云南旅游攻略：6天5晚详细行程分享，路线清晰不赶趟

云南的美，藏在苍山洱海的晨雾里，藏在玉龙雪山的皑皑白雪中，更藏在当地人的故事里。8年资深导游小鱼，这位热情的白族姑娘，将带您解锁最地道的云南玩法。她知道石林景区哪个角度拍照最震撼，熟悉大理古城哪家小店乳扇最正宗，更能在拉市海为您安排最地道的骑马体验。跟着小鱼，您收获的不仅是一段旅程，更是一份专属的云南记忆。

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云南6天5晚行程分享

D1 各地→大理： 直飞或高铁抵达大理，入住古城内客栈，晚上在人民路逛小店，听民谣。

D2 大理古城深度游： 不仅逛主街，更要探访【床单厂艺术区】、亲手制作一个【甲马版画】。下午前往【周城】体验扎染技艺。

D3 洱海生态游： 放弃吉普车，选择【生态廊道骑行】，从才村到磻溪，近距离感受洱海的静谧之美。下午参观【喜洲古镇】，品尝破酥粑粑，看白族民居。

D4 茶马古道记忆： 从大理至丽江，重点游览【白沙古镇】，这里是纳西族古都，欣赏白沙壁画，与当地老人聊天。晚上在古城找一个安静的酒吧听纳西古乐。

D5 雪山下的村落： 除了蓝月谷，深度游览玉龙雪山脚下的【玉湖村】，骑马上山，探访纳西族守护神“三多”的遗迹。

D6 返程： 从丽江机场或火车站返程。

云南旅游注意事项

气候与穿搭：云南昼夜温差大，即使夏季也需备薄外套，冬季滇西北（丽江、香格里拉）气温低，要带羽绒服、保暖内衣；雨季（6 - 9 月）常遇阵雨，需随身携带雨具和防水鞋。

高原反应：丽江、香格里拉等地区海拔较高（2000 米以上），初到者避免剧烈运动，多喝水，可提前备抗高反药物；若出现头痛、胸闷等严重症状，及时就医或前往低海拔地区。

交通出行：省内景点间距离较远，长途车程较长，可选择高铁、飞机搭配当地包车；山区道路弯道多，晕车者备好晕车药；自驾需注意限速和路况。

饮食安全：滇味多酸辣，肠胃敏感者可提前告知店家少辣；街边小吃选择卫生条件好的摊位，避免生食或不洁食物；饮用瓶装水，不随意喝生水。

云南旅游攻略：6天5晚详细行程分享，路线清晰不赶趟

云南美食推荐

建水烧豆腐：用西门井水点制，经发酵后炭火烤制，外皮金黄酥脆，内馅嫩滑，蘸干碟或腐乳酱食用。

腾冲大救驾：将饵块切成菱形片，与火腿、鸡蛋、蔬菜等炒制，咸鲜带辣，饵块软糯有嚼劲。

昆明鲜花饼：以重瓣红玫瑰为馅，猪油起酥的外皮，酥软掉渣，内馅甜而不腻，充满玫瑰花香。

大理白族酸辣鱼：以洱海鱼为主料，加酸木瓜、小米辣等煮制，鱼肉鲜嫩，汤汁酸辣鲜美，是白族家常菜。

彝族坨坨肉：将黑猪肉切成大块煮熟，拌盐和花椒粉，或稍作烤制，蘸彝家辣面吃，咸香软糯，尽显豪迈。

彩云之南的六日，如同一场不愿醒来的梦。湖光山色尚在眼前，小鱼的欢声笑语犹在耳畔。她不仅是向导，更是为这场梦添上灵动色彩的画师。若您也向往这片土地，请务必寻她——有了小鱼，您的云南，才会是故事里最美的模样。

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