西藏家庭旅行攻略集：小白必知的准备攻略与注意事项

西藏，这片神秘而壮丽的土地，以其独特的自然风光、深厚的文化底蕴和淳朴的民俗风情，吸引着无数家庭游客的目光。然而，西藏地处高原，气候和环境条件特殊，因此，在计划西藏家庭旅行时，必须做好充分的准备和规划，以确保旅途愉快且安全。以下是一篇详细的西藏家庭旅行攻略，包括准备攻略、注意事项及禁忌，希望能为您的西藏之行提供实用的帮助。

准备攻略     如果想了解详细细节可以免费咨询 ：西藏嘉尔156 9261 5813 (长按推荐，免费咨询）

• 证件与边防证：
  • 身份证是必备证件，用于出行、住宿、进入景区等活动。
  • 如需前往珠峰大本营、阿里等边境地区，需提前在户籍所在地或拉萨办理边防证。
• 衣物装备：
  • 西藏昼夜温差大，需准备保暖的羽绒服、冲锋衣、毛衣等。
  • 轻便外套、防晒衣、帽子（保暖帽和遮阳帽）、围巾、手套等也是必备装备。
  • 舒适的运动鞋和防水鞋，以及一次性内裤、袜子多双。
• 日常用品：
  • 洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾等），部分酒店可能不提供齐全。
  • 护肤品（高倍数防晒霜、保湿乳液、面霜、唇膏等），西藏气候干燥，紫外线强。
  • 墨镜、湿巾、纸巾、便携式衣架、晾衣绳、雨伞或雨衣。
• 药品清单：
  • 抗高原反应药物（如红景天、高原安等），可提前服用预防。
  • 感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药（如黄连素、健胃消食片等）。
  • 晕车药、创可贴、风油精、葡萄糖等。
• 电子设备：
  • 手机、相机、充电器、充电宝、耳机、存储卡、自拍杆等。
• 食品：
  • 适量的饼干、巧克力、牛肉干、水果干等零食，以备不时之需。

行程攻略

第一天：拉萨市区初体验

• 上午：抵达拉萨后，先适应高原环境，建议在酒店休息半天。
• 下午：参观布达拉宫，了解其历史、建筑和宗教文化。
• 晚上：在八廓街附近品尝藏式美食，如酥油茶、糌粑等。

第二天：拉萨宗教文化深度游

• 上午：参观大昭寺，感受浓厚的宗教氛围。
• 下午：前往色拉寺或哲蚌寺，观看辩经活动（注意尊重当地文化习俗）。
• 晚上：在藏式茶馆体验当地人的生活，喝一杯酥油茶。

第三天：拉萨-纳木措

• 全天：从拉萨出发，前往纳木措，欣赏西藏三大圣湖之一的绝美风光。途中可欣赏雅鲁藏布江的风光，感受高原的壮丽景色。晚上返回拉萨或住在纳木措附近的酒店。

第四天：拉萨-林芝

• 全天：从拉萨出发，前往林芝，途中游览巴松措，欣赏清澈的湖水和原始森林。晚上在林芝市区入住酒店。

第五天：林芝-雅鲁藏布大峡谷

• 全天：游览雅鲁藏布大峡谷，感受大自然的壮丽与神奇。晚上返回林芝市区或住在景区附近的酒店。

第六天：林芝-拉萨

• 全天：从林芝返回拉萨，途中可欣赏高原风光。晚上回到拉萨后，自由活动，可在八廓街逛逛，购买一些特色纪念品。

第七天：拉萨市区自由活动与返程

• 上午：在拉萨市区自由活动，可参观西藏博物馆或购买一些特产。
• 下午：根据返程时间，前往机场或火车站，结束愉快的西藏家庭之旅。

西藏旅游注意事项及禁忌

• 高原反应：
  • 初到高原，避免剧烈运动，让身体逐步适应海拔的提升。
  • 保持充足的休息和睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。
  • 如出现头痛、呼吸困难等高原反应症状，可适当吸氧缓解，若症状严重应及时就医。
• 防晒与保暖：
  • 西藏紫外线强烈，需涂抹高倍数防晒霜、戴墨镜和遮阳帽。
  • 早晚温差大，需及时增减衣物，防止感冒。
• 尊重当地文化：
  • 在寺庙参观时，遵循顺时针方向游览，不要大声喧哗、触摸佛像和壁画等宗教物品。
  • 未经许可不要拍照，尤其是在寺庙内。
  • 尊重当地人的宗教信仰和风俗习惯。
• 安全出行：
  • 不要在车站、景区门口乱拉客的车上乘车，以免被宰。
  • 选择正规的旅行社和交通工具，确保旅途安全。
• 购物谨慎：
  • 银器或蜜蜡等贵重物品，不懂的一定要谨慎购买，避免上当受骗。

反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

编辑：小莉