徐州到西藏布达拉宫旅游行程，到西藏旅游怎么抗高反？

生活太浮躁，城市太喧嚣，还是要来西藏一趟吧，玩成一趟朝圣梦想的旅程，为自己的青春梦想买单！西藏拉萨是一生一定要去一次的地方，去那里感受美丽的高原、欣赏纯正的蓝天。西藏拉萨地域很大，景色也确实很美。

这次我们找了当地向导卓玛给安排了7天行程，玩了七天才花了1300多块钱，包括了景点门票、住宿、吃饭、交通、导游等费用，基本上全部包含在内了，自己只需要掏逛街买东西的钱了。西藏卓玛联系方式：182 0801 4244（添加好友，免费咨询）

徐州到西藏布达拉宫旅游行程，到西藏旅游怎么抗高反？

——🍀小白正确抗高反四步骤🍀——

1️⃣提前吃：角鯊烯（可以帮助衣服预防高反的）一定要提前吃

2️⃣吸氧：高反就是缺氧引起的吸氧一定是有效的。普通高反吸氧能缓解症状，但并不能加速适应;严重高反赶紧送医院

3️⃣喝葡萄糖：进入高海拔地区提前十几二十分钟喝，可以快速补充能量

4️⃣服用阿咖酚散：出现头tong欲裂就要吃。轻微头tong的建议先不要服用，可以喝葡萄糖缓解

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——🍀关于交通🍀——

火车：乘坐火车进藏，虽然耗时较长，但却能欣赏到路上的沿途风景，令人陶醉。火车站打车到市区大约需要 30 元。在漫长的旅途中，你可以透过车窗，目睹壮丽的山川、广袤的草原和澄澈的湖泊，感受大自然的魅力。

飞机：机场打车到市区费用为 200 元，若选择拼车，每人约 50 元左右。此外，也有班车可供选择，费用为 30 元，大约需要 70 分钟。乘坐飞机进藏速度较快，但可能会错过一些路上的美景。不过，对于时间紧张的旅行者来说，这是一个不错的选择。

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——✳️西藏旅游. 西藏·全景经典七日线路——

✔️D1: 拉萨落地，第一天要休息好，避免高反

✔️D2: 拉萨-米拉山隧道-巴松措-湖心岛-措宗工巴寺

✔️D3: 巴松措-高原花海-骑马射箭-雅尼湿地-鲁朗林海

✔️D4: 南迦巴瓦峰-卡定沟-尼洋河风光带-秘境达东村

✔️D5: 拉萨-羊卓雍错-羊湖旅拍-船游拉萨河

✔️D6：拉萨市区-布达拉宫-扎基寺-药王山-大昭寺

✔️D7 ：返程

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——🍀西藏游玩小建议🍀——

1、西藏景点多，而且海拔高，地方大，一定要先了解清楚，提前安排好

2、西藏住宿相比国内旅游大省规格会低一点，只有拉萨住宿条件好一些，在珠峰，阿里住宿条件都略微艰苦

3、第一次来西藏不推荐自己自驾游，地形复杂且景点间距离远，自己开车会比较累，不熟悉道路的朋友容易耽误时间，行程万一出什么问题，救援贵且慢

4、第一次来西藏的朋友建议跟一个本地西藏小团，这样可以避免浪费游玩时间，更有目的更有规划的去玩，本地领队向导带队，经验丰富🉑，保障安全的同时也可以减少很多没必要的支出

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个人觉得这次的结伴自由行玩的真的不错，非常轻松，都是志趣相投的人结伴成一个小团，很自由，而且划算，因为卓玛做这块很长时间了，跟景点、酒店、交通那些都是合作很久了的，价格自然也会公道很多，真的是非常适合我们这些慵懒爱自由的人群，同时更适合西藏这座称之为“信仰”的城市。如果你还有其他担心或者问题，都可以问西藏卓玛联系方式：18208014244（添加好友，免费咨询）

 

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