甘肃10日跟团游攻略，青海旅游各项注意事项

青甘大环线沿途的著名景点有青海湖、茶卡盐湖、柴达木盆地、莫高窟、雅丹魔鬼城、鸣沙山月牙泉、嘉峪关、张掖七彩丹霞、马蹄寺、卓尔山风景区、祁连山、祁连大草原、门源万亩油菜花。将青海、甘肃的精华景点都覆盖了，是西北自然风光与丝路人文历史的大集合，是目前最棒的西北线路之一。

 

 

 出发前在网上联系了阿洁，阿洁是朋友推荐的当地导游，导游阿洁155 9378 6905 (←长按复制加好友)确实很热情。我加了她之后，聊了很多。他回答了我青海之行的很多问题。我们聊了两天，人还不错。

 

关于住宿，有哪些注意事项

  西宁、敦煌、张掖、祁连属于城市，住宿选择性较多。黑马河、大柴旦镇属于乡一级条件，基础设施不够完善，宾馆建筑多为两三层，所以来之前不要对黑马河住宿抱太大希望，做好心里准备，即便这样，旺季依然一房难求，一定要提前预定。

 

 

关于穿衣，有哪些注意事项

  环线大部分属于高原地带，温差较大，一定要合理有规律的增减衣物，以免感冒，在高原地区感冒不容易好，会影响游玩质量；防晒服一定要带上一件，高原阳光还是非常晒的，容易晒伤。

 

 

关于饮食，有哪些注意事项

  青海属高原气候、干燥、早晚温差较大，所以饮食口味偏重，以咸辣为主。

  地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。如对饮食有特殊要求可提前告知饭店，做适当安排。青海牛羊肉为一绝，但不能无节制食用（易上火）。西北饮用水水质较硬，矿物质含量较多，如不适应可买矿泉水饮用。

  出门旅游，尤其是西北环线，每天吃饭的时间不一定正点，所以准备些小零食或者巧克力等高热量食品，水果最好也准备点，可以补充维生素，气候干燥一定要多喝水，多喝水。

 

 

关于高原反应，有哪些注意事项

  青海平均海拔3000左右，一般人都能适应。高反是一个适应过程，有的人适应的快，有的适应的慢。只要年龄不是太大，身体不是特别虚弱，没有一些慢性疾病（慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区），并且准备充分，一般青海，甘肃环线都不会有什么问题。

  很多轻微高反都是由于个人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果实在不放心，可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品反应的人建议服用丹参滴丸，肌苷口服液或口服洋参含片，会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复。

 

 

其他一些值得注意的事项

  高原地区气候干燥，温差大，建议准备些感冒药、头痛药、消炎药、清火败火药、肠胃药等。 关于支付，环线各宾馆、饭店，购物现几乎都可以支付或支付宝支付，只有个别小费用需要现金（如购买水果或个别景区的支付需要现金）。所以没有必要带大量现金。

 

 

甘肃10日跟团游攻略，青海旅游各项注意事项：

  第一天：全国— 兰州市区（阿涛亲自接机）——酒店

  第二天：兰州— 张掖七彩丹霞

  第三天：鸣沙山月牙泉— 莫高窟

  第四天：翡翠湖— 315U形公路— 东台吉乃尔湖

  第五天：茶卡盐湖天空壹号— 青海湖

  第六天：湖边藏族部落— 塔尔寺

  第七天：互助彩虹部落 — 藏医药文化博物馆— 兰州新区

  第八天：兰州（阿洁送机）— 返回我温馨的家

  第九、十天：体验当地特色美食，返程

  这可以说是我们出行时间最长的的一次出行了，甘青大环线，跨越了丹霞、沙漠还有“天空之境”茶卡盐湖。

吃的费用:

  西北虽然经济落后，但是吃饭花费并不算太低，因为物质没有那么充裕，比如蔬菜的，肉菜依旧不便宜。人均25元/餐, 找一个当地的导游安排好，可以吃到当地正宗的美食，这边的牛羊肉非常好，清真美食做的很不错，可以大吃一顿。

 

 

甘肃青海大环线10日的费用：

  1、包含所有景区的门票；

  2、全程的交通费，路程较多；

  3、还包含全程酒店住宿；

  4、全程导游服务费，非常自由。特别是没购物点；

  5、景区内有很多的消费陷阱，幸亏有阿洁的妥善安排，不然会花很多冤枉钱。

  备注：事后我和朋友算了笔账，此甘肃青海西北行程自己玩至少要5000多元/人，阿洁给我们安排节省了3000左右，价格相当划算。敦煌旅游攻略景点必玩价格也很实惠公道！不想做攻略，又想玩的顺心如意，不妨加一下阿洁咨询看看。甘肃阿洁155 9378 6905 (←长按复制加好友)。

 

 

 

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