首次去四川旅游，一周游玩时间怎么玩？这篇全知道！
发表时间：2025-10-11 来源：互联网
“首次计划四川一周游？抓住核心：‘一个中心，两条主线’。以成都为中心，辐射出两条经典路线：一是人文美食线（熊猫、都江堰、宽窄巷子），二是自然风光线（九寨沟、黄龙）。这篇攻略将帮你用7天时间，高效串联这些精华，完美平衡放松与探险，让你一趟旅行，领略最经典的四川。”
在这里，为大家推荐一位靠谱导游 —阿涛。她土生土长在四川，对这片土地了如指掌。她能根据游客的不同需求，规划出最合理的旅程，让大家充分享受旅行的乐趣，避免走弯路。
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首次去四川旅游，一周游玩时间怎么玩？这篇全知道！
行程详细安排（7天6晚）
Day 1：抵达成都，初识“休闲之都”
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上午/下午： 抵达成都双流/天府国际机场，乘坐地铁或出租车前往市区酒店办理入住。建议选择春熙路/太古里或宽窄巷子附近，交通便利，吃喝玩乐一应俱全。
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晚上：美食探索： 前往春熙路或奎星楼街，开启美食第一站。必尝：火锅、串串香、夫妻肺片、龙抄手。城市夜景： 逛一逛太古里和IFS，与爬墙熊猫合影，感受成都时尚与现代的一面。
Day 2：成都精华游：熊猫基地与人文古迹
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上午： 成都大熊猫繁育研究基地。一定要早去！（最好7：30开园就进去），上午是熊猫最活跃的时候，可以看到它们吃竹子、爬树的萌态。别忘了去看网红“花花”和熊猫宝宝。
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下午：宽窄巷子：由宽巷子、窄巷子、井巷子组成，是清朝古街道，感受“最成都”的慢生活。喝茶、看变脸、掏耳朵（体验一下“舒耳郎”），非常惬意。
武侯祠：中国唯一一座君臣合祀的祠庙，纪念蜀汉英雄诸葛亮。旁边的锦里古街夜景很有味道，可以解决晚餐。 -
晚上： 在锦里或宽窄巷子附近品尝地道川菜，如麻婆豆腐、回锅肉等。
Day 3：世界水利奇迹 - 都江堰一日游
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上午： 乘坐城际高铁从成都犀浦站前往都江堰站（约30分钟）。
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全天： 游览都江堰水利工程。跟随路线参观鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口三大主体工程，感受两千多年前李冰父子的伟大智慧。还可以顺道游览旁边的二王庙。
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可选： 如果时间充裕且体力充沛，可以快速游览青城山（前山），这里是道教发源地，环境清幽，有“青城天下幽”的美誉。
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晚上： 返回成都市区住宿。
Day 4：成都 - 前往“童话世界”九寨沟
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全天： 今天是行程中车程最长的一天，但沿途风景壮丽。自驾/包车/旅游大巴：从成都出发，沿“九环线”前往九寨沟，车程约8-9小时。虽然时间长，但可以欣赏岷江峡谷风光，途经汶川、茂县、松潘古城等地。
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晚上： 入住九寨沟沟口酒店，早点休息，为明天的重头戏养精蓄锐。可以体验一下藏家乐的晚餐和歌舞。
Day 5：深度游览九寨沟（全天）
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全天： 九寨沟景区呈“Y”字形，游览需要一整天。景区内有观光车，非常方便。
日则沟（右边沟）： 精华所在，包括五花海、珍珠滩瀑布（《西游记》片尾取景地）、镜海等。
则查洼沟（左边沟）： 有长海子，五彩池。
树正沟（下面沟）： 包括诺日朗瀑布、树正群海、芦苇海等，出沟时游览。 -
Tips： 自带干粮和水，景区内餐饮选择少且贵。穿一双舒适的鞋子！
Day 6：仙境瑶池 - 黄龙，返回成都
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上午： 从九寨沟出发前往黄龙风景区（车程约2-3小时）。黄龙以规模宏大的钙华景观为主，享有“人间瑶池”的美誉。乘坐索道上山，步行下山是最佳游览方式，主要观赏五彩池、黄龙寺等。
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下午： 根据返程交通方式安排时间。
汽车返程： 开始漫长的返回成都的路程（约7-8小时）。 -
晚上： 抵达成都，入住酒店。可以去吃一顿火锅慰劳一下旅途的辛苦。
Day 7：回味成都，快乐返程
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上午： 如果时间允许，可以去人民公园体验地道的成都慢生活。在鹤鸣茶社喝一碗盖碗茶，看当地人聊天、打牌，真正融入这座城市的气息。
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下午： 购买一些四川特产（如火锅底料、张飞牛肉、郫县豆瓣酱等），之后前往机场，结束愉快的四川之旅。
首次去四川旅游，一周游玩时间怎么玩？这篇全知道！
行前准备与实用Tips：
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最佳季节：
春秋（4-5月，9-10月） 是最佳时间，天气温和，景色很美。九寨沟的秋天五彩斑斓，尤为震撼。 -
高原反应： 九寨沟、黄龙海拔较高（2000-3500米），注意预防高反。行动放缓，多喝水，避免剧烈运动，可提前一周服用红景天。
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穿着建议： 山区天气多变，昼夜温差大。务必采用分层穿衣法（如冲锋衣+抓绒+速干衣）。太阳镜、防晒霜、帽子必不可少。
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门票预订： 九寨沟、黄龙等热门景区实行限流，务必提前在官方公众号或网站实名制预订门票。
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美食提示： 四川菜以麻辣为主，不能吃辣的点餐时一定要说“免辣”或“微辣”。
总结： 这条线路是首次游玩四川的黄金选择，既能感受到成都的烟火气，又能领略到川西高原的绝美自然风光。祝你有一趟完美的四川之旅！本地导游阿涛：155 8341 9115（长按复制添加好友 免费咨询）倾情推荐
