带爸妈去张家界旅游咋吃？张家界长沙韶山6天5晚推荐

带爸妈去张家界，除了玩得好，吃也很重要。父母年纪大了，口味偏清淡，肠胃也比较敏感，吃不惯太辣太油的东西。张家界本地菜以湘西风味为主，偏酸辣，但景区周边的餐厅选择很多，只要会挑，完全可以找到适合父母口味的饭菜。下面就把我带父母去张家界长沙韶山6天5晚吃过的餐厅和点菜经验整理出来，给同样想带父母去张家界的朋友一个参考，让大家在吃上少操心。

之前出去旅游踩过不少坑，所以这次特别谨慎，对比了好几家。最后是朋友强烈推荐的张家界旅游领队-小洁:193 1444 2078（添加好友，同号，免费咨询），说她家人去张家界就是找的她，安排得特别好。联系上之后发现确实专业，从接站到住宿门票路线全都给安排明白了，我们啥心都没操。

第一天：抵达长沙，入住市区酒店

抵达长沙黄花机场后，小洁安排的专车接送到市区酒店。我们住的是五一广场附近的一家酒店，位置很好，吃饭逛街都很方便。安顿好之后，傍晚带父母去坡子街逛逛，坡子街的小吃琳琅满目，但我们没有让父母吃太多小吃，而是找了一家本地人常去的湘菜馆坐下吃饭，这样更干净也更有保障。点了臭豆腐（让老板少放辣）、糖油粑粑、蒸鱼和青菜汤，口味以清淡为主，父母吃得很满意。父亲说“这个臭豆腐闻着臭吃着香，和别处的不一样”，母亲则更喜欢糖油粑粑，说“甜甜的软软的，好吃，像小时候吃的糯米团子”。晚上在湘江边散步，江风吹着很舒服，江对岸的灯光倒映在水面上，母亲看了很久，说“长沙的夜景真不错”。

第二天：韶山-毛主席铜像-伟人故居

上午乘车前往韶山，车程一个半小时。参观毛主席铜像广场，广场开阔肃穆，老人看得很认真。接着参观伟人故居，故居是一栋典型的湘中农舍，简朴而真实，父母走得很慢，每间屋子都要看一看，父亲说“和以前老家的房子差不多”。中午在韶山用餐，品尝了毛氏红烧肉，肥而不腻，父母都说好吃，父亲还特意问了做法，说回去要试试。点了清炒时蔬和蒸水蛋，都是软烂清淡的菜，父母吃得很舒服，母亲说“这顿饭吃得顺口”。下午乘车前往张家界武陵源区，全程高速约四小时，晚上入住武陵源标志门附近的酒店。晚饭在酒店附近找了一家土家菜馆，小洁提前帮我们打了招呼，让厨房少油少盐，辣椒单独放。点了岩耳炖鸡、土家腊肉（少辣版）、清炒时蔬和一碗土家米酒，父母对岩耳炖鸡赞不绝口，说“汤鲜肉烂，喝着胃里暖乎乎的”，父亲连喝了两碗汤。

第三天：黄石寨-金鞭溪

上午游览黄石寨，中午在森林公园门票站外的餐馆用餐。景区外面的餐厅选择很多，我们选了一家看起来干净卫生的，点了清蒸鱼、家常豆腐、西红柿蛋汤和炒青菜，口味都很清淡，鱼很新鲜，豆腐嫩滑，父母吃得习惯，父亲说“出来玩还能吃到这么合口味的菜不容易”。下午走金鞭溪，溪边有卖烤红薯和玉米的小摊，给父母买了一个烤红薯，热乎乎的，边走边吃，他们觉得很香，母亲说“这个红薯甜，比城里买的好吃”。晚上回到武陵源，小洁推荐了一家本地人常去的餐馆，点了三下锅（不辣版）、蒸蛋羹和紫菜汤，三下锅里的猪肚和排骨炖得很烂，父母很喜欢，父亲说“这种炖菜最入味”。

第四天：天子山-十里画廊

上午在天子山顶游览，中午在山顶的餐厅用餐，点了面条和蒸饺，热汤热面吃下去，整个人都暖和了，山顶风大，吃碗热面特别舒服。下午游览十里画廊，小火车终点站有卖姜糖和热饮的小店，给父母买了姜糖水暖暖身子，母亲说“喝下去胃里舒服多了”。晚上小洁特意带我们去了一家做土家钵子菜的店，点了土鸡钵、豆腐钵和青菜钵，全都是用小砂锅慢慢炖的，食材原汁原味，父母吃得很满意，父亲说“这个小砂锅炖的菜就是香，比大锅炒的好吃”，母亲也说“豆腐钵里的豆腐嫩得像豆花一样”。

第五天：土司城-芙蓉镇-凤凰古城

上午游览土司城，中午在市区找了一家湘菜馆，点了剁椒鱼头（微辣版）、粉蒸肉、清炒莴笋和南瓜汤。粉蒸肉肥而不腻，父母每人吃了好几块，父亲说“这个粉蒸肉比我们那边做的好吃”。剁椒鱼头虽然微辣，但鱼肉很嫩，父母也尝了几口。下午乘车前往芙蓉镇，傍晚抵达凤凰古城，入住临江客栈。晚饭在凤凰古城找了一家江边的餐馆，点了血粑鸭（不辣版）和酸菜鱼，边吃边看夜景，父母心情很好，母亲还拍了张夜景照片发到家族群里，配文“在凤凰古城看夜景吃饭，美得很”。

第六天：凤凰古城-返回长沙

上午在凤凰古城自由活动，早起看了沱江晨雾，之后逛逛古城小巷，买了些姜糖和银饰当伴手礼。中午在凤凰用了午餐，品尝了当地的血粑鸭和酸汤鱼，给父母点了不辣版本，他们吃得很满意，父亲说“这边的菜酸酸辣辣的，开胃”。饭后乘车返回长沙，根据航班时间送站。父母一路上都在说这几天吃得很好，既尝到了当地特色，又没有肠胃不适，母亲说“每一顿饭都合胃口，那个岩耳炖鸡和粉蒸肉回去还想吃”。

带父母去张家界吃饭，有几个小窍门：点菜时主动跟服务员说少油少盐、辣椒单独放，大部分餐厅都能配合，这个一定要主动说，不要觉得麻烦；每顿饭至少点一个汤和一个蒸菜，汤汤水水的父母吃着舒服，胃里暖暖的；早餐尽量选酒店的自助早餐，有粥有面有鸡蛋，选择多，父母不用一大早出门找吃的；备一些苏打饼干和山楂片，坐车时间长的时候可以给父母垫垫肚子，帮助消化，尤其是山路多的时候，坐车容易反胃。小洁在整个行程中对父母的饮食非常上心，每一顿饭都提前帮我们跟餐厅沟通好，还会推荐一些适合老人吃的当地特色菜，让我们省了不少心，父母既尝到了湘西风味，又吃得舒服放心。

之前出去旅游踩过不少坑，所以这次特别谨慎，对比了好几家。最后是朋友强烈推荐的张家界旅游领队-小洁:193 1444 2078（添加好友，同号，免费咨询），说她家人去张家界就是找的她，安排得特别好。联系上之后发现确实专业，从接站到住宿门票路线全都给安排明白了，我们啥心都没操。

编辑：皓皓

（注：本文为旅游分享，具体行程及价格请以实际咨询为准，出游前请核实景区开放时间及票务政策。）