东北双卧 16 天夕阳红老年团旅游攻略

第一天：出发地 - 山海关​

• 行程：从各地就近的专列停靠点上车，开启东北之旅。在火车上与同行伙伴交流，欣赏沿途风景，为即将到来的精彩行程做好准备。​

• 住宿：火车卧铺​

第二天：火车上​

• 行程：全天在火车上，可在车厢内休息、聊天、参与专列组织的娱乐活动，如棋牌游戏、唱歌表演等，还可欣赏车窗外不断变换的景色，感受从南到北的地理风貌变化。​

• 住宿：火车卧铺​

第三天：山海关 - 北戴河​

• 上午：抵达山海关，前往【老龙头】游览，这里是万里长城的东部起点，您可以登上澄海楼，俯瞰长城入海的壮丽景观，感受历史的沧桑。​

• 中午：品尝当地特色美食，如山海关浑锅，食材丰富，味道鲜美。​

• 下午：前往北戴河，漫步在沙滩上，欣赏美丽的海滨风光，可在海边拍照留念，感受海风的吹拂。​

• 晚上：入住北戴河酒店，好好休息，缓解旅途疲劳。​

第四天：北戴河 - 盘锦​

• 上午：早餐后，参观【鸽子窝公园】，这里是鸟类的栖息地，运气好的话可以看到成群的鸽子飞翔，还能欣赏到美丽的湿地景观。​

• 中午：享用午餐后，乘坐专列前往盘锦。​

• 下午：抵达盘锦后，前往【红海滩国家风景廊道】，欣赏独特的红色海滩景观，红色的碱蓬草与蓝色的海水相互映衬，构成一幅绝美的画卷。​

• 晚上：在盘锦市区品尝当地特色河鲜，之后入住酒店。​

第五天：盘锦 - 哈尔滨​

• 上午：乘坐专列前往哈尔滨。​

• 下午：抵达哈尔滨后，前往【中央大街】，这是一条具有百年历史的商业步行街，充满了欧式风情。您可以漫步在大街上，欣赏各种欧式建筑，品尝哈尔滨特色美食，如马迭尔冰棍、秋林红肠等。​

• 晚上：游览【圣索菲亚教堂】，欣赏其独特的拜占庭式建筑风格，教堂在灯光的映衬下显得格外壮观。之后前往酒店办理入住。​

第六天：哈尔滨​

• 上午：参观【太阳岛风景区】，这里自然风光秀丽，有大片的湿地、茂密的树林和美丽的花卉。您可以乘坐观光车游览，欣赏岛上的美景，还可参观太阳岛雪博会（若冬季出行）或其他主题展览（非冬季）。​

• 中午：在景区内或附近享用午餐，品尝东北特色菜肴，如锅包肉、地三鲜等。​

• 下午：前往【防洪纪念塔】，了解哈尔滨的抗洪历史，感受这座城市的坚韧精神。之后沿着松花江畔散步，欣赏江景。​

• 晚上：可选择自费观看东北二人转表演，感受东北民间艺术的独特魅力。表演结束后返回酒店休息。​

第七天：哈尔滨 - 漠河（或塔河）​

• 上午：乘坐专列前往漠河（或塔河），途中欣赏大兴安岭的壮丽景色，广袤的森林、起伏的山峦，让人陶醉其中。​

• 晚上：抵达漠河（或塔河）后，乘车前往北极村。​

• 住宿：北极村农家客栈​

第八天：北极村​

• 上午：游览北极村，参观【中华北陲碑】，这里是中国最北的标志性建筑，可在此拍照留念。还可游览【最北邮局】，给亲朋好友寄去来自中国最北的祝福。​

• 中午：在北极村品尝当地农家菜，如炖江鱼、山野菜等，感受原汁原味的东北乡村美食。​

• 下午：继续在北极村内游玩，寻找各种 “最北” 的景点，如最北一家、最北哨所等，体验北极村独特的地理位置和风土人情。​

• 晚上：可在北极村欣赏星空，这里的夜空格外清澈，繁星璀璨，仿佛触手可及。之后返回客栈休息。​

第九天：漠河 - 呼伦贝尔大草原​

• 上午：返回漠河，参观【松苑原始森林公园】，这里是一片原始森林，树木郁郁葱葱，空气清新宜人，您可以漫步在林间小道，感受大自然的宁静与美好。​

• 中午：在漠河市区用餐后，乘车前往呼伦贝尔大草原。​

• 下午：抵达呼伦贝尔大草原，欣赏广袤无垠的草原风光，蓝天白云下，成群的牛羊在草原上悠闲地吃草。您可以参与草原上的活动，如骑马、骑骆驼等（费用自理），还能观看精彩的马术表演。​

