西藏跟团旅游一周大概多少钱？旅行需要注意什么？

通过西藏一周的旅程，可以巧妙地将拉萨的人文底蕴、林芝的自然清新（被称为“西藏江南”）以及羊卓雍措的圣湖绝色串联起来。对于第一次进藏或者希望一次性能体验到西藏多样风貌的朋友来说，跟团游是一个非常不错的选择。有疑问的话，请找多杰导游：132 9891 6067（免费咨询）~

📌 行程基本信息

行程时长：7天6晚

核心游览区域：拉萨市区、林芝地区（巴松措、雅尼湿地、鲁朗林海等）、山南地区（羊卓雍措）

大致费用：根据团队品质、住宿和餐饮标准不同，费用会有所差异，人均费用大致在1000元至4000元不等（通常不包含往返拉萨的大交通费用）。选择跟团游，7天6晚费用基本会在1000元左右。

体力要求：中等偏下，适合绝大多数身体健康的人群。但仍需认真对待高原反应。

⚠️ 重要注意事项

即便跟团游省心很多，但进入高原，有些事项仍需您格外留意：

积极预防高反：出发前一周左右可考虑服用红景天等药物。抵达拉萨后，一切动作放缓，多喝水，避免剧烈运动和暴饮暴食。第一天尽量不要洗澡洗头，以防感冒加重高反。保持良好心态，不要过度紧张焦虑。

尊重当地风俗：进入寺庙时，衣着要得体，不穿短裙、短裤。不可戴帽子，不可踩踏门槛，不可用手指指向佛像，未经允许不可在寺庙内拍照。转经、转佛塔需按顺时针方向进行。

保持合理预期：西藏的天气多变，行程中提到的某些景观（如南迦巴瓦峰）可能因天气原因无法看到全貌，请保持一颗平常心。理解行程中可能存在的合理购物环节（如果包含），如有强制消费可及时与导游沟通或保留证据后续投诉。

旅程并非全是一帆风顺，也伴随着意外和风险。选择一个靠谱的旅行社和一名负责任的导游是获得良好体验的关键。他们不仅能帮你处理好所有琐事，还能成为你了解西藏文化的窗口，让你的第一次西藏之旅安全、省心、充实且难忘。多杰导游：132 9891 6067（免费咨询）~