青海甘肃七天怎么玩 青海甘肃本地旅行团报价

七月要来西北的旅游的朋友们，来看看这篇超全的旅游攻略分享，去西北的各个精华要点，看这一篇就够了

你如果问我​去西北怎么玩比较好，我肯定会推荐找个导游带玩。因为对比下来，导游带玩更省心，一点心都不用操，是真正的轻轻松松地玩。同时现在马上就是节假日了，去西北玩的人就越来越多，大部分人出门旅游也十分希望能够避开人群，错峰出行，那我会推荐你去找德吉导游带玩，德吉带我很多朋友去玩过，玩得都非常开心，你可以先找德吉咨询，看看人怎么样，你还可以找她给你做景点攻略和线路规划，那些都是不收钱的，比自己在网上找信息的要省事太多了。我们在西北玩了七天共花了2280，包括住宿吃饭门票等，可以说是非常划算了。德吉:156 0890 0367

比较推荐的旅游时间
这是很多朋友都会问的问题，我建议5-10月份之间出行，7-8月是西北风景好看的时候，当然相对游客较多的时候！5-6月或9-10月人相对不多，此时的气温适宜，景色优美，住宿价格也非常实惠，适合错峰出游的朋友选择！11月以后根据自身情况出行，由于没有了青山绿水和青青草原，天气也比较寒冷，早晚温差较大，旅游感受会差很多。

注意事项
有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病，如:冠心病，严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区。

①、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失

②、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等补充。德吉:156 0890 0367

③、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。

④、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐

行程安排：

第一天：出发→兰州/西宁

第二天：兰州→武威→张掖七彩丹霞

第三天：张掖→敦煌→鸣沙山月牙泉

第四天：敦煌→德令哈→敦煌莫高窟→东台吉乃尔湖/翡翠湖

第五天：德令哈→茶卡→青海湖→茶卡盐湖天空之境/天空壹号→文迦牧场

第六天：青海湖→西宁→青海湖二郎剑景区→藏族民俗村寨

第七天：西宁→兰州→互助彩虹部落→塔尔寺

这个游玩西北的计划是最为精华的路线了，是没有什么强制购物之类的。游玩是非常轻松，景区游玩时间非常充足，不赶时间，到了景区都是自由玩，想玩就玩，想休息就休息，德吉全程非常负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，不管你去想西北玩几天，她都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线，去西北旅游找她绝不会错。德吉:156 0890 0367