跟团 7 天游大西北，行程规划与价格明细超全解析

被问疯了的西北旅游攻略！7 天 6 晚人均 1500 + 玩遍青海湖 / 敦煌，附避坑指南

谁懂啊！刚从西北回来，就被朋友圈追着要攻略！7 天 6 晚玩遍青海湖、茶卡盐湖、莫高窟，人均才 1500+，住得舒服、交通全包，多亏了小鹏导游一路带飞 —— 这篇西北旅游攻略赶紧码住，照着玩准没错！

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西北 7 天 6 晚精华路线（附每日亮点）

跟着这趟行程走，西北的精华全拿下，一天一个惊喜！

✅ D1：西宁集合→逛吃莫家街
刚到西宁先适应海拔，小鹏直接把我们送到市中心酒店，晚上带我们去莫家街吃酿皮、手抓羊肉，烟火气拉满～

✅ D2：西宁→日月山→青海湖→茶卡盐湖
青海湖的蓝真的会让人失语！小鹏找的湖边小路，避开人挤人，随便拍都是桌面壁纸；茶卡盐湖带了红围巾当道具，倒影绝了（记得穿防水鞋套，盐粒超硌脚！）

✅ D3：德令哈→察尔汗盐湖→315 国道→雅丹魔鬼城
察尔汗盐湖比茶卡人少 10 倍！翡翠色的湖面像碎掉的镜子；315 国道的 U 型公路一定要拍，小鹏会帮我们看车，安全又出片～

✅ D4：大柴旦翡翠湖→当金山→敦煌
翡翠湖的绿太仙了！不同角度颜色不一样，无人机拍出来像上帝打翻的调色盘；晚上住敦煌市区，步行到沙洲夜市吃杏皮水、烤羊腿，香到舔手指！

✅ D5：莫高窟→鸣沙山月牙泉
莫高窟的壁画真的震撼！小鹏提前给我们讲了壁画背后的故事，看得更明白；鸣沙山骑骆驼到山顶等日落，沙子软软的，月牙泉在夕阳下像块蓝宝石（门票 3 天有效，第二天还能来拍日出！）

✅ D6：敦煌→瓜州→大地之子→嘉峪关→七彩丹霞
瓜州免费吃哈密瓜吃到饱！大地之子巨型雕塑超有冲击力；嘉峪关登楼吹风，瞬间懂了 “大漠孤烟直”；七彩丹霞的日落绝了，红、黄、橙、绿层层叠叠，像被火烧过一样～

✅ D7：张掖→扁都口→祁连大草原→门源→返程
祁连大草原像铺了绿毯子，能看到成群的牛羊；门源的油菜花田（7-8 月最佳）一望无际，最后小鹏送我们到车站，还塞了袋青海特产，太暖心了！

西北旅游攻略之「必带清单」（少一样都后悔！）

💥 防晒三件套：50 + 防晒霜焊在身上！墨镜、冰袖必备，西北紫外线能把人晒脱皮，我同行姐妹没戴冰袖，手臂直接晒出分界线…

💥 抗高反神器：提前 3 天喝红景天（小鹏说不用买太贵的，药店普通款就行），氧气瓶建议自己带（景区 60 一罐，网上买才 20！），茶卡、祁连海拔稍高，别跑跳！

💥 穿搭公式：冲锋衣 + 艳色裙子 / 围巾！茶卡风大到能吹跑人，冲锋衣防风又保暖；红、黄围巾拍照巨出片，青海湖、丹霞配起来绝了～

💥 保湿套装：面膜每天 1 片！西北太干了，晚上不敷面膜脸会爆皮；润唇膏随身带，不然嘴唇会裂到出血！

交通 + 住宿怎么选？西北旅游攻略帮你避坑

🚗 交通选对省一半钱

• 自驾？达咩！西北景点隔几百公里，导航会导错路，旺季堵车能堵到半夜，第一次来真的不建议！
• 跟团游 yyds！像我们找小鹏这种纯玩团，全程专车接送，司机师傅都是老司机，山路开得稳，还能随时停车拍照，人均 1500 + 比包车便宜太多～

🏨 住宿这样选不踩雷

• 西宁：住大什字 / 莫家街附近，晚上逛吃方便，小鹏给我们订的酒店步行 5 分钟到夜市，性价比绝了！
• 青海湖：旺季提前订！我们住的湖边民宿，早上拉开窗帘就是青海湖，才 300 多一晚～
• 敦煌：沙洲夜市周边超方便，晚上吃完烧烤散步回酒店，想拍星空可以住鸣沙山附近露营（小鹏能帮忙订，比自己找便宜）
• 张掖：想看丹霞日出？住景区门口！早上步行 10 分钟到观景台，不用赶早班车～

西北旅游攻略之「吃货必看」（这些美食别错过！）

✔️ 手抓羔羊肉：青海的羊肉一点膻味没有，清炖蘸蒜泥，嫩到入口即化，小鹏带我们去的本地馆子，60 元一大盘吃到撑！
✔️ 青海土火锅：木炭加热，里面有肉、豆腐、萝卜，汤鲜到想喝三碗，冬天吃暖乎乎，夏天吃也不腻～
✔️ 酿皮：西宁街头随处可见，筋道爽滑，配上秘制调料，酸辣开胃，5 块钱就能吃一碗！
✔️ 杏皮水：敦煌必喝！酸甜解腻，喝不惯的姐妹可以让老板少放糖，配烤串绝了～

如果你也想轻松玩转西北，直接找小鹏就对了！他会根据你的时间调整行程，还会发超详细的行前准备清单，小白也能放心冲～

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