和家人去西藏纯玩跟团多少钱，西藏旅游保姆级攻略放送

一直以来，西藏都是我心中的圣地，那湛蓝的天空、洁白的雪山、虔诚的信徒，都让我无限向往。但想到西藏的高海拔、复杂的交通和陌生的环境，我迟迟没有下定决心。

直到朋友给我推荐了西藏当地的跟团游，说有专业的导游带队，能省去很多麻烦，还能花最少的钱看最美的风景。抱着试试看的心态，我联系上了朋友提到的婷婷，没想到这趟 7 天的西藏跟团游，在婷婷的帮助下，我只花了 2680 元，就圆了多年的西藏梦。

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西藏7天旅游攻略

第一天：抵达拉萨，适应高原环境

• 抵达拉萨，入住酒店后休息，适应高原环境，避免剧烈运动。
• 下午可轻松游览八廓街，感受藏式风情，晚上早点休息。

第二天：拉萨市区经典游

• 上午参观布达拉宫，提前预约门票。
• 下午游览大昭寺，看虔诚的朝圣者，随后在八廓街闲逛，品尝甜茶。

第三天：拉萨—纳木错—拉萨

• 早上出发前往纳木错，车程约4小时，沿途欣赏藏北草原风光。
• 抵达纳木错后，游览圣湖美景，下午返回拉萨。

第四天：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

• 早上前往羊卓雍措，欣赏湖光山色。
• 途经卡若拉冰川，短暂停留拍照，傍晚抵达日喀则住宿。

第五天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨

• 上午参观扎什伦布寺，后藏重要寺庙。
• 下午返回拉萨，途中欣赏雅鲁藏布江风光。

第六天：拉萨—林芝（巴松措）

• 沿318国道前往林芝，游览巴松措，湖心岛景色优美，夜宿林芝。

第七天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—拉萨

• 上午游览雅鲁藏布大峡谷，下午返回拉萨，结束行程。

西藏美食攻略

1. 藏面：青稞制成，口感独特，搭配牛肉汤。
2. 甜茶：类似奶茶，八廓街茶馆可体验。
3. 牦牛肉干：高蛋白零食，适合路上补充能量。
4. 糌粑：青稞粉混合酥油，藏族主食。

注意事项

1. 高原反应：初到西藏避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。
2. 防晒保暖：紫外线强，带防晒霜、墨镜、帽子，早晚温差大需保暖。
3. 尊重习俗：寺庙内不拍照，不摸小孩头，转经顺时针方向。

这趟 7 天的西藏跟团游，让我感受到了西藏的美丽和神秘，也让我对藏族文化有了更深入的了解。在婷婷的帮助下，整个行程安排得非常合理，住宿和餐饮条件都很不错，而且花费也很实惠，只花了 2680 元。如果你也想去西藏旅游，不妨联系西藏小田，相信他会为你安排一次难忘的西藏之旅。

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编辑：丸子