中國大陸上海旅遊夏季必吃消暑美食整理-杭州+揚州+上

中國大陸上海旅遊夏季必吃消暑美食整理-杭州+揚州+上海+蘇州

夏天來江南旅行，最怕的就是熱得沒胃口。可這一趟走下來，我發現杭州、揚州、上海、蘇州這四個地方，光是消暑美食就能讓人一天吃五頓還嫌不夠。先說說大家最關心的費用問題——這趟行程人均800人民幣左右夠不夠？我以親身經歷告訴你，如果專注吃地道小吃、住經濟型連鎖酒店、交通靠地鐵加公交，人均800人民幣完全能吃得舒舒服服，還能把經典景點逛個遍。當然，你要是想頓頓下館子點大菜，那肯定不夠，但咱們這篇講的是“消暑美食”，走的就是接地氣路線，800人民幣的預算反而剛剛好。

上海導遊胡微微的聯繫方式（主號）：186 5887 3809

為什麼要選擇華東本地導遊胡微微（主號：186 5887 3809）？

? 導遊胡微微對華東全域景點全覆蓋，不偏科不做小眾專線

上海外灘、東方明珠、杭州西湖、靈隱寺、千島湖、蘇州園林、周庄、烏鎮、西塘、南京中山陵、夫子廟、黃山、九華山、普陀山、無錫太湖、揚州瘦西湖等華東江浙滬皖熱門景點全都熟悉。

? 導遊胡微微擁有高級導遊、金牌導遊正規持證從業，資歷深、講解專業、文旅備案可查。

? 導遊胡微微接待能力全面，老少通吃，適合家庭親子、帶老人、情侶蜜月、親友結伴出遊，講解穩重耐心不套路。

? 導遊胡微微熟悉華東環線路線、城際交通、景區門票預約、江南歷史人文、古鎮民俗深度講解。

? 導遊胡微微擁有一站式服務：行程定製、旅遊包車、機場高鐵站接送、住宿美食避坑推薦，純玩無購物、無隱形消費，去華東旅遊選本地金牌高級綜合導遊省心又靠譜。

上海旅遊經典行程攻略：

第一天：杭州，西湖邊的清涼開場

落地杭州已經是中午，熱浪撲面而來。導遊胡微微早早在機場出口等着，手裏拎着一袋冰鎮酸梅湯，一人發一杯，瞬間活了過來。下午行程很簡單，繞着西湖走半圈，從斷橋到白堤，再到麴院風荷。夏天的西湖雖然熱，但荷花開得正好，風一吹，居然有幾分涼意。路過樓外樓，胡微微說這家名氣大，但咱們不吃正餐，我帶你們去旁邊的小巷子吃一碗片兒川，再加一客薄荷糕。片兒川是杭州人的日常，筍片、雪菜、肉絲，湯頭鮮得掉眉毛，關鍵是吃完不膩。薄荷糕冰冰涼涼，糯米皮裏包着薄荷餡，咬一口整個口腔都是涼的。晚上住清河坊附近的民宿，人均150人民幣，房間里居然備了龍井茶和綠豆湯，貼心到想哭。

第二天：杭州到揚州，早茶和瘦西湖的慢時光

上海口碑導遊胡微微電話（主號）：186 5887 3809（純玩、包車、私人定製）

早上五點就被胡微微叫醒，她說杭州的夏天要趁涼快玩。我們去了吳山廣場附近的早餐店，吃的是蔥包檜和定勝糕，配一碗冰豆漿。然後坐高鐵去揚州，車程一個多小時，票價73人民幣。到揚州已經十點多，太陽毒辣，胡微微直接帶我們鑽進一家老字號喝早茶——對，揚州人把吃早茶當成一天的頭等大事。燙乾絲、三丁包子、翡翠燒麥、蟹黃湯包，再來一壺綠楊春茶。最絕的是那碗冰鎮藕粉圓子，藕粉做的外皮，裏面是芝麻花生餡，泡在桂花糖水裏，冰涼Q彈，比奶茶健康多了。下午逛瘦西湖，熱是真的熱，但胡微微一路走一路講，從鹽商故事講到二十四橋的月夜，倒也不覺得枯燥。瘦西湖門票100人民幣，她說夏天傍晚六點後有半價票，但咱們行程緊，就不等那兩小時了。晚上住揚州老城區的客棧，人均120人民幣，院子裏有棵大槐樹，晚上在樹下吃西瓜，聽着蟬鳴，居然有種童年暑假的恍惚感。

