假期和闺蜜一起去拉萨5日游3000够了吗

假期和闺蜜一起去拉萨5日游3000够了吗

第一次去拉萨，安全和玩开心重要，在各位热心网友的建议下，我们找到了小刘，和她聊了很久，她按我们的想法设计了几天的结伴自由行，原本预算5000一个人，没想到小刘安排下来人均才花1000不到，非常划算！而且她还教我们怎么预防高反，给我们订的供氧酒店，安排的供氧车，全程都是供氧！供氧！照顾非常到位，我和朋友们都没有任何强烈的高原反应，能在海拔四千多米的地方活蹦乱跳看美景，没有留下任何遗憾！去西藏可以提前找她了解一下详细情况再出发，小刘 （156 0890 0367）。

第一天：抵达拉萨-入住酒店

第二天：拉萨--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--江孜宗山古堡--扎什伦布寺

第二天：日喀则--加乌拉山口--绒布寺--珠峰大本营

第三天：珠峰大本营--拉孜--日喀则

第四天：日喀则--纳木措

第五天：纳木措--拉萨

西藏旅游指南

1 进藏前

特别提示：出现高原反应的主要因素，是心理因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。

 

1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。

 

2. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。

 

3. 可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。高反头痛可以用药：散列通。

 

4. 西藏属于少数民族地区，人生地不熟，建议进藏前咨询好西藏当地的旅行社采取跟团游为佳。

 

5. 西藏当地的银行主要有：中行、建行、农行、工行、邮政、交通、中信、民生、西藏银行。邮政储蓄银行的覆盖率最为广泛。另外，取款的ATM机在拉萨市内有，下地区较少。所以，推荐团费用现金支付，在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机取款。当然，目前最为方便的还是支付及支付宝，一般的小卖部都支持这2个手机支付。

 

进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒

景点推荐：

1.（春之-拉萨-布达拉宫-大昭寺）

听说布达拉宫的票特别紧张，每天都会限定人数，很难买到票，小张提前就帮我预定好了并且一大清早就帮我取好了票，只为让我们看到比较美的布达拉宫，并且全程住的都是供氧酒店、坐的是供氧车，高原反应再也不怕了（我是全程没有高反），建议你把小张的存着，到有需要帮助的时候可以随时打的电话。小刘 （156 0890 0367）。

2.（夏之-羊湖-纳木错）

一路的走走停停，让我感受到西藏不一样的风景，走在羊湖的湖边上，暖阳洒在身上，仿佛一下洗礼掉了所有烦恼，真的西藏到处是风景，并且我们一路上的游玩，人也不多，玩的特别的舒心。

3.（秋之-林芝-巴松措）

之所以把林芝比喻成秋，我觉得秋是安静的，温度也毕竟接近，很多人都向往国外，不可否认，我也是，但来西藏以后我会发现，这里的景色一点不比国外差，那种阳光、空旷、安静、没有一点污染，蓝色的巴松措湖面，阳光洒在湖面上，很纯粹的展现在我的面前，如果有机会，真的建议来西藏好好看看！

4.（冬之-色季拉山）

因为海拔原因，色季拉山常年积雪，其实没有想象中的那么冷，我感觉能在几天时间就能感受到春夏秋冬，真的只有西藏了

西藏真的很大，景色也是绝美，一共分为拉萨、林芝、阿里、日喀则、山南、那曲、昌都七个区，每个区的景点都非常多,但是景点之间距离是真的远。每年5-11月是西藏旅游旺季，物价会很高；12-4月游客相对较少，但依旧可以看到非常美的景色，随手拍照都是大片级别的！其中，布达拉宫、林芝、羊卓雍错、纳木错、珠峰大本营、冈仁波齐、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗是比较受欢迎的景点（温馨提示：高海拔景点量力而行）

 

 

主要景点：羊湖（羊卓雍措）、卡若拉冰川（红河谷拍摄地）、珠峰大本营、扎什伦布寺（藏传佛教格鲁派在西藏的四大寺院之一，也是日喀则的寺庙）

美食推荐：

甜茶

甜茶是游客好感度比较高的藏区饮品。相比于酥油茶来说，它的味道让游客更容易接受。由红茶加糖加牛奶煮出来，香甜可口，味道纯正。比一般的奶茶更醇香，甜度小一些，适合在一边晒着太阳，一边点一小壶慢慢品尝。

酥油茶

酥油茶是地道的一种藏地饮品，是由酥油和浓茶加工制成的，功效非常强大，可以去腻充饥，缓解高原反应，味道是咸咸的，但可能不是人人都能接受哦。

奶茶

除了传统的甜茶，也有一些新鲜的血液，做出了拉萨的“茶颜悦色”品牌——阿刁。浓浓的西藏甜茶，加上奶油topping，又有了不一样的味道。经典的拉姆拉错，人气爆棚的格桑梅朵，为尝鲜人士的必点。

牦牛酸奶

藏式的酸奶是由牦牛奶发酵成的，味道上比普通酸奶要酸，质地为半凝固状，更加醇厚，一般来说都会加白砂糖或蜂蜜食用。

真的很感谢小刘（156 0890 0367），这次规划的线路和其他安排都让我很满意；网上很多旅游达人都推荐过的导游确实靠谱，有实力才能被肯定。藏好吃的美食也很多，比如青稞酒、烤羊肉串、酥油茶、糌粑、石锅鸡、雅江鱼、牦牛酸奶，奶渣包子等等。