西藏旅游穿衣指南？8-9月去西藏旅游推荐特色美食

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八九月份西藏穿衣建议

八九月份是拉萨的夏末初秋，天气非常舒适，但蕞大的特点就是昼夜温差极大、紫外线异常强烈、且天气说变就变，偶尔会有阵雨。因此，最聪明、最实用的穿衣方式是“洋葱式穿搭法”，即通过多层薄衣物来组合，便于根据一天内不同的温度和场合随时增减。

外套是必备品。一件可靠的冲锋衣或防风外套至关重要，它能有效抵御清晨和傍晚的寒意以及突如其来的风雨。如果你的行程中包含前往纳木错、羊卓雍措这类更高海拔的地区，或者你比较怕冷，那么再多带一件薄羽绒服或抓绒衣放在包里会非常安心。

内搭要灵活。白天在阳光下可能会觉得温暖，可以穿长袖T恤或衬衫，材质选择速干透气的为佳。短袖也可以作为内搭，但由于紫外线极强，直接暴露皮肤很容易晒伤，所以外搭一件防晒衣或衬衫是更稳妥的选择。

裤装选择日常穿着舒适休闲的牛仔裤或休闲裤即可。但如果晚上有活动或者要去高海拔地方，一条厚实些的裤子或在里面加一条保暖裤会很有必要。

配饰和鞋履是关键。帽子和墨镜是高原保命的“两件套”，遮阳、防晒、防眩光必不可少。墨镜最好选择偏光镜片，保护眼睛。一条围巾或披风不仅保暖，还能作为拍照的好道具。鞋子一定要选择你穿起来最舒服的运动鞋或徒步鞋，因为你会走很多路。如果怕下雨，一双防水的鞋子会更实用。

最后，也是最重要的：高倍防晒霜必须时刻涂抹暴露的皮肤，并且定时补涂。保湿霜和润唇膏也必不可少，高原的空气非常干燥。雨具（雨伞或轻便雨衣）也最好随身带着，以防万一。

西藏特色美食推荐

如果你想体验正宗的藏式大餐，那么铜锅牦牛肉或藏式火锅绝对不容错过。巨大的铜锅里堆满了扎实的牦牛肉或藏鸡肉，用高原特有的菌菇和药材熬煮，汤底鲜美无比，吃肉喝汤，浑身都暖和了。如果想体验更地道的家庭风味，可以尝试“藏家宴”，里面有像藏式蒸牛舌、炸羊肺、人参果饭等特色菜肴。而名声在外的“玛吉阿米”则更偏向于改良过的藏餐，环境很有特色，是打卡观景的好地方。

尼泊尔风味在拉萨也非常流行。许多餐厅提供地道的尼泊尔玛萨拉鸡、咖喱套餐，通常会配着馕饼或米饭一起吃，香料风味浓郁，是非常独特的体验。

西藏美食相当有特点，而且味道还不是一般的好。如果选择跟团游，还有当地导游带你去到更多只有西藏本地人才知道的餐馆，量大管饱，还好吃~多杰导游：132 9891 6067（免费咨询）~