带上老人去张家界玩5天，怎么玩不累不踩雷省钱？

家里的老人一直念叨着要去张家界，但每次计划总是因为各种事情没空。前几天总算有了空闲时间，决定带着他们去一趟。不过带老人出行还是挺有挑战的，既要安排得当，又要避免体力过度消耗。怕自己安排行程不周到，也怕被坑，后来在朋友的强烈推荐下，我联系了张家界本地的导游小纤。她很专业，给我详细介绍了五天的纯玩无购物团，价格非常实惠，只需1000多块，而且行程设计也很贴心，特别适合带老人。聊了几下，我果断决定跟她的团，下面就分享一下具体行程和注意事项。小纤 133 1744 3345 （免费复制加好友，领取行程)，可随时免费咨询哦

张家界五日游行程推荐

D1 各地到张家界入住酒店

第一天基本是抵达张家界，住在市区的四星酒店。酒店虽然不奢华，但干净舒适。老人对环境的舒适度要求较高，选择这类中档酒店是非常合适的。到达后可以稍作休息，适应一下当地的气候，毕竟张家界海拔较高，部分老人可能会有轻微的高原反应。可以根据情况给老人喝点水，注意不要一到酒店就让他们外出活动，确保身体适应。

D2 张家界森林公园 - 十里画廊 → 天子山 → 袁家界

第二天正式开始游览张家界的核心景区——国家森林公园。早上出发先去十里画廊，这里的景色宛如一幅巨大的山水画卷，非常适合带老人慢慢欣赏。十里画廊的步道较为平缓，沿途可以乘坐小火车，避免老人走得太累。

接着前往天子山，那里有缆车上山，非常适合体力不支的老人。天子山的观景台视野开阔，可以俯瞰整个峰林，老人们在这里看景会很有感触。之后是袁家界，这里是电影《阿凡达》的取景地，有着世界闻名的“哈利路亚山”。景区有专门的电梯和缆车，减少了爬山的辛苦，整体上比较轻松。景点间的距离合理分布，导游也会考虑老人休息的需求，行程并不会显得特别疲惫。

D3 二次进山 黄石寨 → 金鞭溪 → 天门山国家森林公园 → 天门狐仙实景演出

第三天再次进入山中，先去黄石寨。黄石寨的“天下第一桥”是张家界的标志性景点，壮观无比。不过上山的路相对较陡，建议老人乘坐缆车，避免走太多山路。接着来到金鞭溪，这里的步道相对平缓，适合老人慢慢散步，溪水清澈，空气清新，是整个行程中最让人放松的部分。两岸的奇峰异石，美不胜收。

下午前往天门山，这里有世界上最长的高山客运索道，老人乘坐索道既能轻松上山，又能俯瞰全景，非常省力。天门洞是这里的标志性景点，步道修建得非常安全，即使带老人走过，也不会觉得危险。晚上可以观看“天门狐仙”的实景演出，是一场极具震撼力的表演，能够让老人感受到张家界独特的文化气息。

D4 土司王府或土司城 → 芙蓉镇 → 凤凰古城夜景

第四天从自然景观转到历史文化景点，带老人参观土司王府或土司城，这里可以了解湘西的土家族文化。老人一般对历史文化类的景点非常感兴趣，导游会详细讲解土司文化的故事，这些文化元素能让整个行程更为丰富。之后前往芙蓉镇，这是一座悬挂在瀑布上的古镇，风景独特，老人可以悠闲地逛逛。

晚上抵达凤凰古城，这里的夜景特别有魅力。灯光倒映在沱江上，古老的建筑与现代灯火辉映，给人一种穿越时空的感觉。老人们在这样悠闲宁静的氛围里漫步，会感到非常舒适。建议带他们去江边的茶馆坐坐，享受一下当地的慢生活。

D5 凤凰 → 沱江泛舟 → 张家界返程

最后一天是在凤凰的泛舟游船体验，老人可以在轻松惬意的船上游览凤凰的风光，沱江的水流平缓，适合老人们静静欣赏沿途的美景。泛舟结束后，开始返程回张家界，结束整个行程。整个五天行程下来，老人既能欣赏大自然的壮丽景色，又能感受当地的历史文化，身心愉悦。

注意事项和小贴士

1. 行程节奏控制：带老人出游，最重要的是控制好节奏，不要赶行程。张家界的景区面积大，但好在有缆车、索道等交通工具辅助，可以减少体力消耗。合理安排休息时间，老人也能轻松享受旅程。
2. 天气变化：张家界的天气变化快，早晚温差大，尤其是在山里，建议多带些保暖衣物。同时带上雨具，以防天气突变。老人身体较弱，防寒和防雨都需要格外注意。
3. 舒适的鞋子：景区内步道多，地形复杂，老人一定要穿一双舒适的运动鞋，防滑且好走路，确保在游览过程中不易摔倒或感到疲劳。
4. 药品准备：因为张家界海拔较高，部分老人可能会有轻微的高原反应，最好带些常备药品。此外，如果老人有慢性病，像高血压或糖尿病等，随身带好药物非常重要。
5. 饮食适应：湘西的饮食偏辣，老人可能不太适应。建议提前和导游沟通好，让餐厅根据老人的口味适当调整，避免影响身体健康。
6. 预算控制：整个行程五天的费用预算并不高，大约在1000-1500元之间，主要费用包括门票、缆车、索道和住宿。导游会根据团队情况做出合理安排，老人省心省力，体验感佳。

这次带着老人去张家界的旅程，让我们全家都感到非常满意。从壮丽的自然景观到深厚的文化底蕴，每一站都让人回味无穷。而导游小纤的服务更是让我们全程无忧，她不仅考虑周到，行程安排得十分合理，还让老人能在轻松的节奏中享受这次旅行。如果你也想带家里的老人或者全家人去张家界，我强烈推荐找小纤，她的纯玩无购物团真的超值省心！可以直接联系她，小纤 133 1744 3345 （免费复制加好友，领取行程)，随时免费咨询，享受一个安心又舒适的张家界之旅！

编辑：思思