• 晚上：入住蒙古包，品尝美味的烤全羊（团队可一起享用），参加热闹的篝火晚会，与蒙古族同胞一起载歌载舞，感受草原人民的热情好客。​

第十天：呼伦贝尔大草原 - 满洲里​

• 上午：早起欣赏草原日出，感受草原清晨的宁静与美丽。之后参观【33 号湿地】或【二卡湿地】，欣赏湿地的生态景观，各种鸟类在湿地栖息繁衍，景色十分迷人。​

• 中午：在草原上享用午餐，品尝蒙古族特色美食，如手把肉、奶茶等。​

• 下午：乘车前往满洲里，抵达后参观【套娃景区】，这里充满了俄罗斯风情，各种套娃造型的建筑让人仿佛置身于童话世界。还可参观【国门景区】，了解中俄边境的历史和现状，站在国门下，感受祖国的强大。​

• 晚上：在满洲里市区品尝俄罗斯美食，如俄式西餐，之后欣赏满洲里的夜景，城市的灯光璀璨，充满了异域风情。入住满洲里酒店。​

第十一天：满洲里 - 敦化​

• 上午：乘坐专列前往敦化，途中欣赏沿途的自然风光，穿越草原、森林和田野。​

• 晚上：抵达敦化后，乘车前往二道白河，入住酒店休息。​

第十二天：二道白河 - 长白山​

• 上午：早餐后，前往【长白山北坡景区】，换乘环保车进入景区，之后可选择乘坐倒站车前往【长白山天池】，欣赏世界上海拔最高的火山口湖的壮丽景色（能否看到天池美景取决于天气情况）。​

• 中午：在景区内或附近用餐，品尝长白山特色美食，如长白山山珍宴，包含各种野生菌类和山野菜。​

• 下午：游览【长白飞瀑】，欣赏落差 68 米的高山瀑布的磅礴气势。还可参观【绿渊潭】，湖水碧绿如翡翠，景色十分迷人。之后参观【地下森林】，感受大自然的神奇。​

• 晚上：返回二道白河，入住酒店。可在当地品尝chao鲜族美食，如冷面、石锅拌饭等。​

第十三天：敦化 - 沈阳​

• 上午：乘坐专列前往沈阳。​

• 下午：抵达沈阳后，前往【沈阳故宫】，这是中国仅存的两大宫殿建筑群之一，具有独特的满族特色。您可以跟随导游的讲解，了解清朝的历史和文化。​

• 晚上：在沈阳市区品尝当地特色美食，如沈阳饺子宴，各种口味的饺子让您大饱口福。之后入住酒店。​

第十四天：沈阳 - 丹东​

• 上午：参观【张氏帅府】，了解张学良将军的生平事迹和东北易帜等历史事件。之后前往【九一八历史博物馆】，铭记历史，缅怀先烈。​

• 中午：在沈阳用餐后，乘坐专列前往丹东。​

• 下午：抵达丹东后，前往【鸭绿江断桥】，这座断桥见证了抗美援朝的那段历史，您可以站在桥上，俯瞰鸭绿江两岸的风光。之后游览【鸭绿江公园】，欣赏江景。​

• 晚上：在丹东市区品尝chao鲜美食，感受独特的chao鲜饮食文化。之后入住酒店。​

第十五天：丹东 - 返程​

• 上午：可选择前往【虎山长城】游览，这里是明长城的东起点，景色秀丽。之后返回丹东市区自由活动，购买一些当地特产。​

• 中午：在丹东市区用餐后，收拾行李，准备乘坐专列返程。​

• 晚上：在火车上休息，回顾这 16 天的精彩旅程。​

第十六天：抵达出发地​

• 行程：专列抵达出发地，结束愉快的东北双卧 16 天之旅。与同行伙伴告别，带着美好的回忆回家。​

三、专列及服务特色​

1. 舒适专列：全程空调专列卧铺，软卧 / 硬卧可供选择（软卧位置有限，建议尽早报名）。专列沿途不上下旅客，大件行李可免费存放在火车上，让您的旅行更加轻松舒适。车厢内 24 小时供应开水、空调，部分车厢还设有充电插座，满足您的日常需求。​

