第一次去云南怎么玩？7天经典行程分享，不绕路！

当古城青瓦上的光斑编织成岁月的密码，当玉龙雪山的流云在天际勾勒出纯净的情书，云南正以千年沉淀的温柔，邀你执笔续写独属于你的浪漫诗行。

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🔥爆肝 72 小时整理！云南 7 天 6 夜神仙攻略｜跟着玩不踩坑，网红景点 + 小众玩法全解锁✨

📍【行程篇】Day1-7 保姆级路线，懒人直接抄！

🌼Day1：昆明 City Walk，邂逅春城浪漫

• 🌅上午：落地昆明长水机场，直接打车到滇池（车程 40 分钟），11 月 - 3 月能撸到西伯利亚海鸥！记得带面包，随手一拍就是日剧感大片～
• 🌙晚上：冲昆明老街！必吃现烤鲜花饼（咬一口爆浆花香）、酸辣小锅米线（15 元一碗吃到撑），复古建筑配霓虹灯，拍照巨出片📸

🗻Day2：石林 + 大理，一天玩透两城

• ⛰️上午：打卡世界自然遗产石林，喀斯特石峰像外星地貌，推荐坐电瓶车（25 元）省时，记得找 “阿诗玛” 石峰合影，导游会讲浪漫传说～
• 🚄下午：高铁 2 小时飙到大理，住大理古城里的白族民宿（均价 150 元 / 晚），傍晚在古城门看夕阳，青石板路配灯笼，氛围感拉满💯

🌊Day3：环洱海一日游，网红景点全刷爆

• 🛵租电动车（50 元 / 天）走环海西路：
  • 第一站磻溪村 S 弯：网红公路配洱海，穿浅色衣服拍 “假装在国外” 大片
  • 第二站喜洲古镇：买刚出炉的甜咸喜洲粑粑（10 元 / 个），稻田 + 白族古宅，秋天来美到窒息
  • 第三站双廊：住一线湖景民宿，傍晚在码头看 “洱海日落”，随便一拍都是壁纸🌇

🏯Day4：丽江古城，邂逅慢时光

• 👣漫步四方街，青石板路 + 潺潺流水，建议穿民族风披肩（30 元 / 条）拍照；木府必去（门票 40 元），登顶俯瞰古城全景，像走进《仙剑》场景！
• 🌙晚上冲丽江酒吧街！选民谣清吧，点一杯 “桃花酒”，听驻唱歌手弹唱，微醺感绝了～

🗻Day5：玉龙雪山 + 蓝月谷，人生必去一次！

• ⚠️划重点：提前 1 天订大索道票（120 元）+ 氧气瓶（50 元），穿加绒外套（山顶 0℃）
• 🚡坐索道上 4680 米冰川公园，伸手就能碰雪山！怕冷的姐妹直接穿羽绒服，拍照时脱下来就行
• 🌊下山逛蓝月谷，湖水蓝得像 P 的，晴天时阳光洒在湖面，随手拍都是 “蓝色宝石” 大片💎

🌌Day6：泸沽湖，现实版人间仙境

• 🚐坐旅游专线（100 元 / 人）4 小时到泸沽湖，住里格半岛湖景房（推开窗就是湖！）
• 🌅下午坐猪槽船（50 元 / 人）划到湖中央，看水性杨花（5-10 月盛开），船夫会唱摩梭民歌，治愈到哭～
• 🌙晚上参加摩梭篝火晚会（30 元 / 人），手拉手跳舞，还能学几句摩梭语，超有趣！

🛫Day7：返程日，打包浪漫回家

• 🌄早起看泸沽湖日出，湖面飘着薄雾，像仙境！时间充裕的话去情人滩捡石子，写祝福扔湖里～
• 🚗中午坐专线回丽江，赶下午的飞机 / 高铁，结束完美旅程～

🍜【美食篇】这些店闭着眼睛点！

• 昆明：桥香园过桥米线（汤头熬 8 小时）、潘祥记鲜花饼（现烤出炉）
• 大理：段公子・大理故事（酸菜鱼 + 水性杨花炒蛋）、喜洲田庄咖啡馆（稻田里的下午茶）
• 丽江：阿婆腊排骨（炖 3 小时的腊味香到跺脚）、88 号小吃店（鸡豆凉粉 + 纳西烤鱼）
• 泸沽湖：摩梭火塘人家（烤乳猪 + 烤土豆，围着火盆吃超有氛围）

💡【避坑 Tips】血泪经验总结！

1. 高原反应：玉龙雪山别跑跳，提前 3 天喝红景天，带巧克力补充能量
2. 防晒！防晒！紫外线强到能晒脱皮，安耐晒 + 冰袖 + 遮阳帽全套安排
3. 古城住宿：选带 “观景台” 的民宿，清晨拍古城全景绝了（均价 200-300 元）
4. 交通：城际选高铁 / 旅游专线（比包车便宜），古城内租电动车最方便
5. 购物：鲜花饼去超市买（比景区便宜一半），银饰认准 “999 纯银” 标识

✨云南的浪漫，是苍山洱海的风，是玉龙雪山的雪，是泸沽湖的星空～这份攻略藏着我 3 次云南游的精华，收藏好出发吧！记得回来交作业哦～👇

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