四川省中国国际旅行社
成交数：1803访问量：487927
旅游资讯
发表时间：2026-04-16
四姑娘山大峰、二峰攀登的攻略
攀登四姑娘山大峰（海拔5025米）和二峰（海拔5276米）是许多登山爱好者体验初级技术性雪山的首选。本攻略整合了最新的行程、装备与注意事项，为计划者提供系统性的指导。
一、 攀登选择与核心差异
二、 标准行程安排（参考3天2晚模式）
此行程为团队安排，需通过具备资质的户外俱乐部或旅行社报名，并按规定办理登山手续1。
旅行社推荐行程 咨询电话：159 288 08563（微 信 同 号） 187 0818 6725
【活动排期】：
大二峰全年排期，每天发团
大峰定价：2280含门票 五一（5.1-5.5）：2680元
二峰定价：2480含门票 五一（5.1-5.5）：2880元
大二连登：3580含门票 五一（5.1-5.5）：3980元
【节假日排期均为上午出发，请注意预定大交通时间】
免费提供：头灯（自备3节7号电池）、雪套、冰爪、登山杖、睡袋
【山峰简介】：
四姑娘山位于四川省小金县四姑娘山风景区海子沟内。
大峰二峰是蜀山之后四姑娘山的姐妹山，海拔大峰5025米，二峰5275米，4300以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与骏马，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鲜无比，4500米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，积雪期山上积雪可过膝，风景甚美，困难也是。山顶观四姑娘山，近在眼前，运气好的话，雪山云海美不胜收。
【线路特色】：
1.人生第一座五千米山峰，线路成熟、行程安全、后勤保障，难度较低。
2.大峰海拔5025米，二峰海拔5275米，攀爬难度不高，状态良好、装备齐全皆可登顶，是入门级驴友的天堂。平时你是职场精英！周末你是雪域之王！
3.川内独家大峰专线行程。10年发团经验，中登协持证领队带队，紧急药品、应急氧气、医疗药箱、对讲通讯、丰富营地餐。全程马帮运输公共装备和队员个人行李，轻装前进更轻松，管家式的贴心服务，您需要准备的就是：用脚步去丈量山的伟岸。
4.大峰营地升级大帐篷蒙古包，二峰石头房子住宿，再也不用筋疲力尽后收拾营地，再也不用磅礴大雨时惊慌失措，真正意义上做到说走就走。
5.提供装备使用：头灯（自备3节7号电池）、雪套、登山杖、冰爪、睡袋
【风景快线】：
【集合时间】早上8:00或者下午2:00集合出发【无特殊要求安排早上出发，如需安排下午出发请提前告知客服】
【集合地点】地铁二号线天河路地铁口【具体根据通知为准】
【适合人群】无心、脑、肺、血管疾病的户外运动爱好者.
【参考行程】：
D1：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇（全程约230KM，乘车约3.5H）
下午准时集合出发前往四姑娘山镇，途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇，晚上入住四姑娘山镇。
住宿：四姑娘山藏式客栈标间独卫
餐食：自理
海拔：四姑娘山镇约3150米
【关于装备】免费提供登山杖/简易冰爪/头灯/雪套/睡袋/，如需租赁全套衣物装备需提前联系客服下单
【用车安排】成都往返四姑娘山镇：安排拼车/包车往返（拼车有时可能需要等一下其他人，如果时间比较紧凑，可与客服联系，选择包车往返，费用自理）
温馨提示：出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉；
D2：四姑娘山镇-锅庄坪-朝山坪-打尖包-大峰大本营/二峰大本营（全程约15KM，徒步约7H）
早上在起床后吃完早餐出发，今天的强度较大，请队员准备好至少2顿路餐，开始我们的徒步，今天的路程在15公里左右，大约在下午16-17点左右到达大峰大本营，吃完营地餐之后提早入睡。
住宿：大峰住宿：大本营蒙古包，二峰住宿：石头房子
餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理
海拔：大峰大本营约4300米，二峰大本营约4280米
温馨提示：
1、四姑娘山镇-大峰/二峰大本营全程约17km/18km，徒步约7小时；海拔：四姑娘山镇约3200M，大峰/二峰大本营约：4300M
2、电信手机在登山途中基本全程可以打电话，但是没有4G网络。
3、今天的海拔爬升非常高，请合理安排好自己的体力，控制好自己的行进速度，体力不支的可以提前预订马匹（费用自理），为第二天冲顶预留好体力。
4、四姑娘山海子沟属于国家重点核心保护区，没有开发，保持原生态，故大本营无电无公路（大本营住宿为通铺，无法提供洗脸、洗脚）。如因节假日或者其他原因无法入住大本营我们将安排帐篷住宿。
D3：大峰营地/二峰营地-大峰顶/二峰顶-大峰营地/二峰营地-四姑娘山镇-成都（全程约25KM，徒步约10H）
