长沙30公里徒步团建方案

长沙30公里徒步团建联系人：151 1133 4355

时间：4月（建议选择阴天或小雨后晴天，避开高温日）
人数：60人
主题：凝心聚力·徒步挑战
关键词：团队协作、目标突破、自然探索

 

一、路线规划

推荐路线：
梅溪湖国际新城—岳麓山风景区—桃花岭公园环线绿道
（全程约30公里，车流少、绿道宽阔平坦，沿途有自然景观及补给点）

分段设计：

上午段（15公里）

起点：梅溪湖文化艺术中心广场（集合拍照）

途径：梅溪湖绿道→桃花岭公园绿道→含浦大道绿道

中途补给点：桃花岭公园北门（5公里处设置补水站）

午休点：含浦大道某农庄（15公里处，安排午餐）

下午段（15公里）

途径：象鼻窝森林公园绿道→岳麓山西侧绿道→梅溪湖绿道

终点：梅溪湖音乐喷泉广场（颁奖总结）

 

二、时间安排

时间段	内容	备注
07:00-07:30	集合签到，分组破冰	60人分为6组，每组10人
07:30-08:00	发放物资、热身运动	背包、能量补给
08:00-12:00	上午徒步（15公里）	每5公里设打卡点
12:00-13:30	午餐+休息（农庄团队餐）	安排互动小游戏
13:30-17:00	下午徒步（15公里）+任务挑战	穿插团队任务
17:00-17:30	终点颁奖、合影总结	颁发勋章/证书

 

三、团队任务设计

徒步积分赛

1、每组需完成沿途任务：

2、定点拍照打卡（如“岳麓山脚古树合影”）；

3、知识问答（长沙历史、环保知识）；

4、团队创意视频拍摄（主题：团队口号）。

 

协作挑战

1、物资运输：每组随机分配“负重物资”（如矿泉水），全程携带至终点，全员完成可加分。

2、盲行互助：后半程随机抽取1公里路段，要求组员两两搭档，一人蒙眼另一人引导前进。

 

四、后勤保障

安全措施：

1、配备2名随队医护人员、急救包；

2、每组分发对讲机，组长负责联络；

3、设置2台后勤车机动巡查，收尾人员跟随。

物资清单：

1、个人：防晒帽、雨衣、徒步路书、号码牌；

2、团队：饮用水（每人3瓶）、香蕉/巧克力、消毒湿巾；

3、公用：扩音器、队旗、打卡道具、医药箱。

应急预案：

1、高温：调整路线至树荫路段，增加休息点；

2、体力不支：后勤车接应，允许短途乘车。

 

五、注意事项

1、提前1周踩点确认路线，避开施工路段；

2、要求全员穿运动鞋，禁穿新鞋；

3、4月长沙多阵雨，备用室内总结场地（如梅溪湖周边会议室）。