布达拉宫至林芝，网红景点行程规划全攻略与必打卡

西藏，这片神秘而壮丽的土地，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。如果你计划在西藏度过一个难忘的七日假期，从布达拉宫到林芝，本文将为你提供一份详细的行程规划全攻略，让你既能打卡网红景点，又能省钱避坑。如果想了解详细细节，可以免费咨询西藏嘉尔（156 9261 5813，长按推荐，免费咨询）。

行程安排

Day 1：拉萨初体验

• 上午：抵达拉萨贡嘎机场，乘车前往市区酒店入住，建议提前预订以节省费用。稍作休息后，前往布达拉宫附近散步，感受这座宏伟建筑的庄严与神秘。

• 下午：参观布达拉宫（需提前预约门票），了解藏传佛教的历史与文化。布达拉宫不仅是藏传佛教的圣地，也是藏族建筑的瑰宝。

• 晚上：漫步八廓街，品尝藏式美食，如酥油茶、糌粑等，体验高原风味。八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，融合了西藏特色古建筑和民风民俗。

Day 2：拉萨深度游

• 上午：前往大昭寺，这是藏传佛教信徒心中的圣地，也是拉萨最古老的寺庙之一。寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身佛像，吸引了无数信徒前来朝拜。

• 下午：游览布达拉宫广场和宗角禄康公园，欣赏拉萨市区的美景。布达拉宫广场是拍摄布达拉宫全景的最佳位置之一。

• 晚上：返回酒店休息，为第二天的行程养精蓄锐。

Day 3：拉萨至羊卓雍措

• 全天：从拉萨出发，前往羊卓雍措（羊湖）。这是西藏三大圣湖之一，湖水清澈湛蓝，与远处的雪山相映成趣。建议拼车或包车前往，途中可以欣赏高原风光。

• 晚上：入住羊湖附近的藏式民宿，体验藏族风情。

Day 4：羊卓雍措至日喀则

• 上午：在羊卓雍措湖边欣赏日出，感受大自然的宁静与美丽。

• 下午：前往日喀则，途中可以游览江孜古城，了解藏族历史与文化。到达日喀则后，参观扎什伦布寺，这是班禅大师的驻锡地，也是日喀则地区蕞大的寺庙。

• 晚上：入住日喀则市区酒店。

Day 5：日喀则至珠峰大本营

• 全天：从日喀则出发，前往珠峰大本营。途中穿越嘉措拉山口，欣赏高原雪山风光。到达大本营后，近距离感受珠穆朗玛峰的雄伟与壮丽。建议提前预订住宿和门票，以节省费用。

• 晚上：入住珠峰大本营附近的帐篷营地，体验高原露营的独特魅力。

Day 6：珠峰大本营至林芝

• 上午：从珠峰大本营返回日喀则，途中欣赏沿途的高原风光。

• 下午：乘车前往林芝，途中可以欣赏雅鲁藏布大峡谷的壮丽景色。到达林芝后，游览鲁朗林海，呼吸清新空气，尽享自然之美。

• 晚上：入住林芝市区酒店，品尝当地特色美食，如鲁朗石锅鸡。

Day 7：林芝深度游与返程

• 上午：前往米堆冰川，感受大自然的神奇魅力。米堆冰川被《中国国家地理》评为六大较美冰川之一。

• 下午：游览然乌湖，欣赏宁静的湖泊风光。然后前往巴松措，欣赏湖光山色，探访结巴村的古朴风情。

• 晚上：根据返程时间，前往拉萨贡嘎机场或拉萨火车站，结束愉快的西藏之旅。

省钱避坑小贴士

1. 提前预订：无论是酒店、门票还是包车服务，都建议提前预订，以节省费用并避免旺季时的一票难求。

2. 拼车出行：在西藏旅行时，拼车出行可以大大节省费用。可以通过旅行社或社交媒体平台寻找拼车伙伴。

3. 淡季旅游：西藏的旅游旺季是夏季和秋季，此时门票和住宿费用都相对较高。如果时间允许，可以选择冬季前往，此时门票半价或免票，交通和住宿费用也相对便宜。

4. 自带零食：在高原地区旅行时，由于海拔高、气压低，食物容易变质。建议自带一些零食和干粮，以备不时之需。

5. 尊重当地文化：在西藏旅行时，要尊重当地的文化和风俗习惯。不要随意拍摄当地藏族同胞，不要称呼他们为“藏民”，不要用手触碰藏族人的头顶，尤其是小孩子。

必打卡景点指南

• 布达拉宫：西藏的象征，朝圣者心中的圣地。内部珍藏无数文化珍宝，是了解藏传佛教文化的绝佳场所。

• 大昭寺：藏传佛教的圣地和中心，朝圣者的必访之地。寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身佛像，吸引了无数信徒前来朝拜。

• 羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，湖水清澈湛蓝，与远处的雪山相映成趣。是摄影爱好者的天堂。

• 扎什伦布寺：日喀则地区蕞大的寺庙，也是班禅大师的驻锡地。寺内供奉着世界上蕞大的铜制强巴佛像。

• 珠峰大本营：近距离感受珠穆朗玛峰的雄伟与壮丽。是登山爱好者和探险家的梦想之地。

• 鲁朗林海：位于林芝市巴宜区，是一片原始森林，被誉为“天然氧吧”。这里空气清新，景色宜人，是放松身心的好去处。

• 米堆冰川：被《中国国家地理》评为六大较美冰川之一。冰川壮观而神秘，是感受大自然神奇魅力的绝佳场所。

• 巴松措：湖水碧绿如翡翠，周围青山环绕，风景如画。是探访古朴风情、享受湖光山色的绝佳去处。

无论您选择哪条线路，西藏都将以其独特的自然风光、和淳朴的民俗风情，为您的旅行增添无尽色彩。若需更多旅行建议或帮助，请随时联系当地导游嘉尔，他们将竭诚为您提供专业服务，让您的西藏之旅更加圆满。愿您在这片神秘的土地上，收获难忘的回忆与美好的时光！本地导游 嘉尔：156 9261 5813 (←长按复制添加 免费咨询)

西藏七日畅游将带你领略这片神秘土地上的绝美风光和深厚文化。从布达拉宫到林芝，无论是网红景点还是必打卡景点，都将让你留下难忘的回忆。希望这份攻略能帮助你规划一次愉快的西藏之旅。祝你旅途愉快！

编辑：小莉