从宜昌东站去三峡大坝，老人游玩避坑指南请查收

  很多朋友打算带长辈去三峡大坝，却发愁从宜昌东站过去怎么走、会不会要爬山、路线会不会赶。

  这份专为长辈设计的半日慢游攻略，少走路、节奏舒缓，交通、景点、注意事项一次性整理好，看完就能出发。

适合长辈、少走路、节奏慢

✅出行交通（2 种方案，长辈优先选直通车）

1. 旅游直通车（最推荐老人）

东站直达三峡大坝游客换乘中心，不用转车。

发车：8:30、13:30；返程统一送回东站。

优势：省心省力，提前一天预约。

每天2班，提前预定，预订电话/微 信186 74269767

2. 包车

适合腿脚不便、同行人多，直达换乘中心，省时。

重点：社会车辆不能开进坝区核心景点，所有人都要在换乘中心坐景区观光车。

✅慢游行程（半日轻松版，不累脚）

08:30 东站出发

09:20 抵达三峡大坝游客换乘中心，刷身份证入园

09:30–10:10 坛子岭｜有扶梯，不用爬山，俯瞰大坝、五级船闸

10:20–11:00 185 观景平台｜平地，和坝顶等高，近距离看高峡平湖

11:10–11:50 截流纪念园｜平地园区，看巨型工程器械，了解三峡建设故事

12:00 集合返程，回到宜昌东站

全程靠景区观光车串联，景点之间不用走路，节奏舒缓。

✅景点简单介绍

- 坛子岭：坝区制高点，配扶梯，看大坝全景、大船爬楼梯（五级船闸），视野开阔。

- 185 观景平台：海拔 185 米，和坝顶一样高，平视长江大坝，江景开阔。

- 截流纪念园：平地园区，展示当年截流设备、截流石，读懂大国工程历史。

景区大门免费，观光车 35 元 / 人，景区内部交通全靠它。

✅老人游玩避坑指南

1. 身份证一定要带原件，入园核验，提前在官方渠道预约。

2. 穿软底舒服的鞋子，坝区部分地方晒，带帽子、水杯、雨伞。

3. 景区观光车循环发车，累了就在休息区等候，不用赶队伍。

4. 坝区卫生间在每个观景点位附近，不用走远。

5. 无人机不能带入景区。

6. 中午可以在换乘中心附近简单用餐，清淡为主。

7. 高血压、心脏病长辈备好随身药品，量力而行。

预约微 信 / 电话：186 74269767 、 139 72005977

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