旅游团去拉萨7天多少钱？去西藏旅游如何应对高反

人生那么长，我们要去看看广阔的世界。
去看看世界，去找回自己！
西藏缺氧，但从不缺信仰，天高路远，感受来自大自然的震撼！！！

深度感受西藏之美-西藏拉萨旅游夜行程安排及大概花费两千元，7天6夜。

详细请咨询向导德吉：156 0890 0367

行程安排：

DAY1：拉萨一拉林高速一雅鲁藏布大峽谷一南迦巴瓦日落一索松村
DAY2 ：索松村一南迦巴瓦日出一贡德林草原一达古峡谷一泽当
DAY3 ：泽当一岗巴拉山一羊湖一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则
DAY4 ：日喀则一定日一嘉措拉山口一珠峰大本营一巴松
DAY5 ：巴松村一加乌拉山口一日喀则一尼木草原一当雄
DAY6 ：当雄一藏北草原一那根拉山口一纳木措（扎西半岛）一当雄一拉萨
DAY7：班戈一巴木措一纳木措达布村方向1号观景点一纳木措达布村方向2号观景点一纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨

物品准备：

1.证件:身份证、学生证(购票优惠)、驾驶证（租车)电器:耳机、充电宝、数据线、自拍杆/云台、相机等配饰类:眼罩/耳塞、U型枕、太阳镜、帽子

2.药品:肠胃药、晕车药、驱蚊水(有不少人容易发生高反，因此建议携带高反药物)

3.护肤美妆类:洗面奶、水乳l精华、防晒霜、身体乳等衣服︰六月份是西藏旅游的旺季，但气温仍然比较低。因此，建议携带一些保暖衣物如羽绒服、毛衣等，同时还要准备雨衣或防水外套，以应对可能出现的降雨天气。另外，西藏阳光强烈，也要准备防晒服（出发前查询当地天气，根据气温带衣服)

4.鞋子︰由于西藏的地形复杂，建议穿着舒适的运动鞋或登山鞋，以应对行走不便的情况。

5.其它:伞、口罩、湿巾、少量现金，患有心脏、血液、脑血管、呼吸系统疾病和高危受妇，不宜入藏，感冒发烧等身体不适的慎重入藏!!

对于第一次去的朋友，我建议找个西藏当地向导带着玩就好，会帮你安排好一切，只需要玩就可以了。我们上次是通过朋友认识了西藏本地的德吉，基本上是一天一个景点，非常轻松惬意一周。我们在西藏拉萨玩了一周全程下来人均才2K不到，还非常省心放心。全程没有购物也没有隐形消费，德吉非常热情，有问必答，很舒心的一趟旅行了。详细情况可以先咨询向导德吉：156 0890 0367

住宿选择：
🔸布达拉宫广场:住在布达拉宫广场和药五山附近，夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景。
🔸大昭寺附近:早晚都可以去附近转一转，感受藏传佛教的信仰力量。
🔸八廓街:八廓街比较热闹，住宿选择也比较多，美食聚集地，也是拉萨城区最繁华的街道。
🔸林芝:建议住在八一镇，交通方便是林芝商圈中心。
🔸日喀则:建议住吉林路和黑龙江路一带，吃住选择都比较多，交通也方便!
🔸圣象天门:这里想看星空的只能住多人民宿，大通铺，不想夜晚受罪的可以住在房车基地。

高反注意事项：

1.注意吸氧
2.及时补充糖分，葡萄糖＋糖水
3.提前服用抗高反产品例如高原安口服液，这个是驴友反馈比较好的，有缓解体力疲劳，提高缺氧耐受力双功效，西藏本士品牌，具有22年的历史，高原线下各大药房同款药物
4.注意进藏前半个月停止有氧运动哦，可以更好的适应高反带来的不适，到达西藏后也可以服用茶饮，有助于缓解高原反应
希望每个人都能在西藏找到属于自己心里的那片圣地~向导德吉：156 0890 0367