去西藏布达拉宫旅游分享，西藏旅游指南分享！快来收藏

一、行程推荐（7天经典路线）

Day 1：抵达拉萨

多杰带你们入住供氧酒店，适应高原环境，夜观布达拉宫夜景。找西藏导游多杰：132 9891 6067（添加免费资询←长按复制+V）

Day 2：拉萨市内

游览布达拉宫、大昭寺、八廓街，下午前往药王山观景台拍摄布宫全景。

Day 3：林芝

途经米拉山隧道，游览巴松措湖心岛，傍晚抵达林芝。

Day 4：雅鲁藏布大峡谷

乘皮划艇游览雅江“十里长廊”，探访鲁朗林海，体验藏式生活。

Day 5：林芝-拉萨

返回拉萨途中游览卡定沟瀑布，傍晚抵达拉萨。

Day 6：羊卓雍措

环湖游览羊湖，无人机航拍圣湖全景，傍晚返回拉萨。

Day 7：返程

上午参观扎基寺祈福，下午购物后返程。

二、旅行贴士

1. 高反预防

提前10天喝红景天（心理安慰），落地首日绝对卧床休息。

必备血氧仪（低于85%立即吸氧），随身携带葡萄糖口服液和高原安。

 

2. 交通建议

直飞拉萨（减少旅途疲劳），市内出行选出租车或包车。

机场到市区可乘坐民航大巴，避免黑车。

3. 住宿选择

优先选八廓街或布宫附近的供氧酒店，确保房间有24小时弥散供氧。

4. 饮食注意

早餐尝试酥油茶（防高反），多吃面食和粥，忌油腻藏餐。

推荐川菜馆和东北菜馆，随身带消化酶预防腹胀。

 

5. 文化禁忌

不要摸藏族小孩的头，避免踩门槛或手指佛像。

提“天葬”可能冒犯当地人，可聊“塔葬”。

 

6. 拍照技巧

布宫倒影：药王山观景台或消防水箱处用折叠镜拍双重倒影。

羊湖调色：下午三点到西岸，手机调WB至6000K拍蒂芙尼蓝。

转经筒动态：iPhone实况照片顺时针转三圈后长曝光，轨迹成金色光晕。

三、推荐当地导游：多杰

服务亮点：

知识渊博：精通藏族历史、文化、传说，讲解生动有趣。

贴心服务：提供应急药品、拍照指导，甚至免费藏装写真。

行程灵活：可根据需求定制路线，避开人流高峰，安排星空房和特色美食。

性价比高：提前预订享优惠，团队游人均费用低至1880元（含门票、住宿、交通）。

 

四、避坑指南

唐卡陷阱：八廓街现场画的唐卡可能掺假，建议去非遗传承人工作室。

牦牛肉干：认准“奇圣”品牌，用打火机烧辨真假（真品有青草焦香）。

网红餐厅：玛吉阿米价格高，小巷里的“雪域茶馆”更地道，报多杰名字可打折。

 

西藏的美，不止于景，更在于信仰与文化的浸润。找一个靠谱的向导，能让旅程事半功倍。找西藏导游多杰：132 9891 6067（添加免费资询←长按复制+V）多杰导游不仅能带你避开雷区，还能让每一处风景都充满故事感。如果你也想去西藏，不妨联系多杰，开启一场终身难忘的雪域之旅吧！