重阳节老人出游五大注意事项，不要小看哦

重阳节老人出游五大注意事项，不要小看哦

                                                                                                                         转自《知识社区》
    重阳佳节将至，一些老人们也开始准备出门旅游。飞机、地铁等交通工具的发展，使长者出门旅游变得十分快捷和舒适。外出旅游是一件赏心乐事，给单调的退休生活增添了一抹亮丽的色彩。但游览之余，也要顾及旅游时所要注意的事项，做个健康快乐出游的老人。

    选择信誉佳的旅行社

    老年人外出旅游，一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。老人旅游可参加老人旅游团，也可老年人结伴游、同家人一起游，但最好不要一两个老人单独旅游，这样，发生意外不利于互救，也不太安全。

    临行前要体检

    老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，并携带常备药物及消毒药膏、绷带、胶布、药棉、驱蚊水等。

    不冷不热时出游最好

    一般而言，每年的春季、初夏、秋季、初冬，气候不冷不热，最适宜老年人出游。在这些季节里，应避开节日旺季，淡季出门最理想。

    饮食要讲卫生

    旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

    避免过度疲劳

    老人旅游一定要劳逸结合，一天安排的活动不宜过多，不能 “疲劳游”。中午应小歇，最好不打乱平时的作息时间。