西藏七日游，交通+景点一网打尽，自由旅行更轻松

西藏，这片神秘而壮丽的土地，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴，成为了无数旅行者心中的圣地。如果你计划一次西藏七日游，那么布达拉宫的宏伟壮丽、圣湖的宁静圣洁，以及沿途的绝美风光，都将成为你旅行中不可错过的亮点。以下是一份详细的旅行攻略，希望能为你的西藏之旅提供有用的参考。如果想了解详细细节，可以免费咨询西藏嘉尔（联系方式：156 9261 5813）。

行程概览

• 第一天：抵达拉萨，适应高原环境，参观布达拉宫广场
• 第二天：游览布达拉宫，探访大昭寺和八廓街
• 第三天：拉萨出发前往林芝，欣赏尼洋河风光，游览巴松措
• 第四天：游览大峡谷南岸，探访鲁朗林海
• 第五天：前往羊卓雍措，感受圣湖的宁静与壮美
• 第六天：返回拉萨，参观藏梵阁唐卡博览中心，自由活动
• 第七天：拉萨市区自由活动，结束愉快的西藏之旅

详细行程

第一天：抵达拉萨，适应高原环境

上午：抵达拉萨贡嘎机场后，乘车前往市区酒店入住，建议提前预订供氧酒店以缓解高原反应。稍作休息后，可以前往布达拉宫广场，感受这座宏伟建筑的壮观气势。

下午：在布达拉宫广场附近散步，欣赏周围的风景，并了解藏族文化。

晚上：品尝地道的藏式美食，如酥油茶、糌粑等，为接下来的行程储备能量。

第二天：游览布达拉宫，探访大昭寺和八廓街

上午：参观布达拉宫，这是西藏的象征，也是藏传佛教的圣地。布达拉宫的建筑风格独特，内部装饰精美，是西藏必游的景点之一。

下午：前往大昭寺，这是藏传佛教信徒心中的圣地，内部供奉着释迦牟尼十二岁时的等身像。在大昭寺周围，你还可以感受到浓厚的宗教氛围和信徒们的虔诚信仰。

晚上：漫步八廓街，这是拉萨著名的商业街，琳琅满目的特色商品和美食小吃让人目不暇接。

第三天：拉萨出发前往林芝

上午：乘车前往林芝，途中欣赏尼洋河风光。尼洋河是雅鲁藏布江的五大支流之一，沿途景色优美，宛如一幅流动的画卷。

下午：抵达林芝后，游览巴松措。巴松措是林芝地区著名的景点之一，湖水清澈，四周雪山环绕，景色如梦如幻。

晚上：入住林芝市区酒店，品尝当地特色美食。

第四天：游览大峡谷南岸，探访鲁朗林海

上午：游览大峡谷南岸，欣赏曲古花海和色季拉山的壮丽景色。色季拉山是西藏著名的神山之一，山上植被茂密，景色优美。

下午：前往鲁朗林海，感受天然氧吧的魅力。鲁朗林海是一片原始森林，空气中弥漫着清新的香气，让人心旷神怡。

晚上：入住八一镇酒店。

第五天：前往羊卓雍措

上午：乘车前往羊卓雍措，沿途欣赏高原风光。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝，宛如仙境。

下午：在羊卓雍措观景台拍照留念，感受湖泊的宁静与壮美。这里也是摄影爱好者的天堂，可以拍出许多令人惊艳的照片。

晚上：入住羊湖附近的客栈，体验高原星空。在这里，你可以远离城市的喧嚣，尽情享受大自然的宁静与美丽。

第六天：返回拉萨

上午：从羊卓雍措返回拉萨，途经岗巴拉山。岗巴拉山是一座海拔较高的山峰，沿途景色壮丽。

下午：参观藏梵阁唐卡博览中心，了解藏族艺术文化。唐卡是藏族传统绘画艺术的一种，具有深厚的文化底蕴和艺术价值。

晚上：自由活动，可以逛逛八廓街，品尝藏式小吃。

第七天：拉萨市区自由活动

上午：自由活动，可以逛逛拉萨市区的大昭寺、色拉寺等景点。这些景点都具有深厚的文化底蕴和宗教氛围，是了解藏族文化的绝佳去处。

下午：根据返程时间，乘车前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。

交通建议

• 飞机：选择飞机可以快速抵达拉萨，减少旅途疲劳。但需要注意的是，高原反应是初到西藏时需要注意的问题，建议提前做好预防和应对措施。
• 火车：火车旅行可以欣赏沿途的壮丽风光，还有机会结识志同道合的旅行者。但火车票较难抢购，且睡眠质量可能受影响。
• 自驾：如果你有丰富的驾驶经验和熟悉路况，自驾也是一个不错的选择。但需要注意的是，西藏的路况较为复杂，需要有一定的驾驶技巧和经验。
• 报团：报团旅行可以省去抢票的烦恼，价格相对较低。但需要注意旅行社的服务质量和行程安排是否符合你的需求。

实用贴士

• 高原反应：初到高原，要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，适当服用高原安等药物以缓解高原反应。
• 气候变化：西藏气候多变，建议随身携带雨具和保暖衣物。同时，也要注意防晒和保湿，避免紫外线伤害和皮肤干燥。
• 尊重当地风俗：在西藏旅行时，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。不要随意拍照或闯入禁区，以免引起不必要的麻烦。
• 注意环保：在景区内要保持环境卫生，不要随意丢弃垃圾。保护自然环境是我们每个人的责任。
  
  反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

西藏七日游将带你领略布达拉宫的宏伟壮丽、圣湖的宁静圣洁以及沿途的绝美风光。希望这份攻略能为你的旅行提供有用的参考，祝你旅途愉快！

编辑：小莉