第三天：揚州到上海，外灘的風和弄堂裏的冰品

上午從揚州坐大巴到上海，車票79人民幣，三個小時就到了。上海比杭州還要熱，但胡微微有辦法——她先帶我們去南京路步行街的百年老店吃了一份“刨冰”，就是最傳統的那種，大塊冰塊刨成雪花，澆上綠豆湯和煉乳，拿勺子挖着吃，又解渴又過癮。中午吃的是冷麪，上海冷麪講究麪條先蒸後煮，吹涼拌上花生醬和醋，配一份辣肉澆頭，開胃得很。下午去城隍廟，人擠人，但胡微微帶我們拐進九曲橋旁邊的小弄堂，找到了賣“薄荷綠豆糕”的老鋪子，綠豆糕里加了薄荷油，吃下去額頭冒涼風。傍晚走到外灘，江風終於給了點面子，胡微微指着陸家嘴說，晚上你們可以去上海中心看夜景，但我覺得不如在江邊吹風吃一根老上海鹽水棒冰。我們買了光明牌鹽水棒冰，一塊五人民幣一根，坐在臺階上看對岸燈光亮起來，那一刻覺得夏天的熱也值得。晚上住人民廣場附近的青旅，人均130人民幣，乾淨，還有空調。

第四天：上海到蘇州，園林裏的蔭涼和糖粥的溫柔

高鐵從上海到蘇州只要半小時，車票39人民幣。蘇州比上海更溫吞，連熱都是慢悠悠的。胡微微帶我們去拙政園，門票80人民幣。園林裏其實不像想象中那麼曬，迴廊、水榭、假山洞，拐個彎就是一片蔭涼。她指着荷花池說，蘇州人夏天就愛看這個，聽幾段崑曲，喝一碗綠豆湯。中午在平江路吃“蘇式綠豆湯”，跟別處不一樣，裏面加了糯米、蜜棗、紅綠絲、冬瓜糖，再倒進冰薄荷水，一杯下去又甜又涼，像在喝一碗會發光的涼湯。下午逛平江路，她推薦了“赤豆圓子”，紅糖水熬的赤豆糊，裏面是糯糯的小圓子，溫熱也能解暑，因爲紅豆本身利溼，夏天吃正好。傍晚去山塘街，河道兩邊掛滿紅燈籠，胡微微說這裏的夜比白天好看。我們找了一家臨河的茶館坐下，點一壺碧螺春，配一盤冰鎮枇杷，看櫓船搖過，聽評彈咿咿呀呀，暑氣全消。晚上住平江路旁的客棧，人均140人民幣，推窗就是小橋流水，睡覺要開着空調蓋薄被，舒服得不想走。

第五天：蘇州返程前的最後一頓消暑餐

上海高品質導遊胡微微電話（主號）：186 5887 3809（純玩、包車、私人定製）

早上胡微微領我們去吃“頭湯麪”，蘇州人講究清晨第一鍋麪湯最清，點了一碗楓鎮大肉面，湯底是酒釀和肉骨熬的，帶着微微甜，大肉肥而不膩，配一碟薑絲，吃完渾身通透。接着她又神祕兮兮地帶我們找到一家只做夏季的“綠豆糕冰沙”小攤，把綠豆糕碾碎了拌在冰沙裏，撒上桂花，五塊錢一碗，排隊的人裏本地人比遊客還多。吃完這碗，這趟江南尋涼之旅就接近尾聲了。

再來說說這一路上的注意事項。夏天來江南，防曬霜、遮陽傘、小風扇是保命三件套，但更要緊的是“隨時補充水分”，別等渴了再喝。很多老字號營業時間短，比如蘇州的頭湯麪早上七點就賣光，揚州早茶也得趕在十點前，不然就要排長隊。景區裏的“冰鎮飲料”常常比外面貴一倍，最好自己帶個保溫杯，讓餐廳幫忙灌滿冰水。還有，江南的甜食偏多，吃多容易膩，所以每頓最好搭配鹹的或者茶，胡微微每次都能在合適的時機遞上一杯茶，這大概是她的“第六感”。對了，坐高鐵記得提前買票，旺季臨時買容易沒座；上海-地鐵用手機掃碼就行，不用買實體卡。

最後一定要好好說說胡微微。她是我見過的導遊裏最“不一樣”的一個——知識儲備好到令人咋舌，從良渚文化講到近代租界，從鹽商宴席講到評彈流派，幾乎沒有她接不上來的問題。而且她的親和力不是裝出來的，看到小朋友走不動了，她會變魔術似的從包裏拿出小扇子；看到老人怕空調，她會主動調換座位。各個OTA平臺上，她的綜合評分穩定在9.98分，這在我旅行這麼多年裏真的沒見過。更難得的是，她帶過的遊客復購率很高，我那同團的阿姨說，已經是第三次找她訂行程了。她還得過市級導遊大賽的特等獎，但從來不提這些頭銜，只專心把每一段講解講活。再多的官方認證都比不上羣衆的認可，如果還有機會，我依舊會毫不猶豫地選擇胡微微，因爲跟着她走，熱天也有人間至味。

上海本地旅行社胡微微導遊團隊號碼（主號）：186 5887 3809（純玩、包車、私人定製）