西藏六天五晚旅游路线，免费的西藏景点攻略！

✨总要去看一看西藏吧！西藏会一直在，而我不会一直年轻！

西藏不适合说走就走，准备去西藏的姐妹①定要提前做好攻略再出发！

六天五晚旅游路线

第1天：拉萨市区游览

上午：抵达拉萨，入住酒店休息，适应高原环境。

下午：如果身体状况允许，可以参观布达拉宫（需提前预约门票，室内禁止拍照），随后漫步八廓街，感受拉萨的古老与繁华。

第2天：拉萨至林芝

全天：拉萨出发，沿拉林高速前往林芝，途中可远观南迦巴瓦峰，游览雅鲁藏布大峡谷。晚上入住林芝市区或周边酒店。

第3天：林芝至山南

上午：从林芝出发，经米拉山口前往山南地区。

下午：游览羊卓雍措（羊湖），享受高原圣湖的宁静与美丽。随后前往泽当，入住酒店。

第4天：山南至日喀则

全天：从泽当出发，经过岗巴拉山口，游览卡若拉冰川，然后前往日喀则。途中可欣赏壮丽的自然风光，晚上入住日喀则。

第5天：日喀则至珠峰大本营

全天：早起从日喀则出发，前往珠峰大本营。途中经过嘉措拉山口，欣赏珠峰的雄伟身姿。晚上在珠峰大本营附近住宿，体验高原星空的壮丽。

第6天：珠峰大本营返回拉萨

上午：早起观看珠峰日出（视天气情况而定），随后返回拉萨。

下午：抵达拉萨后，自由活动，可以逛逛拉萨市区或购买纪念品。晚上结束愉快的西藏之旅。

免费景点攻略

西藏有许多著名的免费景点或低票价景点，以下是一些推荐：

布达拉宫广场：虽然布达拉宫需要门票，但广场是免费的，可以拍摄到布达拉宫的全景。

八廓街：拉萨的老城区，充满藏族风情，购物和拍照的好地方。

羊卓雍措：虽然需要支付一定的费用进入景区，但湖边的美景是免费的，值得一游。

雅鲁藏布大峡谷：自然景观壮丽，门票价格相对合理，性价比较高。

南迦巴瓦峰：虽然无法直接攀登，但远观其雄伟身姿也是免费的。

高反指南

1. 预防措施

提前准备：进藏前一周停止剧烈运动，保证充足的睡眠。

药物辅助：进藏前10天左右可服用红景天胶囊等增强抵抗力的药物。

合理饮食：多吃易消化的食物，增大碳水化合物和高植物蛋白的比例，充足饮水。

2. 症状应对

轻微症状：如胸闷、气短、头痛等，可采取静养、多饮水、少运动等措施，一般可逐渐缓解。

严重症状：如感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋等，应立即就医或下撤到较低海拔地区。

3. 注意事项

防寒保暖：高原天气变化快，温差大，需做好防寒保暖工作。

防晒防紫外线：西藏紫外线强烈，需做好防晒措施。

尊重当地习俗：在西藏旅游期间应尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。

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