青甘大环线亲子游7天6晚避坑指南全攻略

青甘大环线亲子游7天6晚避坑指南全攻略

带娃走青甘大环线，我之前做了半个月攻略，越看越焦虑：孩子才五岁，能不能扛住长途车程？会不会高反？旺季订不到靠近景区的酒店怎么办？翻了无数小红书避坑帖，还是没底。

直到同事给我推了青海本地金牌导游珊珊，说她特别会带亲子团，我赶紧打了电话过去。珊珊第一句话就安慰我：“亲子游最要紧的是慢，我把难走的路都帮你绕开，你跟着玩就行。”最后算完账，人均才900-1700元，吃住行门票全含，比我自己做的预算省了小一千，瞬间就踏实了。

我们亲测走下来，这趟7天6晚行程完全不赶，孩子全程没喊累，大人也玩得舒服，直接把路线分享给大家。

7天6晚亲子行程安排

 第一天：各地抵达西宁，自由休整
我们坐下午的飞机到西宁，珊珊早就安排车在机场等着，直接送到市中心的酒店。西宁海拔不算高，刚到让孩子慢慢适应，没必要安排景点。放下行李我们去莫家街逛了逛，买了点小吃给孩子垫肚子，早早就休息了，为后面的行程养足精神。

 第二天：西宁—塔尔寺—青海湖，住青海湖
第二天睡到自然醒出发，第一站去塔尔寺。珊珊没有带我们挤人最多的主路，走了侧边平缓的步道，推婴儿车也能走。孩子对转经筒特别感兴趣，跟着大人转了一圈又一圈，玩得不亦乐乎。

下午去青海湖，珊珊没有带我们去人挤人的官方景区，而是找了牧民私藏的湖边草地，人少景美，孩子可以随便跑着追蝴蝶，我们坐在湖边晒太阳，太惬意了。傍晚看青海湖日落，整个湖面都是金红色，孩子指着落日喊“太阳掉水里啦”，可爱极了。晚上住青海湖旁的酒店，提前开了电热毯，怕孩子着凉，细节想得特别周到。

 第三天：青海湖—茶卡盐湖—德令哈，住德令哈
我们早起错峰去茶卡盐湖，赶在大部队游客到之前进园，不用排队，湖面也静得像镜子。珊珊给孩子准备了鞋套，不用担心盐粒扎脚，我们拍了好多美美的倒影照，孩子踩在浅水里玩得开心，衣服一点没湿。

中午在茶卡吃了当地的土火锅，下午慢悠悠开车去德令哈，路程不远，孩子刚好可以在车上睡一觉，不累人。

 第四天：德令哈—U型公路—大柴旦翡翠湖，住大柴旦
路过U型公路，珊珊找了安全的观景停车区，不会像网红点那样停在路边危险，我们安心拍了公路照，孩子还站在路边和“火星基地”牌子合了影。

下午到翡翠湖，不同颜色的盐池像散落的宝石，珊珊特意选了平坦的路线推婴儿车，我们不用抱娃走盐滩，省了好多力气。孩子蹲在湖边看了半天小虫子，一点都不吵着抱，太省心了。

 第五天：大柴旦—阿克塞石油小镇—敦煌，住敦煌
第五天出发去敦煌，中途路过石油小镇，孩子看过《无人区》，对这种废弃小镇特别感兴趣，我们沿着小路慢慢逛，找了好多好看的拍照点，孩子追着流浪猫跑，玩了快一个小时。

晚上到敦煌，住的酒店离沙洲夜市很近，吃完饭出去散步，给孩子买了好吃的李广杏干，甜甜的孩子特别喜欢。

第六天：敦煌莫高窟—鸣沙山月牙泉，住敦煌
莫高窟门票难抢这件事，根本不用我们操心，珊珊提前两周就帮我们约好了亲子票，能看八个洞窟，不用排大长队。讲解员讲得特别生动，孩子虽然听不懂太深的历史，但对着飞天壁画看了好久，一直说“阿姨画得好好看”。

下午去鸣沙山，珊珊提前帮我们租了防沙鞋套和儿童骆驼，孩子第一次骑骆驼，一开始紧紧抓着缰绳，后来干脆哼起了儿歌，一点都不害怕。我们骑着骆驼慢悠悠走到沙丘顶，看月牙泉静静躺在沙山中间，孩子说“这就是沙漠里的小月亮呀”，太会形容了。

 第七天：敦煌—祁连草原—西宁解散
最后一天往回走，路过祁连大草原，我们把车停在路边，孩子在草地上打滚追羊群，跑了半个多小时，释放完精力刚好上车睡觉。下午回到西宁，刚好赶晚上的飞机返程，七天的行程刚好，一点不赶。

亲子游必看注意事项

带孩子走大环线，第一件事就是别赶行程！每天尽量只安排两个核心景点，中午一定要留时间让孩子睡觉，珊珊这个节奏真的太适合亲子了，千万别为了多玩一个景点熬得孩子生病。

大西北紫外线强，孩子皮肤嫩，一定要选SPF50+的儿童防晒霜，每两个小时补涂一次，再戴上宽檐帽和防晒衣，别让孩子晒脱皮。

昼夜温差大，哪怕七八月来，也要带一件厚外套，早晚看日出、湖边吹风都能穿，孩子体温调节差，受凉很容易感冒。

一定要给孩子备上常用药：退烧药、肠胃药、驱蚊水都别落下，还有抗高反的葡萄糖，刚上高原孩子如果头晕，喝两支就能缓解。

如果孩子年龄小，真的别自己开车，长途车程太熬人，司机根本玩不好，交给珊珊这样的本地老司机，路况熟开车稳，我们大人也能好好休息。

每个人带娃的习惯不一样，孩子的体力也不同，珊珊会根据你的情况调整行程，想去哪不想去哪都可以和她沟通，有问题直接找她就行：，长按就能复制。

 适合孩子吃的西北特色美食

很多人担心西北菜太辣孩子吃不了，其实根本不会，这些美食孩子都爱吃：

**手抓羊肉**绝对是第一必点，选嫩的羊排部位，清水煮出来蘸点盐就很香，没有膻味，我家娃一口气吃了三块，比平时在家吃的肉都多，蛋白质够够的，玩一天都不饿。

**青海老酸奶**一定要尝路边本地人卖的，厚厚的酸奶浇一勺蜂蜜，酸酸甜甜，孩子特别喜欢吃，比超市买的浓稠太多，逛累了来一碗，解渴又解暑。

**牛奶鸡蛋醪糟**，不喝酒的孩子也能吃，酒精煮过已经挥发了，牛奶味很浓，加了葡萄干和花生碎，软软糯糯的，我家娃每次逛夜市都要喝一碗。

**酿皮**可以做成不辣的，筋道爽滑，孩子也能吃两口，吸满了汤汁特别香，当小吃垫肚子刚好。

**敦煌李广杏**，七八月去一定要吃，刚摘的杏子黄澄澄的，咬一口全是汁水，甜得不行，孩子一次能吃两三个，比超市买的进口杏还好吃。

这趟亲子游下来，我的感受就是：选对导游真的能省一半心。珊珊把所有坑都帮我们避了，不用我们抢门票，不用我们找餐厅，连孩子的喝水休息时间都帮我们留好了，我们只需要跟着玩，陪好孩子就行。人均不到两千，玩得舒服又尽兴，真的太值了。想去青甘亲子游又怕踩坑的朋友，直接找珊珊就对了：176 9346 7802。

编辑：小楠