甘南五日游路线行程攻略，甘南5天4晚旅游费用多少？

甘南5天4晚旅游费用多少？人均2000 - 2500元左右起，甘南纯玩团推荐！

我这次报名参加了甘南五天四晚的跟团游，带队的是导游木图。之前在网上搜索甘南旅游攻略时，看到不少游客吐槽跟团游的烦心事。有些团报价低得诱人，但行程里购物点一个接一个，导游一个劲儿推销藏红花、唐卡、牦牛肉干等特产，甚至明里暗里要求游客必须消费，不掏钱就冷脸相对，整趟旅行节奏紧凑得让人喘不过气，还闹心不已。我特别害怕自己也会遇到这种情况，所以反复对比了好几家旅行社，还向之前去过甘南的朋友打听，最终选定了木图的团。

这次甘南之旅，木图带着我们深入感受了藏地风光的纯净与藏族文化的深厚底蕴。在拉卜楞寺，木图提前帮我们预约好讲解员，带我们穿梭在转经筒长廊间，耐心讲解每一座佛殿的历史，还帮我们找最佳拍摄点记录藏传佛教的庄严。在扎尕那，他根据天气灵活调整行程，避开午后雷雨，带我们徒步仙女滩草原，还教我们如何与当地藏民友好交流。更让我安心的是，木图全程没有安排任何购物点，还帮我们避开了多个“低价自费项目”等消费陷阱，让我们真正享受了一次纯粹又放松的甘南之旅。

西北导游木图的联系方式： 131 0759 1372 （←长按复制添加 免费咨询）

跟团报价

• 经济型：人均2000-2250元包含：准三酒店住宿、核心景点门票、全程交通（拼车/SUV）、基础餐食（团队餐）、导游服务。
• 品质型：人均2250-2500元升级：藏式民宿或草原星空帐篷住宿，赠送藏服旅拍、唐卡绘制体验、无人机航拍、应急氧气瓶。餐饮：含手抓羊肉、藏包等特色餐。
• 高端定制团：人均2500元以上提供：越野车包车、藏式星空露营、深度民俗体验。

路线行程

Day1：兰州集合·初探藏地烟火

• 上午抵达兰州，入住酒店后自由活动，推荐前往正宁路夜市品尝牛肉面、牛奶鸡蛋醪糟等小吃。
• 下午可参观甘肃省博物馆，了解丝绸之路历史。

Day2：甘加秘境·拉卜楞寺朝圣

• 上午探访甘加秘境，漫步八角古城、白石崖溶洞，感受自然与人文交融。
• 下午前往拉卜楞寺，转动世界最长转经筒长廊，参与藏民早课祈福（门票40元）。

Day3：桑科草原·郎木寺探秘

• 上午驰骋桑科草原，骑马射箭（含装备），拍摄藏装亲子照。
• 下午穿越郭莽湿地，登观景台俯瞰黄河支流，傍晚抵达郎木寺镇，探秘天葬台（需尊重习俗）。

Day4：扎尕那·洛克之路穿越

• 全天深入扎尕那，轻徒步仙女滩草原（1.5小时往返）或探险一线天峡谷（3小时往返，需骑马辅助）。
• 下午穿越106公里洛克之路，沿途草原、峡谷、雪山交替，无人机航拍“公路大片”。
• 夜宿扎尕那藏寨，拍摄星空银河。

Day5：花湖湿地·兰州返程

• 上午游览若尔盖花湖，夏季湖畔格桑花盛开，水鸟低飞（门票+观光车105元）。
• 下午返回兰州，途中参观米拉日巴佛阁（门票20元），九层佛塔全览藏传佛教派系。
• 傍晚返程，结束旅程。

美景推荐

• 拉卜楞寺：世界藏学府，转经筒长廊沉浸式感受信仰力量。
• 扎尕那：晨雾笼罩的藏寨，宛如童话世界，徒步仙女滩、一线天，登顶达日观景台。
• 洛克之路：106公里原始公路，自驾爱好者的天堂，草原、峡谷、雪山随手拍都是大片。
• 花湖湿地：《国家地理》认证的最美湿地，水草丰茂，候鸟翩跹。

注意事项

1. 高原反应：甘南平均海拔2800-3800米，提前3天服用红景天，抵达后避免洗澡、饮酒，备好氧气瓶。
2. 穿衣指南：昼夜温差大，白天穿亮色长裙拍照，晚上套冲锋衣，鞋子选舒适运动鞋或马丁靴。
3. 文化禁忌：寺庙内禁止拍照，转经筒顺时针转动，拍摄当地人前需征得同意。
4. 防晒措施：紫外线强，SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽缺一不可。

美食推荐

• 糌粑：藏族传统主食，搭配酥油茶别有一番风味。
• 牦牛肉火锅：高原特产，肉质鲜嫩，营养丰富。
• 青稞酒：甘南特色饮品，微甜不烈，适合小酌。
• 奶渣饼：藏式点心，口感酥脆，老少皆宜。
• 藏包：以牦牛肉为馅，皮薄馅大，汤汁浓郁。

以上是五天四晚跟团游的甘南实用攻略，是我亲身体验后真心想推荐给各位的。导游木图规划行程的功力确实扎实，整个安排疏密得当且特色鲜明，节奏控制精准到位，既满足了喜欢草原驰骋、藏寨探秘的游客需求，也照顾到了想系统了解藏传佛教、藏族民俗的体验愿望，而且在行程的每个环节都体现出对游客的周到考虑。要是大家计划去甘南旅游，不管你是想独自探寻藏地秘境的纯净之美，还是和亲友一同感受高原文化的独特魅力，一定要选木图的团！他绝对是你甘南之行最可靠、最值得托付的向导！

大家如有需要可以咨询西北导游木图的联系方式： 131 0759 1372 （←长按复制添加 免费咨询）

编辑：Doep

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