品青山沟旅游风光_学宽甸阮老人养生秘方_追忆历史

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青山沟是旅游观光赏景的好地方，景区人杰地灵，物产丰富，这里是丹东的长寿之乡，人平均寿命88岁，四季风景各不同，追忆宽甸历史，了解青山沟，宽甸最长寿的寿星是谁？他究竟活了多少岁？让我们一起跟随时光机，找回过去的美好记忆。

青山沟被称作“神仙居住过的地方”，四时之景各不同，地处宽甸深山老林，独有原始森林风骚之美景，空气清新，养人阅人。宽甸是出了名的长寿之乡，最长寿的人当属“阮国长”老先生，虽然现在已经去世，但是“阮老人”的名字却一直没有散去，在宽甸县城还有以老人命名的“阮国长大街”，而这位老人究竟活了多少岁呢？整整164岁高龄，164年的春夏秋冬，老人看尽世事繁华，解万千世界，长寿的秘方究竟是什么？怎么样才能做到长寿？

青山沟是长寿之乡，宽甸也是长寿之乡，如何做到长寿，阮老人做到了以下几点。

1.起居有时：我们每年都在工作和学习中忙碌，有应酬，有加班，有晚自习，逃不掉，这些极大的影响了我们的作息时间，没有好的办法，镇挣得养生就要做到起居有时，不过很难，所以我们只有尽量。

2.饮食有节：从名字我们就能准确的了解到，日常生活中，忙时随意吃一口，好吃时暴饮暴食，不喜欢时干脆不吃，多样的食品挑逗着我们的味蕾，不过，饮食如不节制，如何谈养生，正正的养生秘方，吃好，点到为止。

3.咽津液：这个可能很多人不懂，所谓“津液”就是俗称的“吐沫”，这个每个人每天都会分泌很多，有时候一口一吐，感觉听舒服，殊不知“津液”蛋白质含量极高，可随时吞咽，切不可全部吐掉，要知道，这是在丢你的养分。

说了一部分养生长寿之道，不过说来说去，了解这几点后我们要学会总结，那就是“规律”二字，所谓有规律的生活方能长寿，因此，把自己的生活规整起来，尽量做到生活节制，长寿便利我们不远了。

青山沟景区空气清新，是养生福地，是旅游天堂。

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