西藏旅游七天六晚跟团报价，西藏旅游保姆级攻略分享

一直以来，西藏都是我心中的圣地，那片纯净的土地、神秘的文化、壮丽的风光，总在梦里召唤着我。但一想到去西藏要做的攻略、担心的高反、不菲的花费，就迟迟没能动身。

直到偶然认识了做西藏旅游规划的婷婷，她耐心地解答了我所有的疑问，还根据我的需求推荐了一条性价比超高的 7 天跟团游路线，全程下来，在她的帮助下，我只花了 2680 元，就圆了西藏梦。现在，我把这 7 天的精彩旅程整理成攻略，希望能给同样向往西藏的你一些参考。

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西藏7天旅游攻略

第一天：抵达拉萨，适应高原

上午抵达拉萨，入住酒店后休息，适应高原环境。下午参观布达拉宫广场，拍摄布达拉宫外景，感受藏式建筑魅力。晚上在八廓街散步，体验当地生活氛围。

第二天：拉萨市区游览

上午参观布达拉宫，了解西藏历史与文化。下午前往大昭寺，朝拜释迦牟尼12岁等身像，随后在八廓街逛街，购买藏族手工艺品。晚上可观看《文成公主》实景剧（季节性演出）。

第三天：拉萨-纳木错-拉萨

早上出发前往纳木错，沿途欣赏藏北草原风光，下午抵达纳木错湖边，游览扎西半岛，拍摄绝美湖景。傍晚返回拉萨。

第四天：拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则

上午前往羊卓雍错，欣赏碧蓝湖水与雪山相映的景色。下午途经卡若拉冰川，近距离感受冰川壮丽。傍晚抵达日喀则，入住酒店。

第五天：日喀则-扎什伦布寺-拉萨

上午参观扎什伦布寺，了解班禅喇嘛的驻锡地。下午返回拉萨，途中欣赏雅鲁藏布江风光。

第六天：拉萨-林芝（巴松错）

早上出发前往林芝，沿途欣赏尼洋河风光，下午游览巴松错，体验高原湖泊的宁静与美丽。夜宿巴松错或林芝市区。

第七天：林芝-拉萨返程

上午自由活动，可参观林芝市区或鲁朗林海（视时间安排）。下午返回拉萨，结束行程。

西藏美食攻略

1. 藏式牦牛肉：推荐尝试牦牛肉火锅或风干牦牛肉，肉质鲜美。
2. 酥油茶：藏族传统饮品，可缓解高原反应，初次尝试可能不习惯但值得体验。
3. 糌粑：青稞粉制成的主食，常搭配酥油茶食用。

注意事项

1. 高原反应：初到西藏避免剧烈运动，多喝水，必要时服用红景天或吸氧。
2. 防晒保暖：西藏紫外线强，需备防晒霜、墨镜、帽子；昼夜温差大，带保暖衣物。
3. 尊重习俗：进入寺庙需脱帽、不拍照、不踩门槛，转经需顺时针方向。

这次西藏 7 天跟团游，真的要特别感谢婷婷。从一开始的咨询到行程中的各种安排，她都非常细心周到。行程中，有任何问题她都能及时解决，让我们的旅行更加顺利。而且整个行程下来，花费才 2680 元，包含了门票、住宿、交通和大部分餐饮，性价比超高。

如果你也想去西藏，又担心做攻略麻烦、花费太高，不妨联系西藏小田，相信他也能像婷婷一样，为你量身定制一条合适的西藏之旅，让你用最少的花费，领略西藏最美的风光。

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编辑：丸子