带父母去西藏旅游：攻略+行程安排+注意事项

想带父母圆梦去西藏旅游？。但又有所顾虑，比如父母的身体状况是否允许去西藏？去西藏前需要做好哪些准备？去西藏应该选择哪条线路？去西藏旅游应该注意什么？等等，如果您也有同样的问题，那么这篇中老年人西藏旅游攻略大全，记得收藏好喔！

如过看文过后你还是有所顾虑，稳妥起见，推荐你可以跟团游，找当地导游陪同，这样旅游更游保障哦。导游我推荐小田，他是西藏旅游圈里公认的好导游，既专业又热心，她可以根据你的要求特意定制老人西藏旅游行程，强烈推荐！

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出发之前的注意事项

高反预防

建议进藏前与医生咨询，了解父母是否适合高原旅行（严重高压、哮喘、心脏这三类患者是不建议去的‼）。确定能进藏之后，提前服用红景天，行李带上高原安、冲泡式葡萄糖等

行程安排

尽量安排在海拔较低的区域多停留几天，给身体一个逐步适应的过程。能坐车就坚决少走路，容易晕车的带上晕车

注意保暖&防晒

西藏日夜温差大，即使是夏天，早晚的温度也较低。务必带上保暖衣物，如冲锋衣、围巾、保暖内衣等，防止感冒。同时老年人皮肤相对较为脆弱，备好防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品

随身携带氧气

便携式氧气罐是必不可少的，一旦感到不适，比如头晕想吐、嘴唇发紫等，立即吸氧缓解。中老年游客建议再随身携带一个血氧仪

跟团还是自由行

鉴于老年人体力和应对突发状况的能力，可选择信誉良好的当地旅行社跟团旅游，这样既能享受到专业的服务，又能更好地保障安全

行程规划建议（带父母版）

考虑到年纪较大的游客不宜前往如珠峰等高海拔地区

建议选择【拉萨+林芝+羊湖】这个路线，海拔相对较低，还能游览到布达拉宫、雪山和圣湖等名胜，兼具舒适度与愉悦度

1. ‌经典7日游路线‌

‌Day1-2 拉萨适应期‌

抵达后入住含氧酒店，避免洗澡及剧烈运动，适应高原环境‌

次日游览布达拉宫（提前预约门票）、大昭寺、八廓街，感受藏文化核心‌

Day3-4 林芝低海拔风光‌

巴松措（乘船游湖）+鲁朗林海（远眺南迦巴瓦峰），林芝海拔较低（约2800米），适合父母休整‌

体验藏家做客、薰衣草花海骑马射箭等轻活动‌

‌Day5-6 圣湖与人文景观‌

羊卓雍措（必打卡）+藏医药文化馆，旅拍记录家庭时光‌

纳木措一日游（根据父母身体状况选择性安排，海拔4718米）‌

‌Day7 返程前休整‌

自由活动选购藏香、唐卡等纪念品，或拉萨河曲吉船游‌

 

父母友好型体验推荐

‌轻活动‌：巴松措游船、八廓街藏装拍照、鲁朗林海漫步‌

文化体验‌：藏医药文化馆讲解、大昭寺酥油灯祈福‌

‌美食推荐‌：石锅鸡（林芝特色）、甜茶、牦牛肉包子（易消化）

想去西藏旅游,但是不知道做攻略和规划路线的人也可以找下小田问问啦~

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