西藏七日，必打卡布达拉宫、纳木错等景点，攻略在此！

西藏，这片神秘而圣洁的土地，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客前来探寻。如果你正计划一场西藏七日游，那么这份攻略将为你提供一份详尽的行程安排，带你轻松打卡布达拉宫、纳木错等热门景点，同时分享省钱秘籍，让你的旅行更加愉快。如果想了解详细细节，欢迎免费咨询：西藏 嘉尔156 9261 5813。

行程安排

Day 1：抵达拉萨，适应高原环境

• 上午：抵达拉萨贡嘎机场，乘坐大巴或租车前往市区，入住酒店休息，适应高原环境。
• 下午：在酒店附近散步，感受藏族文化，避免剧烈运动。
• 晚上：品尝藏式美食，如酥油茶、青稞酒和糌粑，体验藏族风味。

Day 2：拉萨市区游览

• 上午：参观布达拉宫。布达拉宫是西藏的标志性建筑，也是藏传佛教的圣地。建议提前预约门票，并了解参观时间和注意事项。参观时，可以欣赏到宏伟的建筑和珍贵的文物，感受藏族文化的独特魅力。
• 下午：游览大昭寺和八廓街。大昭寺是拉萨最重要的寺庙之一，内藏大量壁画和唐卡，是了解藏族历史和文化的好去处。八廓街则是拉萨的繁华商业区，可以购买纪念品和品尝地道小吃。
• 晚上：在八廓街附近自由活动，体验拉萨的夜生活。

Day 3：拉萨至纳木错

• 上午：乘车前往纳木错，沿途欣赏高原风光。纳木错是西藏三大圣湖之一，以其清澈见底的湖水和四周壮丽的雪山而闻名。
• 下午：抵达纳木错后，游览扎西半岛。扎西半岛是纳木错的主要景点之一，可以沿着湖边散步，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美丽。
• 晚上：入住纳木错附近的客栈或帐篷营地，体验高原星空和宁静的湖泊风光。

省钱攻略：在纳木错住宿时，可以选择帐篷营地，价格相对便宜且能更贴近自然。同时，提前预订住宿和门票也能享受优惠价格。

Day 4：纳木错至羊卓雍措

• 上午：从纳木错出发，前往羊卓雍措。羊卓雍措被誉为“天上的仙境，人间的羊卓”，以其碧蓝的湖水和四周连绵的雪山而著称。
• 下午：游览羊卓雍措。可以沿着湖边散步或拍照留念，感受湖泊的壮丽与神秘。同时，不要错过羊湖观景台和日托寺等景点。
• 晚上：返回拉萨市区或附近住宿。

省钱攻略：在羊卓雍措游览时，可以选择拼车或报一日游团，既能节省费用又能结交新朋友。

Day 5：拉萨至林芝

• 上午：乘车前往林芝，沿途欣赏高原风光。林芝被誉为“西藏的江南”，以其优美的自然风光和独特的藏族文化而闻名。
• 下午：抵达林芝后，游览鲁朗林海和色季拉山口等景点。鲁朗林海是一片原始森林，景色优美；色季拉山口则可以俯瞰林芝全景。
• 晚上：入住林芝市区酒店，品尝当地特色美食，如石锅鸡和藏香猪。

省钱攻略：在林芝住宿时，可以选择经济型酒店或客栈，价格相对便宜且舒适。同时，品尝当地美食时，可以选择在街边小店或夜市，既能品尝到地道美食又能节省费用。

Day 6：林芝游览

• 上午：游览雅鲁藏布大峡谷和索松村。雅鲁藏布大峡谷是世界最深的大峡谷之一，景色壮观；索松村则是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置。
• 下午：参观米堆冰川和卡定沟等景点。米堆冰川以其独特的冰川景观而著称；卡定沟则以其壮丽的瀑布和峡谷风光而吸引游客。
• 晚上：返回林芝市区或附近住宿。

省钱攻略：在林芝游览时，可以选择拼车或报一日游团，既能节省费用又能更全面地了解当地景点。

Day 7：林芝至拉萨，结束行程

• 上午：从林芝返回拉萨，沿途欣赏高原风光。
• 下午：在拉萨市区自由活动，可以参观藏梵阁唐卡博览中心等地，了解藏族文化和艺术。同时，可以购买纪念品和品尝地道小吃。
• 晚上：结束愉快的西藏之旅，准备返程。

注意事项

• 高原反应：西藏地处高原，游客容易出现高原反应。建议在出发前一周开始服用抗高原反应药物，如红景天等。抵达高原后，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的作息和饮食习惯。
• 防晒防寒：西藏昼夜温差大，紫外线强烈。建议携带防晒霜、太阳帽、墨镜等防晒用品以及保暖衣物和羽绒服等防寒用品。
• 注意安全：在高原地区旅行时，请注意安全，避免单独行动或前往危险区域。同时，请随身携带必要的药品和急救用品。
• 尊重当地文化：在西藏旅行时，请尊重当地的文化和习俗，不要随意破坏环境或干扰当地居民的生活。

反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

编辑：小莉