肺止咳的功效。在敦煌的大街小巷，都能买到杏皮茶，一杯10元左右，逛夜市、游景点时，喝上一杯，清爽又舒服，是青甘之旅不可或缺的饮品。

编辑：99