云南七日跟团游攻略：探寻彩云之南梦幻之旅

云南七日跟团游攻略：人均1000+探寻彩云之南梦幻之旅（附行程+美食）

行程亮点

云南，这片被上帝偏爱的土地，以雪山为骨、湖泊为魂、民族文化为韵，藏着无数让人心动的风景。跟着导游小鱼的脚步，用7天时间解锁昆明、大理、丽江三大核心城市，人均仅需1000+元，吃住行游全包，轻松玩转彩云之南！

如果你也想去云南玩但又不知道怎么计划，可以联系云南导游小鱼☎：156 8785 5028 （添加免费咨询，电话同号，一定会给你最靠谱的建议）

Day1：昆明初印象·滇池与海鸥共舞

• 上午：抵达昆明长水机场，导游小鱼接机后入住市区酒店（近南屏街，出行便利）。稍作休息，前往【滇池海埂大坝】，与每年11月至次年3月飞来的西伯利亚红嘴鸥亲密互动，投喂鸥粮，拍下“人鸥同乐”的治愈大片！
• 下午：骑行【滇池海埂公园】，绿树成荫的湖畔步道、草坪野餐，感受“高原明珠”的静谧。
• 晚上：品尝昆明必吃美食【过桥米线】，汤头鲜浓，配菜丰富；饭后逛【公园1903】，法式建筑群夜景浪漫，适合拍照打卡。

Day2：昆明慢生活·翠湖与云大探秘

• 上午：漫步【翠湖公园】，看当地人晨练、跳舞，感受昆明烟火气；园内八角亭、金鱼岛古韵十足。
• 中午：尝云南特色【汽锅鸡】，鸡肉鲜嫩，汤汁清甜。
• 下午：游览【云南大学】，会泽院、映秋院等百年建筑群，学术与历史交融；校园内小吃街可尝玫瑰冰粉、稀豆粉。
• 晚上：逛【昆明老街】，明清建筑群中挑选手信（鲜花饼、扎染布艺），吃【豆花米线】【炸洋芋】，体验“老昆明”夜生活。

Day3：大理风情·洱海骑行与喜洲白族文化

• 上午：昆明乘动车至大理（约2小时），导游小鱼接站后入住洱海海景客栈（人均1000+团费含住宿）。
• 下午：骑行【洱海生态廊道】，途经【磻溪村S弯】，打卡网红公路；抵达【喜洲古镇】，参观白族传统民居（三坊一照壁），体验扎染制作，品【白族三道茶】（一苦二甜三回味）。
• 晚上：尝大理特色【酸辣鱼】（洱海鱼+酸木瓜）、【烤乳扇】（奶香浓郁），夜宿洱海边，枕星河入眠。

Day4：大理深度·苍山索道与古城漫游

• 上午：乘【苍山洗马潭索道】（全长5555米，云南最长），俯瞰苍山十九峰十八溪，徒步高山草甸。
• 中午：山脚尝【漾濞卷粉】，米浆薄皮裹花生酱、酸菜，口感软糯。
• 下午：逛【大理古城】，石板路、流水潺潺，登【五华楼】俯瞰全城；古城内买手工银饰、鲜花饼（推荐嘉华）。
• 晚上：洋人街酒吧听民谣，感受“风花雪月”的夜。

Day5：丽江初探·古城与木府传奇

• 上午：大理乘火车至丽江（约2小时），导游小鱼接站后入住古城客栈（近四方街）。
• 下午：漫步【丽江古城】，青石板路、流水拱桥，打卡【大水车】【四方街】；参观【木府】（纳西族土司府），了解“北有故宫，南有木府”的辉煌。
• 晚上：尝丽江必吃【腊排骨火锅】，汤白味鲜，配时蔬；酒吧街听歌小酌（注意消费前确认价格）。

Day6：丽江精华·玉龙雪山与蓝月谷

• 上午：乘大索道登【玉龙雪山】（海拔4506米），近观冰川公园，徒步栈道（备氧气瓶，防高反）。
• 中午：雪山餐厅简餐（牦牛肉汉堡/米线）。
• 下午：游【蓝月谷】，玉龙雪山倒映在碧蓝湖水中，如“人间仙境”；电瓶车游览更轻松。
• 晚上：尝【纳西烤肉】（皮脆肉嫩）、【鸡豆凉粉】（Q弹爽口），夜逛丽江夜市买东巴纸制品。

Day7：束河古镇·返程前的宁静时光

• 上午：游【束河古镇】（比大研古城更静谧），逛【九鼎龙潭】【青龙桥】，尝【纳西米灌肠】（猪血米肠，软糯香浓）。
• 中午：束河内用餐后，导游小鱼送站至丽江机场/火车站，结束旅程。

费用说明

人均1000+元包含：

• 交通：昆明-大理-丽江动车/大巴，景区间用车；
• 住宿：6晚舒适酒店/特色客栈（洱海海景房1晚）；
• 门票：滇池、苍山索道、玉龙雪山索道、木府等；
• 餐饮：10餐特色正餐（过桥米线、腊排骨火锅等）；
• 导服：导游小鱼全程陪同讲解。

游玩小贴士

1. 防晒保暖：云南紫外线强（SPF50+防晒霜必带），昼夜温差大，备薄外套。
2. 高原反应：玉龙雪山前1天不饮酒，备巧克力补充体力，严重高反及时就医。
3. 民族文化：白族“三道茶”需双手接杯，纳西族东巴经文勿随意触摸。
4. 购物避坑：景区银饰按克购买，鲜花饼认准“嘉华”“潘祥记”等老字号。

云南本地导游小鱼咨询方式：电话/ 156 8785 5028（长按复制添加好友 免费咨询）

跟着小鱼的团，省心省力玩转云南！人均1000+元，看雪山湖泊，品民族风情，这个夏天，云南等你来！