云南6天5晚跟团玩转昆明大理丽江，必吃清单

2025云南6天5晚跟团游攻略！人均1300+玩转昆明大理丽江，避坑指南+必吃清单

导读

云南，是被雪山湖泊偏爱的秘境！2025年想避开人潮玩转经典？这份6天5晚跟团路线，人均1300+吃住行全包，附赠本地人私藏玩法，直接抄作业！

云南导游小鱼 156 8785 5028（长按复制添加好友，免费咨询，解锁跟团隐藏福利！）

云南6天5晚跟团路线：昆明→大理→丽江（经典不踩雷）

Day1：昆明初遇，米线开启云南味蕾

• 上午：落地昆明，专车接站送酒店，稍作休息后直奔【桥香园】！过桥米线必点，滚烫鸡汤浇在生肉片上，配菜丰富到眼花，一口鲜掉眉毛。
• 下午：打卡滇池海埂大坝（11-3月有红嘴鸥），买包鸥粮喂鱼喂鸟，随手拍治愈系大片。傍晚海埂公园散步，看橘子色夕阳染红湖面。
• ⚠️提示：滇池边风大，带件薄外套防着凉！

Day2：昆明深游，山水历史一网打尽

• 上午：乘缆车登西山龙门，俯瞰滇池全景，山风拂面烦恼全消！建议穿舒适鞋，爬山+缆车组合轻松不累。
• 下午：免费逛【云南省博物馆】，滇国青铜器上的神秘纹路，仿佛穿越千年对话历史，拍照发圈超有格调。
• 交通：晚坐高铁2小时直达大理，选18:00后车次，白天玩够再出发！

Day3：大理浪漫，洱海承包你的温柔

• 上午：打卡【理想邦】，白墙蓝顶配洱海，不用滤镜就是“云南小圣托里尼”，穿浅色裙子拍照，点赞轻松破百！
• 下午：必坐洱海游船（选南诏风情岛段），人少景美！吹风喝茶看苍山十九峰，这才是大理的正确打开方式。
• 🏨住宿：跟团住双廊/才村海景民宿，人均200+躺看洱海，清晨被阳光和海浪声唤醒

Day4：大理慢生活，古城时光偷着乐

• 全天：泡在大理古城！复兴路淘手作银饰，洋人街咖啡馆晒太阳，傍晚去【大冰的小屋】听民谣，氛围感直接拉满。
• 🍜吃货必吃：北门菜市场烤乳扇（奶香+玫瑰酱）、漾濞卷粉（酸辣开胃），5元一份好吃到想打包！

Day5：丽江茶马古道，马背上的江湖

• 上午：乘2小时动车到丽江，直奔【拉市海】骑茶马古道！跟团选小众路线，听马夫讲马帮故事，记得砍价（100-150元/人）。
• 下午：安排藏王宴！酥油茶配烤羊排，藏族同胞唱歌敬酒，大口吃肉超尽兴。晚上住束河古镇，比大研古城清净10倍！
• 🌙夜景：束河石板路夜游，听脚步声回响，安静又治愈。

Day6：玉龙雪山，4680米云端触碰

• 上午：跟团抢玉龙雪山票（提前3天在小程序抢），坐大索道直达4680米观景台！云海在脚下流动，雪山震撼到手机拍不出！
• 下午：山脚蓝月谷必去！蒂芙尼蓝湖水倒映雪山，随手拍“假装在国外”系列。
• ⚠️高反提示：别跑跳！提前在丽江买氧气瓶（20元/瓶），头晕就吸两口保命~

云南6天5晚跟团必吃清单（不好吃你打我）

• 昆明：建新园过桥米线（15元起）、篆新农贸市场豆花米线（5元）、木瓜水（3元解腻）。
• 大理：喜洲古镇“四方街食店”喜洲粑粑（甜咸双拼8元）、北门菜市场烤乳扇（5元）、挖色菜香园酸辣鱼（人均40）。
• 丽江：88号小吃店鸡豆凉粉（10元）、阿婆腊排骨（人均50，排骨炖得烂乎）。

避坑指南+省钱技巧（跟团照做省几百）

1. 交通：昆明→大理→丽江首选高铁，2小时直达，比大巴舒服！丽江去香格里拉建议跟团包车（人均100+，顺路玩纳帕海）。
2. 门票：玉龙雪山票提前3天在“丽江旅游集团”抢，别信路边“捷径”骗子！
3. 住宿：跟团含大理双廊/才村海景房（300-500元/晚）、丽江束河古镇（人均100+安静）、香格里拉住独克宗古城附近（方便逛夜景）。
4. 购物：买银器、茶叶认准“政府指定店”，免费检测！特产去昆明篆新农贸市场买，比景区便宜一半还保真。
5. 文化：香格里拉别摸小孩头、别踩门槛，转经筒顺时针，藏民家访别单手指佛像~

结语

云南的浪漫，是雪山的圣洁，是洱海的温柔，是古城的慵懒，是每一口美食的烟火气！2025年暑假，跟团人均1300+玩遍精华，避开人潮玩得尽兴！

云南导游小鱼 156 8785 5028（长按复制添加好友，免费规划跟团路线，解锁本地人私藏玩法！）