大峰凌晨03:00起床（二峰凌晨1：00起床），收拾装备，大峰吃完早餐后03：30（二峰吃完早餐后2：00左右）（登山考虑到关门时间、下撤时间、返程时间）准时出发，往返大峰顶大约需要5-6小时左右（往返二峰顶需要7-8小时左右），登顶后拍照留念，慢慢下撤到四姑娘山镇，在四姑娘山镇稍作休息之后出发回到成都，大家可以在成都自由约饭，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。
住宿：不含
餐食：含早餐，午、晚餐自理
海拔：成都约530米
车辆：230km，约4h
温馨提示：
1、今日登山关门时间为早上9点，无论是否登顶都需要下撤，下山路途较长，冲顶消耗的体力特别大，体能差的可以提前预订下山的马匹（自费，需提前和马帮谈）。
2、下午3-5点（根据自己下山速度）乘车返回成都天河路地铁B口，下山时间超过6点，请自行安排返回成都。
3、由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，大概是晚上8-9点左右，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！
【费用包含】
1.交通：全程往返车费（拼车往返）
2.住宿：一晚当地藏家客栈，一晚大本营大帐篷通铺
3.餐食：一正两早营地餐，一早为四姑娘山镇早餐
4.领队：专业登山领队1-2名，当地高山向导1-2名，冲顶当天向导比例1:1，3人以下由当地向导带领。
5.药品：高原应急药品、氧气等
6.马匹：个人装备及公用装备的驮运（全程轻装徒步，队员除食物和水之外无需其他负重）
7.保险：赠送专业户外险（保额110w）
8.门票：海子沟户外门票
【费用不含】：
1.以上所列项目之外的餐食
2.个人骑马等其它消费
温馨提示：（单程骑马费用为参考四姑娘山马匹公司网络挂价，不同季节可能会有幅度，实际以当地马帮为准，且骑马不在我方赠送保险承保范围，如有因骑马引起的安全问题，请及时告知马帮协助报保险！）
3.登顶证书
4.往返成都大交通
5.因个人原因高反下撤所产生费用自理
【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
【个人装备】：身份证！大背包（建议40-60L），小背包（建议20L），羽绒睡袋（建议舒适温度-15度，充绒量1000g以上），冲锋衣裤，排汗内衣，速干裤，防水、中高邦徒步鞋，抓绒衣，羽绒服，保暖袜2双以上，冰爪（简易款即可），雪套，防寒手套（防水、保暖、加厚），手机，充电宝，护膝，头灯（及备用电池） ，保温水杯，头巾， 登山杖， 墨镜， 遮阳帽，抓绒帽，雨衣，防晒霜 ，唇膏， 个人洗漱用品及卫生用品，个人路餐及餐具等......
【当地气象】：
a、气温
根据附近气象站资料进行数学拟合的月平均气温如下：
1——3月份为－2℃
4——6月份为5℃
7——9月份为13℃
10——12月份为1.8℃
b、降水
据多年观测四姑娘山的雨量分配：
1——3月份为38mm
4——6月份为116.1mm
7——9月份为546mm
10——12月份为106.4mm
降水主要集中在5至10月，降水量占年降水量的80%以上。
年降水日数为150天左右；降水强度日雨量≥10mm日数，全年平均不超过20天；日雨量≥20mm日数全年平均仅1周左右；极少出现日雨量≥50mm的情况。
四姑娘山年平均相对湿度约40%，相对湿度最低的11月至翌年1月份不低于20%，湿度较低，气候相对干燥；相对湿度最高6——8月份70%多，湿度适中，给人以舒适之感。
c、雾量和日照
四姑娘山平均总云量，接近6成，夏季可达7成以上，夏季雾日相对较多，而其他季节雾日较少。
四姑娘山日照时数，全年2265小时左右 ，比四川盆地年日照1400小时，多900小时左右。日照百分率在53%左右，秋、冬、春三个季节相对夏季日照要多的多。
d、风
四姑娘山内，河谷幽深，一般情况下，风力适中，年平均风速仅1—3米/秒左右；春季风稍大，约4米/秒以上；夏半年微风偏北，冬半年轻风偏南，夏日风和日丽，冬无烈风伤人。
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】：
1、本次活动全线为高海拔地区，大峰顶峰为5025M，平均海拔在3500-4400M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃左右，请大家注意携带保暖衣物，请选择适当温标的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动登山途中大部分地区无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点较多，请带够电源和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
8、注重环保，不乱扔杂物。废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
9、尊重当地的民俗民风。
10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
12、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
13、户外人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外。