云南人均1k五日游跟团攻略，纯玩团怎么玩看这篇

从石林喀斯特奇观到泸沽湖摩梭风情，小婷设计的行程让自然鬼斧神工与母系文化密码交相辉映，每天都能解锁云南的不同面相，这才是深度游的正确打开方式。

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云南五天四晚行程规划

• Day1：昆明老街→文林街→翠湖→斗南花市。昆明是春城，四季如春，在这里可以感受慢节奏的生活。

• Day2：昆明站→大理站→大理古城入住→才村→S 弯→喜洲古镇。在大理古城感受白族文化，欣赏洱海沿途美景。

• Day3：龙龛码头看日出→双廊古镇→小普陀。看洱海日出是来大理不可错过的体验，双廊古镇风景优美，小普陀别具特色。

• Day4：束河古镇 / 白沙古镇→玉湖村→丽江古城→忠义市场。束河古镇和白沙古镇相对没那么商业化，玉湖村景色惊艳，丽江古城充满浪漫韵味。

• Day5：东巴谷看日照金山→玉龙雪山→蓝月谷→云杉坪→牦牛坪→返程。去玉龙雪山欣赏壮丽景色，蓝月谷的湖水清澈美丽，云杉坪和牦牛坪需提前预约。

 

云南美食推荐

• 昆明：过桥米线、玉米粑粑、破酥包、豆花米线、官渡粑粑、宜良烤鸭、烤饵块。

• 大理：鲜花饼、大理砂锅鱼、鸡丝凉面、阿婆醋排骨、包浆豆腐、烤乳扇、香茅草烤鸡。

• 丽江：勺子米线、汽锅鸡、野生菌火锅、黑山羊、牦牛火锅、腊排骨、米灌肠、鸡豆凉粉、纳西烤肉。

   

注意事项

• 气候与衣物：云南地处高原，室外紫外线照射较强，要佩戴墨镜，注意防晒，带好防晒用品。同时，云南早晚温差较大，请注意着装，预防感冒。

• 饮食安全：品尝当地美食时，选择卫生条件良好的餐馆，避免食用不洁食物，防止肠胃不适。

• 财物安全：出游期间，要强化安全防范意识，注意保管好个人财物和贵重物品。

• 活动安全：参加高空、高速、潜水等高风险项目时，要结合自身健康状况量力而行。切勿违规擅入未开发、未对社会公众开放的区域。

• 文明旅游：尊重当地的风俗民情、宗教信仰和习俗禁忌，遵守社会公序良俗，爱护生态环境和文物古迹，践行 “光盘行动” 和 “公筷公勺”。

 

穿搭建议

• 春季（3 月 - 5 月）：上衣可穿长袖 T 恤、薄款衬衫，搭配轻薄羽绒服、风衣或卫衣等外套以便应对早晚温差。下装选择长裤、牛仔裤，女性也可搭配长裙。鞋子穿休闲鞋或运动鞋，再配上太阳帽、墨镜、口罩等配饰用于防晒防风。

• 夏季（6 月 - 8 月）：上衣穿短袖 T 恤、薄款衬衫，材质选透气性好的棉质或亚麻质。下装穿短裤、裙子，避免过于紧身。携带轻薄防晒衣，鞋子穿凉鞋、拖鞋，配饰有太阳帽、墨镜、遮阳伞，用于防晒防雨。

 

希望这份攻略能为你的旅行提供帮助，让你在云南度过一段美好的时光。无论你是喜欢自然风光，还是钟情于历史文化，云南都能满足你的需求。在这里，你可以感受到大自然的鬼斧神工，体验到多民族文化的交融，品尝到地道的美食。祝你在云南的旅途中收获满满的快乐和难忘的回忆！

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