西藏七日游：布达拉宫、纳木错、羊湖、林芝的魅力之旅

西藏以其壮丽的自然风光和淳朴的民俗风情，吸引着无数游客前来探寻。以下是一份详尽的七日游攻略，涵盖热门景点布达拉宫、纳木错、羊卓雍措和林芝，并提供实用的注意事项助你避坑。

行程安排    如果想了解详细细节可以免费咨询 ：西藏嘉尔156 9261 5813 (长按推荐，免费咨询）

Day 1：抵达拉萨

• 交通：乘坐飞机或火车抵达拉萨贡嘎机场或拉萨火车站，之后可选择大巴或租车前往市区。
• 住宿：入住市区酒店，休息并适应高原环境。
• 活动：在酒店附近散步，感受藏族文化，避免剧烈运动。

Day 2：拉萨市区游

• 景点：上午参观布达拉宫，了解藏族历史和文化。注意布达拉宫实行实名制参观，需携带身份证等有效证件。
• 午餐：品尝藏式美食，如酥油茶、糌粑等。
• 下午：游览大昭寺和八廓街，感受拉萨的市井生活和藏族风情。
• 晚上：在八廓街购物，品尝地道小吃。

Day 3：拉萨至林芝

• 交通：乘车前往林芝，沿途欣赏高原风光。
• 景点：下午抵达林芝后，游览雅鲁藏布大峡谷，感受大自然的壮丽。
• 住宿：入住林芝市区酒店。

Day 4：林芝游

• 景点：上午游览卡定沟，观赏天佛瀑布；下午前往尼洋河风光带，欣赏美丽的河流风光。
• 住宿：林芝市区酒店。
• 活动：晚上自由活动或休息。

Day 5：林芝至羊卓雍措

• 交通：乘车前往羊卓雍措，沿途欣赏高原湖泊风光。
• 景点：下午在羊卓雍措观景台拍照留念，感受湖泊的壮丽与神秘。
• 住宿：返回林芝市区或附近住宿。

Day 6：林芝至纳木错

• 交通：乘车前往纳木错，沿途欣赏高原雪山和湖泊风光。
• 景点：下午在纳木错湖边拍照、游玩，感受湖泊的圣洁与宁静。纳木错景区分为扎西半岛和圣象天门两部分，扎西半岛设施完善，适合大多数游客；圣象天门需预约限流，自驾较为方便。
• 住宿：入住纳木错附近的客栈或帐篷营地，体验高原夜晚的宁静。

Day 7：返回拉萨

• 交通：从纳木错返回拉萨，沿途欣赏高原风光。
• 景点：下午在拉萨市区自由活动，可以参观藏梵阁唐卡博览中心等地。
• 晚餐：品尝拉萨特色美食，如牦牛肉火锅。
• 活动：晚上结束愉快的西藏之旅，准备返程。

注意事项

高原反应：西藏地处高原，游客容易出现高原反应。建议在出发前一周开始服用抗高原反应药物，如红景天等。抵达高原后，避免剧烈运动和过度劳累。

防晒防寒：西藏昼夜温差大，紫外线强烈。建议携带防晒霜、太阳帽、墨镜等防晒用品以及保暖衣物和羽绒服等防寒用品。

尊重当地风俗：在西藏旅行时，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，避免引起不必要的麻烦。

注意安全：在高原地区旅行时，请注意安全，避免单独行动或前往危险区域。

门票预约：布达拉宫门票需提前在官方平台预约，避免现场排队。

交通安全：机场、车站附近黑车多，夜晚出行务必谨慎。自驾西藏需谨慎，长途驾驶易疲劳，路况复杂，高反风险高。

反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

通过这份详尽的西藏七日游攻略，你将能够解锁布达拉宫、纳木错、羊卓雍措和林芝的魅力，享受一次难忘的西藏之旅。同时，遵循上述注意事项，将助你避开旅行中的坑，确保旅程愉快顺利。

编辑 ：小莉