去西藏玩七天旅游跟团花费，拉萨周边七日游攻略分享

出发去西藏前，我心里满是期待又有些忐忑。期待的是能亲眼见见那片神圣土地的壮美风光，忐忑的是听说西藏海拔高，容易有高原反应，而且自己对当地的情况一无所知，怕行程安排不好影响游玩体验。

不过，幸好我在网上联系到了婷婷，她特别耐心地解答了我所有的疑问，还帮我规划了一条性价比超高的 7 天跟团游路线，这趟旅程下来，加上团费总共才花了 2680 元，简直太值了！

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西藏7天旅游攻略

第一天：抵达拉萨，适应高原

• 抵达拉萨，入住酒店后休息，适应高原环境。
• 下午轻松游览八廓街，感受藏式风情。
• 晚上避免剧烈运动，多喝水，预防高反。

第二天：拉萨市区经典游

• 上午参观布达拉宫，提前预约门票。
• 下午游览大昭寺，朝圣者聚集地。
• 傍晚去药王山观景台拍摄布宫全景。

第三天：拉萨-纳木错-拉萨

• 早上出发前往纳木错，车程约4小时。
• 湖边游玩，欣赏雪山湖泊美景。
• 下午返回拉萨，注意防风保暖。

第四天：拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则

• 上午前往羊卓雍措，拍摄湛蓝湖水。
• 途经卡若拉冰川，短暂停留。
• 傍晚抵达日喀则，入住休息。

第五天：日喀则-扎什伦布寺-拉萨

• 上午参观扎什伦布寺，班禅驻锡地。
• 下午乘车返回拉萨，车程约5小时。
• 晚上自由活动，可逛当地夜市。

第六天：拉萨-林芝（巴松措）

• 早上出发前往林芝，车程约5小时。
• 下午游览巴松措，湖心岛徒步。
• 夜宿林芝，气候湿润较舒适。

第七天：林芝-雅鲁藏布大峡谷-拉萨

• 上午游览雅鲁藏布大峡谷，观南迦巴瓦峰。
• 下午返回拉萨，结束行程。

西藏美食攻略

1. 藏面：青稞制成，汤底浓郁，推荐光明港琼甜茶馆。
2. 甜茶：类似奶茶，必尝。
3. 牦牛肉：风干牦牛肉或火锅，推荐雪域餐厅。

注意事项

1. 高原反应：抵达后勿剧烈运动，备红景天、氧气瓶。
2. 防晒保暖：紫外线强，戴墨镜、帽子，早晚温差大。
3. 尊重习俗：寺庙内禁拍照，绕行转经筒顺时针。

这 7 天的行程，每一天都过得充实而快乐，看到了那么多美丽的风景，感受到了浓厚的藏族文化。更重要的是，婷婷的帮助让这趟旅程变得格外顺利和省心，2680 元的花费也特别划算。

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编辑：丸子