护士节主题团建方案

护士节主题团建方案：151 1133 4355

主题建议： “予你芬芳，医路生花” —— 致敬最美天使
时间： 2026年5月（一天）
地点： 长沙市周边（有草坪/室内大棚的生态农庄）
人数： 100人
预算： 200元/人（全包价）

一、 详细行程安排

上午：集合出发 & 文艺治愈风开场

08:00-09:00 | 集合出发

医院门口集合，导游/领队清点人数。

09:00-09:40 | 签到入场 & 元气补给

签到仪式： 设置一面“治愈系”签到墙（例如：100个护士帽形状的贴纸，每人贴一张并签名，拼成一个大大的爱心或“5.12”字样）。

暖场： 背景音乐播放舒缓轻音乐或《中国护士之歌》改编版。

09:40-10:40 | 互动游戏（释放压力）

考虑90%女性，选择趣味性强、肢体接触少、易出片的游戏。

游戏1：枕头大战（减压版）

分为5个大组，每组20人。划定区域，限时3分钟，向对方阵营扔软枕头。规则：只能扔，不能打人。目的： 让护士们彻底释放工作中的压力。

游戏2：合力筑塔

10人一组，通过拉绳控制塔钩，将积木块层层堆叠。目的： 体现医护团队精密配合的默契。

10:40-12:00 | 手作DIY（疗愈时刻）

推荐项目：多肉微景观 或 香薰石膏牌。

内容： 现场有老师指导。每人分发一套材料（小花盆、多肉植物、营养土、装饰砂石）。

寓意： 寓意“治愈生命，呵护美好”。成品可带回科室工位作为装饰，长期留存这份记忆。

中午：能量补给

12:00-13:30 | 中餐 & 节日庆祝

围桌团餐。

特别环节： 上菜前，请院领导或护士长代表切“护士节定制蛋糕”（需自备或包含在餐标内的小惊喜），共同举杯。

下午：团队协作 & 荣耀返程

13:30-16:00 | 团建项目

将100人分成10个小组（项目A、B供选择）

推荐项目A：超级有氧鼓 (Cardio Drum)

适合女性，燃脂又好玩。

每人一个瑜伽球或鼓棒，在教练带领下，随着音乐节奏击打。不需要舞蹈基础，动作简单，通过节奏释放多巴胺，场面壮观，适合拍视频。

 

推荐项目C：趣味飞盘 (Ultimate Frisbee)

包含飞盘九宫格、飞盘保龄球。

如果天气好，在草坪上进行。规则简化，强调“避免身体接触”。重在飞盘传递的默契，适合拍出活力大片。

16:00-16:30 | 总结 & 颁奖

全员大合影。

16:30-17:30 | 返程

车上休息，抵达医院，结束愉快的一天。

二、 费用预算明细

项目	预算占比	备注
往返交通	40元/人	53座大巴车2辆，市区医院往返景区，含司机餐补
中餐费用	40元/人	10人/桌，餐标400元/桌，含茶水、大瓶饮料
活动费用	100元/人	团建场地使用费、音响设备、户外草坪使用，分队马甲、氛围布置（横幅、手举牌）
DIY手作材料	20元/人	多肉微景观或香薰石膏牌
道具/物料	25元/人	团建道具、物料、签到墙
保险/水/杂费	15元/人	户外意外险、每人2瓶水、简单药箱
以上总计	240元/人	优惠价200元/人，含税，普票，1%

三、 执行细节与风险控制（针对女性为主的团队）

后勤保障（非常重要）：

洗手间： 确认场地洗手间数量充足且干净。100名女性出行，排队上厕所是痛点，必须提前与场地确认分流方案。

防晒/防雨： 5月长沙天气多变。需准备一次性雨衣（预算约3元/件）备用。若天气炎热，必须安排遮阳天幕或室内空调房作为主要活动区。

能量补给： 多准备温热水和红糖姜茶（照顾生理期不适），现场配备简单的创可贴、风油精、藿香正气水。

 

人员分组：

提前将100人按科室或随机分为10个小队（每队10人），便于管理。每个小队安排一名“小队长”（由活泼的年轻护士担任），负责集合、点名、领物料。

氛围营造（女性友好）：

摄影跟拍： 在预算允许的情况下，强烈建议邀请一位兼职摄影师（约800-1000元），专门抓拍好看的照片。女生们对“出片率”非常在意，好的照片发朋友圈是团建成功的一半。

色调： 活动主视觉建议使用马卡龙色系（粉、紫、白），定制横幅、手举牌，增加节日氛围。

四、 备选方案（如果下雨）

如果遇到雨天：

场地选择： 必须选择有大型室内大棚或可容纳100人的多功能厅的农庄。

项目调整：上午互动游戏改为室内“蒙眼喂香蕉”、“抢板凳（护士版）”。

DIY手作照常进行。下午团建项目统一改为 “超级有氧鼓” （室内）