旅游去西藏 去西藏旅游要准备什么 超全详细攻略

旅游去西藏 去西藏旅游要准备什么 超全详细攻略

也许，有很多朋友在来西藏之前，会有一些各种各样的担忧，不知道西藏旅游需要做些什么准备。对于没有任何高原旅行经验的人来说，在进藏前做好充分的准备的确是非常重要的。包括进藏前身体和心理方面的准备，以及西藏旅游必备物品的准备。现在我为大家带来西藏旅游必备物品。一、进藏前身体方面准备

关于红景天，更多的是心理作用，如果你真的特别害怕高原反应，可以选择提前5-7天服用红景天，增强身体的抗缺氧能力。目前来说，选择用红景天根部泡水，效果会好很多。

进藏前不需要刻意锻炼身体，与锻炼相比，你的身体更加需要得到良好的休息。进藏前半个月，记得及时调整自己的生活习惯，不要熬夜，饮食保持清淡。平常有锻炼习惯的，也要停止锻炼，让身体得到良好的休息。

如果年龄比较大，可以选择在进藏前去医院做一次体检，确定自己没有不能来高原旅行的疾病。一般患有严重高血压、心脏病及哮喘病的游客是不建议进藏游玩的，感冒或者也应当在感冒完全治愈之后再入藏游玩，其次年龄在70岁以上的老人，6岁以下小孩以及孕妇也是不建议入藏游玩的。二、进藏前心理方面的准备

游客去西藏旅游，是否发生高原反应，和心理素质真的有着很大关系。我们都知道，到高原地区游玩，发生高反最根本的原因就是身体缺氧。到西藏，如果有特别紧张，或者特别激动的情绪，都会增加身体的耗氧量，反而更容易高反。

去西藏旅游，一定要给自己心理暗示：我这么强大，怎么可能会害怕高原反应呢？打败恐惧最好的方法，就是面对恐惧。去西藏旅游只要注意你是去欣赏风景的，不要刻意的想着自己会高反。三、西藏旅游必备物品

1、进藏必备药品清单

进藏游客一般或多或少都会有一些不舒服，虽然大绝大多数游客基本不会发生过于严重的高原反应，但是为了安全起见，还是建议备上一些必备药品，以防万一。

红景天一般进藏前服用的，到西藏之后，治疗高原反应的药物有高原安、高反灵、、葡萄糖、散列通（主要是治头疼）。其实治疗高反最有效的方式就是吸氧，当然氧气瓶可以到达拉萨之后再买，不需要提前购买。

在西藏要特别注意感冒的发生，预防高反的板蓝根，治疗感冒的消炎药、感冒药、退烧药都要准备好，在西藏如果感冒不容易痊愈。

肠胃不好的朋友，一定要带上肠胃药，在西藏如果饮食不适，很容易拉肚子。

西藏各景点之间距离远，车程长，部分地区路况不好，或者有弯弯曲曲的山路，很容易晕车，所以一定得准备好晕车药以及晕车贴。

2、西藏旅游必备衣物

西整体气温特点：一年四季温度都不会很高，不过西藏早晚温差很大，无论什么时候入藏游玩，都要记得带稍微厚一些的衣服。

去西藏旅游内裤可以选择携带一次性棉质内裤，用起来很方便，记得买质量好的抗菌单独包装的。在西藏换洗衣物不方便，打底的衣服最好多带几套，回到内地之后再一起洗，要是指保暖套装。

西藏旅游保暖衣物：加绒加厚的卫衣和冒毛线衣，带颜色鲜艳一点的，拍照更好看。进藏游玩冲锋衣一定要带一件，记得买三合一的，热的时候可以拆掉里面的夹层，冷的时候就穿上。

其他保暖物品：毛线帽、围巾、手套，厚实的袜子和鞋，记住袜子、鞋子和裤子一定要宽松一些的，不要带过于紧身的。3、西藏旅游必备日用品

西藏紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、太阳镜必须带上，夏天去西藏也不建议穿短袖，容易晒伤。

西藏气候干燥，特别是冬天降雨少风又大的时候，空气干得不行，一定要带上水乳霜、补水面膜、水乳霜，润唇膏等护肤品。还可以带上润滑鼻腔的东西，以防鼻子出血。

建议带上一个保温杯，在西藏多喝水很重要，遇到可以加水的地方，就加点热水，及时给身体补充水分，一定程度上也可以预防高原反应发生。

4、西藏旅游必备证件

身份证，到哪里都不能忘记带上身份证，坐火车和飞机，办理酒店入住，以及进入景区参观，都是需要准备好身份证的。

学生证、残疾证、教师证等有优惠的证件也带上，虽然西藏真正能够打折的景点不是很多，但是能省一点是一点，用来买西藏纪念品和特产也是非常不错的。

边防证，进藏前首相要确定好自己的西藏行程，看看去到的景点需不需要办理边防证，可以在户口所在地公安局提前办好。到了拉萨只能找旅行社代办，不参团旅行社一般也不会帮你办理的，因为如果出了是照样需要旅行社负责。

现金，现在西藏发达的地区，如拉萨、林芝等地基本都开头和支付宝支付了，整体来说还是比较方便的，不过也可以适当带一点现金，以防不时之需。如果要去到西藏阿里游玩，可以多带一些现金。记住不要带硬币，硬币在西藏是无法使用的。

以上就是去西藏需要做的准备，以及西藏旅游必备物品的介绍啦，希望能够给没有任何西藏旅行经验的朋友一些帮助。朋友们如果还有其他关于西藏旅游的问题，可以加卓玛166 8900 6098免费咨询。