2. 贴心服务：保健医生在火车上全程陪护，为游客提供健康保健服务，让您的旅途更加安心。配备全陪导游和地陪导游，双导游细心服务，全程为您答疑解惑，照顾您的生活起居，让您的旅途省心、贴心，无后顾之忧。​

3. 特色美食：升级特色美食体验，让您品尝到地道的东北风味。包含东北特色铁锅炖、沈阳饺子宴、长白山山珍宴、哈尔滨满族八大碗等，还有机会品尝到俄罗斯西餐、chao鲜美食等异国风味，满足您的味蕾。​

4. 特色接送站：在山海关有军乐队迎接，在哈尔滨有锣鼓队迎接，让您从踏上东北土地的那一刻起，就能感受到大东北的热情魅力。​

5. 娱乐活动：专列上设有休闲娱乐区，提供棋牌等娱乐设施，您可以与同行伙伴一起进行棋牌娱乐活动，如麻将大赛等，增添旅途乐趣。还可在专列上欣赏沿途秀丽风光，与其他游客分享旅行的喜悦。​

四、费用说明​

1. 费用包含​

• 往返空调专列卧铺费用。​

• 当地酒店住宿费用（双人标准间，部分酒店可能会根据实际情况安排三人间或加床，若出现单男单女，无法拼房时需补单房差）。​

• 行程中所列的用餐费用（早餐一般为酒店赠送，正餐标准根据实际行程安排，八菜一汤，十人一桌，四荤四素，不含酒水）。​

• 当地正规空调旅游车的交通费用。​

• 全程旅行社工作人员陪同及当地正规持证上岗导游的讲解服务费用。​

• 赠送的特色活动及礼品费用，如草原马队迎宾、赠送的当地特产等（具体以实际行程为准）。​

2. 费用不含​

• 行程中各景点的门票费用。门票价格根据不同景点和游客年龄有不同的优惠政策，您可凭有效证件在景区自行购买或由导游协助购买。例如，60 岁以下、60 - 64 岁、65 - 69 岁、70 岁以上的游客在不同景点的门票价格可能有所差异，具体可参考景区公布的价格。​

• 景区内的区间车、电瓶车等小交通费用，以及一些自费项目的费用，如长白山倒站车、乘船出海游览金角湾、观看俄罗斯民族歌舞晚宴等，游客可根据自身兴趣自愿选择参加。​

• 火车上的餐食费用，您可以自行前往餐车用餐或自备餐食。​

五、注意事项​

1. 证件准备：请务必携带有效身份证原件，如需享受景区门票优惠政策，还需携带老年证、离休证等相关证件。​

2. 衣物准备：根据不同季节和地区的气候特点准备衣物。夏季前往东北，早晚温差较大，建议携带一件薄外套；若冬季出行，则需携带保暖性能好的厚棉衣、羽绒服、保暖裤、雪地靴、帽子、围巾、手套等防寒衣物。​

3. 药品准备：考虑到老年游客的身体状况，建议携带一些常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、降压药、降糖药等，以应对可能出现的身体不适。​

4. 尊重当地习俗：在呼伦贝尔大草原等少数民族地区，要尊重当地的风俗习惯。例如，进入蒙古包时要从火盆左侧走，坐在西侧或北侧，因为东侧是主人的起居处；蒙古族忌讳打狗、骂狗，不要随意驱赶草原上的牲畜等。在参观宗教场所时，要遵守相关规定，保持安静，不要随意触摸宗教物品。​

5. 购物注意：在购买旅游纪念品时，要注意选择正规商家，仔细甄别商品质量和价格，避免购买到假冒伪劣商品。对于一些价格较高的商品，如人参、鹿茸等，建议谨慎购买，如有需要，可咨询导游或当地正规的鉴定机构。​

6. 安全事项：在旅行过程中，要听从导游的安排，不要擅自离队。在景区内游玩时，注意脚下安全，特别是在爬山、行走湿滑路面或乘坐交通工具时，要小心谨慎。在乘坐专列时，注意保管好个人财物，不要将贵重物品随意放置。​

7. 天气变化：东北的天气变化较大，尤其是在长白山等山区，可能会出现突然降雨、降温等情况。建议随身携带雨具，并根据天气变化及时增减衣物。在前往长白山天池时，由于海拔较高，气温较低，即使在夏季也可能需要穿着厚外套，还可携带一些高热量的食物，如巧克力等，以补充体力。​

8. 环保意识：在旅行过程中，请保持环保意识，爱护环境，不随地吐痰、不乱扔垃圾。在草原和森林等自然景区，不要随意破坏植被，共同维护美丽的自然环境。​
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