青海跟团七日游详细旅游攻略，当地私人导游联系方式

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七日游经典行程安排
Day 1：西宁集合→自由活动
抵达西宁，导游接站后入住酒店，可自由探索莫家街美食或高原明珠电视塔夜景。

Day 2：西宁→塔尔寺→拉脊山→青海湖
上午参观藏传佛教圣地塔尔寺，穿越拉脊山口（海拔3820米），下午抵达青海湖二郎剑景区，夜宿湖畔。

Day 3：青海湖日出→茶卡盐湖→德令哈
清晨观赏湖面日出，随后前往"天空之镜"茶卡盐湖，傍晚抵达德令哈入住。

Day 4：德令哈→翡翠湖→315国道→敦煌
穿越柴达木盆地，探访秘境翡翠湖，沿途拍摄U型公路大片，夜宿敦煌。

Day 5：莫高窟→鸣沙山月牙泉→沙漠露营
上午参观世界文化遗产莫高窟（需提前预约），下午体验鸣沙山骑骆驼、月牙泉日落，晚间沙漠露营观星。

Day 6：敦煌→嘉峪关→张掖七彩丹霞
途经天下第一雄关嘉峪关，傍晚抵达张掖七彩丹霞观赏日落时的彩色地貌。

Day 7：张掖→祁连草原→门源花海→西宁散团
穿越祁连草原，夏季可欣赏门源百里油菜花海，最终返回西宁结束行程。

注意事项

1. 青海，地域辽阔，每日车程较长，建议准备颈枕和零食补给；

2. 莫高窟门票需提前30天实名预约，可通过导游代订；

3. 沙漠露营昼夜温差极大，需准备睡袋和防寒衣物；

4. 高原地区紫外线强烈，即使阴天也需做好防晒措施；

5. 尊重少数民族习俗，寺院内禁止触摸佛像和经卷。

必去景点

• 茶卡盐湖：建议穿着鲜艳衣物拍摄倒影大片；

• 翡翠湖：比茶卡盐湖人少景美，航拍效果极佳；

• 七彩丹霞：雨后天晴时色彩最为艳丽；

• 祁连草原：体验骑马穿越草原，感受牧民生活。

美食推荐

• 敦煌驴肉黄面："天上的龙肉，地上的驴肉"，面条筋道爽滑；

• 青海土火锅：铜锅慢炖牦牛肉、酸菜、粉条，汤鲜味美；

• 张掖搓鱼面：当地特色面食，形似小鱼，搭配卤肉食用；

• 牦牛酸奶：表面金黄奶皮，酸甜浓郁助消化。

私人导游服务优势
青海阿涛（电话：130 8629 7398）提供：

1. 小团定制（2-6人），避免大团走马观花；

2. 全程单反+无人机跟拍，记录精彩瞬间；

3. 本地人带路，深入小众景点避开人潮；

添加或电话咨询时可说明具体需求，获取一对一行程规划服务！