去青海湖7天6夜旅游多少钱，兰州西北旅游多少钱

一望无际的戈壁，绵延不断的雪山，天空之镜般的茶卡盐湖；塞外大漠、雄关古道、辉煌壁画、绵延沙丘......满足了你对西域的所有想象！！！

照片上不及实景十分之一的美，一定要亲身去了才能感受那份壮美。

青海这样的景色很多的，从青海湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、翡翠湖等，而且德吉还带我们去体验了一下藏家游牧生活。不是特殊体质的话，高原反应并不强烈，而且德吉还给我们每个人都准备了便携式氧气，非常方便，如果想去青海、甘肃旅游的话你可以咨询一下向导德吉。

德吉:156 0890 0367 

🍒第一天：全国各地--飞机或火车--西宁；
🍒第二天：西宁-日月山-🎈青海湖-🎈茶卡盐湖-德令哈；
🍒第三天：德令哈-🎈翡翠湖-当金山-敦煌；
🍒第四天：敦煌-敦煌莫高窟-🎈鸣沙山月牙泉-敦煌；
🍒第五天：敦煌-瓜州-🎈嘉峪关-🎈七彩丹霞-张掖；
🍒第六天：张掖-扁都口-🎈祁连草原-🎈门源花海-黑泉水库-西宁。

🍒第七天：回家

⚠️去前须知⚠️

1️⃣青海昼夜温差很大，一早一晚会冷一些，不管啥时候去，保暖衣服必备，不要感冒了。

2️⃣大西北紫外线不是一般的强烈，长衣长裤、帽子、太阳镜、防晒霜真的必备！

3️⃣青海的海拔不算特别高，一般不会高反。如果害怕高反的话，也可以提前一周吃红景天或者去到当地买一瓶氧气罐旁身。 -

🔰如何预防及应对高反🔰 ⭕️出发前：注意休息，将身体调整到最佳状态。

⭕️初到时： 1️⃣不要有剧烈运动，应多休息

2️⃣记得多喝水、多吃水果，补充维生素

3️⃣不要喝酒抽烟，等适应后再进行

具体行程安排咨询向导德吉:156 0890 0367 

大西北旅游Tips:

1.青海容易高反，可以提前买好葡萄糖口服液，否则会很难受。

2.记得无论谁说什么不冷，都不要脱下你的冲锋衣or 羽绒服去茶卡盐湖玩！因为晚上真的会很冷很冷！而且风很大，我觉得我在那里都要吹傻了

3.沙漠露营睡的帐篷一般，体验一下可以

4.景点的骆驼很瘦，拍照也不好看，不建议骑

5.手机带好防沙套，很有用！防止手机掉入沙漠里，那可真就捡不回来了！

6.西北的饮食，尤其景点所在的小县城里真的都不好吃，南方孩子真的很难适应，也可能是我们被司机带去了重油重盐的店，真的吃不惯…每天都在寻找清淡的牛肉面，麻了…西宁和兰州的好吃，如果想吃好吃的，可以在西宁和兰州找～

具体行程安排咨询向导德吉:156 0890 0367