西藏七日游攻略：邂逅布达拉宫与纳木错之美，分享攻略

西藏，这片神秘而壮丽的土地，以其独特的自然风光和淳朴的民俗风情吸引着无数游客。无论你是向往布达拉宫的雄伟，还是期待纳木错的圣洁，这篇七日游攻略都将为你提供详尽的行程安排和实用建议。如果想了解详细细节，可以免费咨询西藏嘉尔（联系方式：156 9261 5813，长按推荐，免费咨询）。

行程概览

第一天：抵达拉萨，适应高原环境

• 上午：抵达拉萨贡嘎机场，乘坐大巴或租车前往市区，入住酒店休息，适应高原环境。
• 下午：在酒店附近散步，感受藏族文化，避免剧烈运动。
• 晚上：品尝藏式美食，如酥油茶、糌粑等。

第二天：布达拉宫与大昭寺的朝圣之旅

• 上午：参观布达拉宫，了解藏族历史和文化。布达拉宫实行实名制参观，需携带身份证等有效证件。参观时请遵守景区规定，不要攀爬未开放区域。
• 下午：游览大昭寺和八廓街，感受拉萨的市井生活和藏族风情。大昭寺是藏传佛教信徒心中的圣地，八廓街则是购物和品尝地道小吃的好去处。
• 晚上：在八廓街购物，品尝地道小吃。

第三天：林芝的柔美风光

• 上午：乘车前往林芝，沿途欣赏高原风光。
• 下午：抵达林芝后，游览雅鲁藏布大峡谷，感受大自然的壮丽。
• 晚上：入住林芝市区酒店，品尝当地特色美食。

第四天：羊卓雍错的壮丽与神秘

• 上午：乘车前往羊卓雍错，沿途欣赏高原湖泊风光。
• 下午：在羊卓雍错观景台拍照留念，感受湖泊的壮丽与神秘。
• 晚上：返回林芝市区或附近住宿。

第五天：纳木错的圣洁与宁静

• 上午：乘车前往纳木错，沿途欣赏高原雪山和湖泊风光。
• 下午：在纳木错湖边拍照、游玩，感受湖泊的圣洁与宁静。建议至少安排两天一夜的行程，以充分体验纳木错的魅力。
• 晚上：入住纳木错附近的客栈或帐篷营地。

第六天：拉萨市区自由活动与布达拉宫周边散步

• 上午：从纳木错返回拉萨，沿途欣赏高原风光。
• 下午：在拉萨市区自由活动，可以参观藏梵阁唐卡博览中心等地。
• 晚上：品尝拉萨特色美食，如牦牛肉火锅等。之后，在布达拉宫周边散步，感受拉萨的宁静与美丽。

第七天：藏传佛教文化体验与返程准备

• 上午：游览色拉寺或哲蚌寺，了解藏传佛教文化。色拉寺和哲蚌寺都是拉萨著名的藏传佛教寺庙，拥有丰富的文物和壁画。
• 下午：在布达拉宫周边继续散步，或前往龙王潭公园游览。
• 晚上：结束愉快的西藏之旅，准备返程。

交通指南

• 飞机：拉萨贡嘎机场是西藏的主要航空枢纽，有直飞北京、上海、广州等城市的航班。
• 火车：从西宁、成都、重庆等地坐火车进藏也是不错的选择，沿途可以欣赏青藏高原的美景。
• 自驾：除非有非常丰富的越野和高原驾驶经验，否则不建议自驾进藏。西藏的路况复杂，且高原反应可能影响驾驶安全。
• 包车：包车旅行是西藏旅游的一种常见方式，可以定制路线，随心所欲地游玩。但一定要找正规旅行服务公司的车，确保安全。

特色美食

• 烤全羊：西藏极具代表性的美食，外皮金黄酥脆，肉质鲜嫩多汁。
• 藏式火锅：以牦牛肉、羊肉和各种蔬菜为主料，锅底用牦牛骨熬制的高汤，味道浓郁醇厚。
• 酥油茶：藏族人民生活中不可或缺的饮品，以酥油、茶叶、盐等为主要原料，味道浓郁而独特。

注意事项

• 高原反应：西藏地处高原，游客容易出现高原反应。建议在出发前一周开始服用抗高原反应药物，如红景天等。抵达高原后，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的作息和饮食习惯。
• 防晒防寒：西藏昼夜温差大，紫外线强烈。建议携带防晒霜、太阳帽、墨镜等防晒用品以及保暖衣物和羽绒服等防寒用品。
• 尊重当地风俗：在西藏旅行时，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，避免引起不必要的麻烦。
• 注意安全：在高原地区旅行时，请注意安全，避免单独行动或前往危险区域。同时，请随身携带必要的药品和急救用品。
  
  反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

西藏的每一处景点都充满了神秘与魅力，无论你是热爱自然风光还是民俗文化，都能在这里找到心灵的归宿。希望这篇七日游攻略能帮助你更好地规划行程，享受一次难忘的西藏之旅！